6 cách bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong mùa hè

Bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong mùa hè là điều được nhiều cha mẹ quan tâm và lo lắng, nhất là những ngày nắng nóng đỉnh điểm lên tới >40 độ C.

Uống đủ nước giúp bảo vệ sức khỏe cho trẻ

Ảnh minh họa

Khi nhiệt độ tăng, cha mẹ cần chắc chắn rằng con cần được bổ sung đủ nước. Uống đủ nước giúp phòng ngừa nguy cơ mất nước, nó cũng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài nước lọc, cha mẹ cũng có thể cho con uống nước ép trái cây, nước dừa hoặc sữa để bổ sung nước.

Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và đường hô hấp cho trẻ

Ảnh minh họa

Khi vui chơi, bàn tay của bé khó tránh khỏi lấm bẩn. Bàn tay nhỏ cần được rửa sạch sau khi bé chơi đùa, sau đi vệ sinh và trước các bữa ăn chính và bữa ăn phụ. Bàn tay sạch giúp các bé phòng ngừa nhiều bệnh đường tiêu hóa, hô hấp, bệnh mắt và da liễu, nhất là dịch COVID-19 vẫn diễn ra phức tạp, cần được bảo vệ trẻ luôn giữ gìn vệ sinh sạch sẽ.

Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột

Khi bé đang ở ngoài nắng về, mồ hôi ra nhiều, mẹ không được cho bé vào phòng có nhiệt độ quá lạnh ngay. Cha mẹ nên lau khô mồ hôi cho bé, để bé ngồi 1 lúc sau đó mới cho bé vào phòng có điều hòa. Khi muốn ra ngoài, cha mẹ nên tắt điều hòa, mở cửa phòng 1 lúc cho bé dần thích nghi với nhiệt độ bên ngoài. Sau đó mới cho bé ra khỏi phòng.

Ngoài ra, các mẹ nên hạn chế cho bé ra vào phòng có điều hòa liên tục để tránh hiện tượng thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Không bật điều hòa 24/24h giúp bảo vệ sức khỏe cho trẻ

Ảnh minh họa

Mỗi ngày, mẹ nên tắt điều hòa ít nhất 2 lần, mở hết các cửa, dùng quạt đuổi hết không khí tù đọng ra ngoài, đồng thời kết hợp đón ánh nắng vào phòng càng nhiều càng tốt. Nếu sợ con nóng, các mẹ có thể dùng quạt điều hòa (hay còn gọi là máy làm mát không khí) trong lúc không bật điều hòa.

Lựa chọn cho trẻ trang phục sáng màu, mát mẻ

Ảnh minh họa

Quần áo sáng màu giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể trong mùa hè. Ngược lại, quần áo tối màu có xu hướng hấp thụ nhiệt từ ánh nắng mặt trời, do vậy bạn nên chọn quần áo sáng màu cho con.

Hạn chế cho ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ

Pizza, mì ống và bánh mì kẹp thịt có thể làm nóng cơ thể. Do vậy, các mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn các món ăn này. Ngoài ra, các thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể làm gia tăng thêm gánh nặng của dạ dày, đường ruột... và khiến trẻ dễ mắc các bệnh tiêu hóa.