Sinh vật đáng sợ ẩn nấp trên giường ngủ

Khoảng 1/3 cuộc đời con người ở trên giường nhưng hiếm khi chúng ta nhận ra rằng có thể có thứ gì đó tồn tại ngay trên tấm ga trải giường, gây khó chịu cho cuộc sống và sức khỏe mỗi người.

Mạt bụi

Mạt bụi thuộc họ nhện là loài bọ có kích thước nhỏ, sống trong bụi nhà và tồn tại ở mọi nơi. Những con bọ nhỏ này thích ẩn nấp trong các đường nối của giường ngủ và ghế sofa, ăn các tế bào da chết mà con người để lại.

Mạt bụi tồn tại trên giường ngủ có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe (Ảnh minh họa)

Theo Hội đồng quốc gia về bệnh hen suyễn của Úc, mặc dù mạt bụi nhìn chung là vô hại, nhưng chất thải mà những con bọ này để lại có thể gây dị ứng, bệnh chàm và thậm chí là các cơn hen suyễn nghiêm trọng. Vì vậy, nếu thành viên trong gia đình có dấu hiệu bị ngứa, thở khò khè, ho hoặc sổ mũi khi đi ngủ thì đó có thể là mạt bụi.

Những sinh vật này có thể được loại bỏ bằng cách hút bụi thường xuyên, giặt ga trải giường và vỏ gối hàng tuần trong nước nóng hơn 55°C và sấy khô bằng máy sấy khô. Ngoài ra, thỉnh thoảng hãy mở rèm cửa vì những con bọ này ghét ánh sáng mặt trời trực tiếp.

Rệp

Theo Tiến sĩ Will Hently của Đại học Sheffield, rệp giường rất phổ biến, có thể được tìm thấy trên sofa, giường ngủ và quần áo và có thể khó loại bỏ chúng khi chúng xuất hiện.

Tiến sĩ Hently cho biết sự tồn tại của rệp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và mức độ căng thẳng của con người, và trong những trường hợp nghiêm trọng thậm chí có thể gây thiếu máu khi nhiều con bọ ký sinh trên người.

Rệp nổi tiếng là khó loại bỏ và có thể mất hàng tháng để làm sạch và sử dụng thuốc trừ sâu. Cách tốt nhất là hạn chế sự xuất hiện của rệp ngay từ đầu bằng cách vệ sinh giường ngủ sạch sẽ.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rệp thích quần áo bẩn và đây thường là cách chúng lây truyền, vì vậy hãy để quần áo bẩn hay hành lý tránh xa giường để hạn chế sự lây lan của rệp.

Để có một giấc ngủ ngon, cần vệ sinh giường ngủ để hạn chế sự sinh sôi của rệp (Ảnh minh họa)

Nấm mốc

Chuyên gia vệ sinh nệm chuyên nghiệp Steve Stoward cho biết mặc dù không đáng sợ bằng bọ nhưng vấn đề phổ biến nhất của đệm là nấm mốc. Nấm mốc có thể hình thành từ những thói quen như ăn uống trên giường ngủ hay những sự cố như nôn trớ khi nuôi trẻ nhỏ.

Nấm mốc có thể gây khó chịu khi nó bám chặt trên chăn ga. Do đó, để hạn chế tình trạng nấm mốc, các gia đình nên thường xuyên giặt chăn ga hoặc phơi đệm ngoài trời nắng. Ngoài ra, các gia đình cũng nên tránh kê đệm trực tiếp trên sàn nhà vì nấm mốc có thể tích tụ bên dưới mặt đệm do thiếu không khí.

Bao lâu nên thay đổi khăn trải giường?

Theo các chuyên gia, cứ sau một đến hai tuần là tần suất cần thay đổi khăn trải giường. Tiến sĩ Moira Junge của Sleep Foundation, cho biết điều này không chỉ giúp giường ngủ của các gia đình sạch sẽ mà còn có thể giúp ngủ ngon hơn.

Phòng ngủ là không gian để thư giãn, nghỉ ngơi và giúp mọi người cảm thấy thoải mái. Nếu có mùi hoặc khăn trải giường ẩm ướt và không dễ chịu về mặt thẩm mỹ, điều đó có thể góp phần gây ra trạng thái tinh thần khó ngủ.

Thay ga trải giường 1-2 tuần/lần giúp hạn chế sự phát triền của vi khuẩn (Ảnh minh họa)

Khi nào nên thay đệm và gối?

Đệm là khoản đầu tư dài hạn nhưng chúng cần được thay thế vào một thời điểm nào đó. Không có hạn sử dụng chính thức, nhưng các chuyên gia da liễu cho biết hầu hết các tấm đệm có thể tồn tại cả thập kỷ nếu được vệ sinh thường xuyên.

Thông thường việc vệ sinh ít nhất mỗi năm một lần sẽ giúp kéo dài tuổi thọ cho tấm nệm. Nhưng nếu đó là một tấm nệm rẻ tiền, bị mất hình dạng và không còn bảo hành, các chuyên gia khuyên các gia đình nên xem xét về việc mua một cái mới thay vì bảo dưỡng cái cũ.

Bên cạnh đó, mỗi người nên thay gối hay vỏ gối thường xuyên hơn, khoảng một đến hai năm một lần, tùy thuộc vào chất liệu làm ra chúng.