Khám phá chế độ Low Carb giúp Á hậu Thủy Tiên giảm 23kg trong 2 tuần

Chế độ giảm cân mà Á hậu Thủy Tiên chọn có gì “thần thánh” mà giúp cô giảm tới 23kg trong 2 tuần từ thân hình mũm mĩm trở nên hoàn hảo với số đo chuẩn 3 vòng.

Á hậu 2 của cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 gọi tên Phạm Huỳnh Thủy Tiên - người đẹp đến từ Đồng Tháp với chiều cao 1,72 m và số đo ba vòng 89-65-98.

Ảnh minh họa

Đặc biệt là Á hậu 2 Thủy Tiên với câu chuyện vượt qua chính mình, giảm cân đầy ngoạn mục để có thân hình đẹp chuẩn chỉnh soi với hiện tại.

Á hậu Thủy Tiên từng mặc cảm với thân hình đồ sộ chạm ngưỡng 90kg

Trong quá khứ, Thủy Tiên tiết lộ mình từng nặng tới 90kg với vóc dáng “quá khổ” so với bạn bè cùng trang lứa. Chính vì thân hình mũm mĩm khi đó mà cô từng bị bạn bè trêu chọc dẫn tới trầm cảm một thời gian.

Ảnh minh họa

Thủy Tiên lựa chọn Low Carb giảm cân từ 90kg xuống còn 67kg

Tuy nhiên quyết tâm thay đổi bản thân đã giúp Thủy Tiên vực dậy tinh thần. Tìm tòi các phương pháp giảm cân, Thủy Tiên chọn Low Carb, đây là chế độ ăn cắt giảm hoàn toàn đường và tinh bột. Nhờ vậy mà Thủy Tiên giảm từ 90kg xuống còn 67kg, và công chúng được dịp chứng kiến một Thủy Tiên lột xác xuất sắc đăng quang ngôi vị Á hậu 2 của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022.

Ảnh minh họa

Sau khi giảm cân thành công với Low Carb, Thủy Tiên có điều chỉnh một chút cho chế độ ăn của mình. Buổi sáng, Thùy Tiên sẽ ăn khoai lang cùng một ly cafe sữa không đường và trái cây. Buổi trưa, Thủy Tiên sẽ ăn rau trộn, bổ sung đạm và protein. Bữa tối cô sẽ ăn bưởi, cam và các loại ngũ cốc trước khi đi ngủ.

Ảnh minh họa

Chế độ Low Carb là gì?

Low carb là viết tắt của từ Low Carbohydrate, được hiểu là một chế độ ăn mà cắt giảm hầu như toàn bộ lượng carbohydrate là đường và tinh bột (ví dụ như ngô, khoai, sắn, cơm, bánh kẹo và cả những loại trái cây nhiều đường…). Chỉ tập trung chủ yếu ăn đạm và chất béo (có trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng sữa…).

Vì sao chế độ ăn Low Carb giúp giảm cân?

Cơ thể có hai nguồn năng lượng chính, đó là tinh bột và chất béo. Khi thiếu tinh bột, cơ thể sẽ chuyển sang đốt chất béo để lấy nhiên liệu cho hoạt động của tất cả các cơ quan. Từ đó sẽ làm giảm lượng mỡ tích tụ trong người, giúp cho bạn có một thân hình gọn gàng và săn chắc hơn, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hay béo phì.

Lưu ý khi thực hiện chế độ ăn Low Carb

Cơ thể thiếu đường và tinh bột rất dễ mệt mỏi, trí não hoạt động kém. Do đó nếu công việc của bạn đòi hỏi nhiều sức lực và hoạt động trí não thì không phù hợp chế độ ăn này.

Bên cạnh đó bạn có thể xây dựng cho mình một chế độ Low Carb phù hợp, có thể không loại bỏ hoàn toàn đường và tinh bột mà bổ sung liều lượng phù hợp với nhu cầu bản thân.