6 thực phẩm đẩy lùi ung thư cổ tử cung chị em không nên bỏ qua
Có một số loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Ung thư cổ tử cung có tỷ lệ tử vong cao thứ 3 trong các bệnh ung thư ở nữ giới. Mỗi năm, có khoảng 12.000 phụ nữ bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư cổ tử cung và 275.000 phụ nữ chết vì căn bệnh này, 80% trường hợp tử vong do ung thư cổ tử cung ở các nước đang phát triển. Ngoài việc tiêm phòng ngừa ung thư cổ tử cung, thì việc sử dụng các thực phẩm có công dụng ngăn ngừa ung thư cổ tử cung cũng là biện pháp giúp đẩy lùi nguy cơ nhiễm bệnh hiệu quả.
Trà xanh
(Ảnh: Soha)
Một trong những lợi ích tốt nhất của trà xanh là giúp ngăn ngừa nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư cổ tử cung. Catechin- một hoạt chất quan trọng trong trà đã được chứng minh là một tác nhân chống oxy hóa và rất hiệu quả trong việc bảo vệ các tế bào DNA không bị hư hại bởi các gốc tự do.
Đu đủ
Đu đủ giất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nó là một trong các trái cây tốt nhất về vitamin C, thậm chí tốt hơn so với cam, loại quả này cũng chứa beta-cryptoxanthin và zeaxanthin. Kết hợp sử dụng chất dinh dưỡng này có khả năng hạ thấp tỷ lệ nhiễm HPV. Các chuyên gia cho rằng chỉ cần ăn một quả đu đủ mỗi tuần đã có thể làm giảm nguy cơ nhiễm bệnh ung thư cổ tử cung ở phụ nữ.
Bánh mì
Bánh mì cũng là một thực phẩm chị em phụ nữ nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để ngừa ung thư cổ tử cung. Thành phần trong bánh mì không chỉ chứa carbohydrates giống như các loại trái cây và rau củ, còn chứa cả vitamin B6 giúp giảm nguy cơ gây ung thư tối đa. Hơn nữa, vitamin B6 là chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy tri sự trao đổi chất của tế bào máu và tăng cường sức khỏe hệ thần kinh.
Cà rốt
Cà rốt không chỉ giúp tăng cường thị lực mà trong loại quả này còn chứa nhiều beta carotene và carotenoid, đây là 2 sắc tố giúp bảo vệ cơ thể chống lại ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư cổ tử cung. Cách tốt nhất để tăng hiệu quả ngăn ngừa ung thư là ăn sống cà rốt, còn nếu bạn thích ăn chín thì nên để nguyên củ luộc hoặc hấp, điều này sẽ giúp giữ lại được các dưỡng chất chống oxy hóa tốt hơn.
Măng tây
Măng tây có nồng độ chất Glutathione cao- đây là một chất góp phần làm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung tối đa. Glutathione đã được chứng minh là rất hiệu quả bảo vệ tế bào chống lại các gốc tự do, giải độc và tiêu diệt các chất lạ xâm nhập gây ung thư tế bào đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách làm tăng hoạt động của tế bào lympho. Măng tây rất tinh khiết và rất ít chịu ảnh hưởng của các loại thuốc trừ sâu nên an toàn cho người sử dụng.
Cá hồi
Cá hồi là một thực phẩm tuyệt vời cho việc bảo vệ chống lại ung thư cổ tử cung và các loại ung thư khác. Bởi chúng là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, có tác dụng bảo vệ tế bào chống lại ung thư.
Ngoài omega-3, cá hồi còn chứa một chất dinh dưỡng chống ung thư gọi là astaxanthin. Astaxanthin (một carotenoid tạo cho cá hồi có màu hồng), đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc tiêu diệt các gốc tự do, từ đó giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
