4 biện pháp cần làm để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trong mùa dịch Covid-19

Theo phân tích về tình hình dịch bệnh do Covid-19 tại Trung Quốc cho thấy, 80% trường hợp tử vong do Covid-19 là người cao tuổi. Với những người cao tuổi có sức đề kháng kém, nhất là người có kèm bệnh lý nền như: tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao,… nếu nhiễm Covid-19 thì bệnh sẽ nặng hơn, nguy cơ tử vong cao hơn. Vì vậy, cần chủ động phòng bệnh đối với người trước diễn biến phức tạp của dịch Covid-19 là vô cùng quan trọng.

Thực hiện nghiêm ngặt các biện pháp phòng bệnh

Các nhà khoa học trên thế giới khuyến cáo người cao tuổi, đặc biệt là những người mắc bệnh mạn tính như cao huyết áp, đái tháo đường không nên đi lễ hội hay đến những nơi đông người.

Người cao tuổi cần giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ để ngừa lây nhiễm Covid-19 (Ảnh minh họa)

Cần tránh xa các nguồn lây nhiễm, giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, thường xuyên vệ sinh đường mũi, họng sạch. Cần giữ ấm, đeo khẩu trang khi phải tiếp xúc ở chỗ đông người, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và dung dịch sát khuẩn. Ngoài ra, không nên dùng chung đồ dùng cá nhân như khăn mặt, bàn chải đánh răng, cốc uống nước,…

Luyện tập thể dục thể thao

Chia sẻ trên báo Vov, Tiến sĩ – Bác sĩ Trần Quang Thắng, Trưởng khoa cấp cứu và đột quỵ, Bệnh viện Lão khoa Trung ương cho biết, việc tập thể dục là một thói quen tốt, tuy nhiên, thời gian tốt nhất để tập thể dục là buổi sáng. Tùy theo điều kiện thời tiết, người cao tuổi nên sắp xếp thời gian tập sao cho hợp lý nhất. Những người cao tuổi hiện đang sống ngoài vùng dịch thì không cần phải hạn chế việc đi tập thể dục. Tuy nhiên, theo khuyến cáo, người cao tuổi vẫn nên có những biện pháp phòng hộ như đeo khẩu trang, bảo đảm đủ ấm khi thời tiết lạnh để phòng chống các bệnh lây nhiễm khác ngoài Covid-19.

Tăng cường chế độ dinh dưỡng

Người cao tuổi cần được bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lí để tăng sức đề kháng (Ảnh minh họa)

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch cho người cao tuổi trong mùa dịch Covid-19. Ngoài chế độ dinh dưỡng dành cho các bệnh lý mãn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp… để phòng chống đợt dịch bệnh này, người cao tuổi phải ăn uống đủ chất. Đủ chất ở đây là đảm bảo được các chất dinh dưỡng nhiều Kalo, năng lượng như đạm, mỡ… để cung cấp năng lượng cho bệnh nhân chống đỡ với bệnh tật. Ngoài ra, các chất vi lượng như vitamin, chất khoáng cũng phải cung cấp đủ, đồng thời, phải uống đủ nước.

Tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ

Đối với những người cao tuổi hiện đang mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, Parkinson... cần uống thuốc điều trị bệnh thường xuyên, đầy đủ, tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ. Thực hiện chế độ dinh dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

-> 7 loại rau củ tăng đề kháng cho người già, trẻ nhỏ trong mùa dịch