Bí quyết sở hữu dáng thon gọn của Thiều Bảo Trang

Bí quyết sở hữu dáng thon gọn của Thiều Bảo Trang

Thiều Bảo Trang sinh năm 1991. Cô tốt nghiệp Cao đẳng Nghệ thuật Hà Nội, được khán giả biết đến khi tham gia Giọng hát Việt 2012 và nằm trong đội của huấn luyện viên Hà Hồ. Cô và giám đốc âm nhạc chương trình - Phương Uyên - dính tới scandal nên phải rút khỏi cuộc thi vì áp lực dư luận.

Trong thời gian tham gia Giọng hát Việt, Thiều Bảo Trang là một trong số thí sinh nổi trội của đội Hồ Ngọc Hà cả về phong cách lẫn giọng hát.

Năm 2013, Thiều Bảo Trang cùng em gái Thiều Bảo Trâm lập nhóm nhạc Bee.T dưới sự dìu dắt của nhạc sĩ Phương Uyên. Lúc này, cô thay đổi phong cách từ nữ tính sang tomboy. Ca sĩ cắt tóc tém, ăn mặc cá tính với các phụ kiện của nghệ sĩ đường phố như mũ lưỡi trai, vòng đeo tay đính đá, trang phục sặc sỡ nhiều họa tiết.

Nữ ca sĩ Thiểu Bảo Trang sở hữu nụ cười tươi đầy thiện cảm. Ngoài giọng ca đầy nội lực, vóc dáng lí tưởng của Trang cũng khiến phái đẹp phát ghen.

Để duy trì sức khỏe và vóc dáng thon gọn, một tuần, cô tập gym 5 buổi, mỗi buổi ít nhất 30 phút. Những ngày rảnh rỗi, cô dành 90 phút cho việc tập luyện. Một buổi tập luôn có 20 phút chạy bộ và các bài tập gym cho từng vùng trên cơ thể. Thiều Bảo Trang dành nhiều thời gian hơn cho vòng 2-3 và phần cánh tay.

Theo quan điểm của Thiều Bảo Trang, yếu tố tiên quyết dẫn tới thành công là sự chăm chỉ và kiên trì. Bản thân người tập phải có ý thức và nỗ lực tìm vóc dáng đẹp, thay vì đi tập theo trào lưu hay cần sự thúc đẩy từ người khác.

Ngoài gym, bơi lội là môn thể thao nữ ca sĩ lựa chọn để duy trì vóc dáng và dành đều đặn 1-2 tiếng/tuần để tập luyện. Bên cạnh đó, không thể không kể tới việc đốt cháy năng lượng bằng nhảy múa và tập vũ đạo.

Chế độ dinh dưỡng của nữ ca sĩ là uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và thịt cá, hạn chế tinh bột và tuyệt đối không ăn khuya.

Trước mỗi bữa ăn, cô uống 1-2 cốc nước để tạo cảm giác no giả và ăn chậm giúp kiểm soát lượng thức ăn tốt hơn. Thỉnh thoảng, cô áp dụng việc detox thanh lọc cơ thể bằng nước chanh, uống liên tục trong 3 ngày.

Bí quyết sở hữu vóc dáng thon gọn sau sinh của Đan Lê

Phương Vũ