Bảo vệ tim mạch, phòng chống cảm lạnh nhờ loại quả này

Nho là loại trái cây tuyệt vời với hương vị thơm ngon, được nhiều người yêu thích và nó cũng rất có lợi cho sức khỏe.

Ăn nho để bảo vệ tim

Một nghiên cứu đã chứng minh nho có khả năng làm giãn nở mạch máu, hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng. Nó cũng có tác dụng làm thư giãn các mạch máu của bạn, làm cho đường kính của chúng lớn hơn.

Nho mang đến nhiều lợi ích sức khỏe (Ảnh minh họa: Internet)

Đồng thời làm giảm huyết áp, cho phép một khối lượng máu cao hơn chảy qua tất cả cơ quan của cơ thể, cung cấp chất dinh dưỡng và tăng lượng oxy cho tế bào. Các nghiên cứu khác cho thấy chỉ 10 mg nho cũng có tác dụng đáng kể trong việc giảm nguy cơ đau tim.

Bảo vệ chống cháy nắng nhờ nho

Đôi khi, mặt trời khắc nghiệt đến nỗi cuối cùng chúng ta bị cháy nắng ngay cả khi chúng ta đã thoa kem chống nắng. Đôi khi, chúng ta thậm chí có thể quên bôi kem chống nắng. Nhưng không phải lo lắng, thiên nhiên có một giải pháp cho tất cả các vấn đề về ánh nắng mặt trời – trái nho.

Với việc thường xuyên sử dụng nho nó có thể là một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời cho vết cháy nắng.

Chống viêm

Nho hoạt động như một chất chống viêm. Đó là một trong những lý do tại sao loại trái cây này tốt cho bệnh nhân tim.

Hỗ trợ phục hồi cơ bắp

Như một chất chống oxy hóa mạnh, nho hỗ trợ tế bào và các cơ quan trong việc loại bỏ axit uric và một số chất độc khác của cơ thể. Loại trái cây này nổi tiếng về khả năng hỗ trợ phục hồi cơ bắp cho các vận động viên.

Làm trắng răng

Bạn không cần tẩy trắng răng bởi vì lượng axit malic được tìm thấy trong trái nho có tác dụng hạn chế quá trình đổi màu của răng và giảm các vết ố.

Phòng chống cảm lạnh bằng nho

Nho chứa hàm lượng cao chất xơ. Nước nho ép chứa hàng chục chất dinh dưỡng có tác dụng chống ung thư và bệnh tim. Loại trái cây này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách làm tăng số lượng tế bào gama và delta T trong cơ thể. Hãy thử sử dụng nước ép nho để thoát khỏi bệnh cảm lạnh.

Bạn có thể trộn nửa cốc nước ép nho với sữa chua vani có hàm lượng béo thấp, dâu tây và chuối ăn cũng rất ngon đấy.