Đây là nguyên nhân khiến da bạn lão hóa khi chỉ mới 20 tuổi

Lão hóa là khái niệm để chỉ sự già đi của làn da theo thời gian, sự già đi từ bên trong và các yếu tố tác động từ bên ngoài, biểu hiện dễ nhận thấy và sớm nhất chính là các biểu hiện về sự lão hoá da.

Bạn hoàn toàn có thể mắc nguy cơ lão hóa da sớm nếu có một chế độ sinh hoạt không điều độ, nghĩa là cường độ stress hàng ngày cao, không khí ô nhiễm hơn, thực đơn dinh dưỡng hàng ngày thiếu chất,v.v... Đặc biệt, sự xáo trộn cân bằng giữa các chất vi lượng trong cơ thể sẽ là cơ hội để chất oxy hóa tấn công mạnh và kích thích quá trình lão hóa nhanh hơn.

Nhiều người thường nghĩ rằng, việc chống lão hóa chỉ dành cho phụ nữ ở tuổi trung niên. Nhưng suy nghĩ này không thật sự đúng đắn. Thực tế, quá trình lão hóa da diễn ra từ rất sớm, ngay khi bạn đang trong độ tuổi 20-25.

Những lý do có thể khiến bạn bị lão hóa sớm

Có nhiều nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm (Ảnh minh họa)

Ánh nắng mặt trời và bức xạ điện từ

Chắc hẳn bạn cũng biết, ánh nắng mặt trời là “kẻ thù” không đội trời chung với làn da của phụ nữ. Tia UVB và UVA sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da, khiến da dễ bị sạm, đen. Bên cạnh đó, bức xạ điện từ các thiết bị điện tử phổ biến như điện thoại đi động hay máy vi tính cũng gây hại cho da không kém.

Cách khắc phục

Đừng quên mặc áo khoác và sử dụng kem chống nắng, kể cả lúc trời râm mát hay đang ngồi trong phòng kín. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có in dòng chữ broad-spectrum trên bao bì, vì sản phẩm này hỗ trợ ngăn chặn cả tia UVB lẫn UVA. Bên cạnh đó, đừng quên thoa kem chống nắng ở những nơi dễ bị bỏ qua như ngón chân, cổ và mu bàn tay.

Thiếu ngủ làm da lão hóa sớm

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Trong suốt thời gian bạn ngủ, não bộ làm nhiệm vụ “dọn dẹp” những chất có hại ra khỏi cơ thể, sắp xếp và ổn định các tế bào. Đồng thời, đây cũng là thời điểm gan và thận thải độc ra bên ngoài góp phần duy trì làn da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da. Chính vì vậy, ngủ đủ giấc chính là “chìa khóa vàng” trong việc giữ gìn sắc đẹp của phụ nữ.

Cách khắc phục

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, bạn nên đảm bảo ngủ đủ 7 tiếng một ngày.

Sử dụng một số tinh dầu thiên nhiên thư giãn đầu óc hoặc uống một cốc sữa nóng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Da lão hóa sớm do các thói quen sinh hoạt hằng ngày

Những động tác nhỏ mà bạn thực hiện hằng ngày như nheo mắt, mỉm cười cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nhăn sớm. Khi thực hiện những động tác này, vùng da phần mắt và phần miệng phải hoạt động nhiều nên dễ bị chảy xệ.

Cách khắc phục

Đeo kính râm để tránh nheo mắt khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ngừng sử dụng ống hút: không chỉ làm hại đến môi trường, việc sử dụng ống hút còn góp phần tạo ra những nếp nhăn quanh miệng của bạn.

Thay đổi vỏ gối bằng bông thành chất liệu satin để tránh hình thành nếp nhăn trong lúc bạn ngủ

-> Những thực phẩm kích thích vòng 1 nở nang căng tròn một cách tự nhiên

Xem thêm: Mẫu xe điện i-Road thông minh