Quy tắc giữ gìn vóc dáng săn chắc sau 3 lần sinh nở của vợ Messi

Trải qua 3 lần sinh nở song Antonella Roccuzzo vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, cân đối. Người đẹp sinh năm 1988 vẫn đắt show quảng cáo cho các thương hiệu thể thao.

Lionel Messi và vợ Antonela Roccuzzo đang tận hưởng kỳ nghỉ xa hoa ở Formentera, Tây Ban Nha (Ảnh: Intagrams Lionel Messi)

Vợ ngôi sao bóng đá 35 tuổi khoe dáng săn chắc trong bộ áo tắm mảnh sexy. Dù đã sinh cho Messi 3 cậu quý tử nhưng thân hình của Antonella vẫn rất thon thả và săn chắc giống như các cô nàng chưa chồng. Để giữ gìn vóc dáng hoàn hảo này, bà xã Messi duy trì 3 nguyên tắc cơ bản: ăn uống điều độ, chăm tập luyện và cố gắng cân bằng sức khỏe tinh thần, luôn lạc quan, vui vẻ.

Ảnh: Zing

Tập luyện thể thao mỗi ngày

Một trong những bí quyết chính giúp bà xã của Messi giữ dáng sexy là chăm tập thể dục. Ở phòng gym, Antonella đã được Messi hướng dẫn những bài tập kỹ thuật giúp eo thon, ngực nở. Không nổi tiếng như bạn gái của Ronaldo nhưng vợ của Messi vẫn luôn thu hút sự chú ý mỗi khi xuất hiện trước công chúng.

Ngoài ra, Antonela Roccuzzo có niềm đam mê với bộ môn boxing. Cô từng chia sẻ khoảnh khắc tập luyện nghiêm túc cùng huấn luyện viên. Bộ môn này yêu cầu người chơi phải hoạt động toàn thân. Do đó, nó giúp tiêu hao nhiều calories và giúp xây dựng cơ hiệu quả. Cô khuyên mọi người nên giữ tư thế tốt, không ép cơ thể quá mức hoặc tập luyện quá sức.

Tự cân bằng chế độ ăn uống một cách lành mạnh

Bên cạnh việc chăm vận động, Antonella khẳng định việc ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong công cuộc giữ dáng. Antonella cho biết cô không ăn kiêng hay hạn chế quá mức một loại thực phẩm nào. "Tôi sẽ không thể duy trì điều đó. Đó là lý do tôi nghĩ ăn uống cũng giống như mọi thứ khác đều phải có sự cân bằng".

Ảnh: Zing

Như vậy, cô nàng không quá khắt khe với chế độ ăn của mình, bản thân tự cân đối và hạn chế một số thực phẩm.

Antonela Roccuzzo có thói quen tự nấu ăn ở nhà. Bằng cách này, cô dễ dàng tạo nên thực đơn cân bằng và kiểm soát lượng ăn phù hợp với cơ thể. Cô ăn trước và sau mỗi buổi tập, luôn cung cấp đủ nước.

Tinh thần thoải mái, lạc quan và yêu đời

Ảnh: Zing

Vợ Messi cho rằng để có vóc dáng thu hút, tinh thần bạn phải cảm thấy thoải mái. Sở thích nghe nhạc Latin giúp cô có cảm hứng trong mọi thứ, kể cả lúc tập luyện. Ngoài ra, cô nàng còn chú trọng chăm sóc sức khỏe tinh thần, giữ thái độ lạc quan yêu đời - góp phần không nhỏ giúp duy trì sự trẻ trung.

-> Bác sĩ da liễu khuyến cáo 6 loại thực phẩm nên ăn khi bị mụn để phục hồi da