Vì sao người thành công dễ rơi vào rối loạn lo âu?

Theo bác sĩ Trần Thị Hồng Thu (Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương), người thành công thường được nhìn nhận là những người kiểm soát tốt cuộc sống. Tuy nhiên, phía sau vẻ ngoài chỉn chu ấy lại là lịch làm việc dày đặc, trách nhiệm lớn và rất ít thời gian dành cho bản thân.

Nhịp sống căng như dây đàn khiến cơ thể và tâm trí luôn trong trạng thái quá tải. Khi stress kéo dài không được giải tỏa, người trong cuộc dễ rơi vào kiệt sức, căng thẳng mạn tính và âm thầm đối mặt với các rối loạn tâm thần, trong đó phổ biến nhất là rối loạn lo âu.

Gục ngã khi sự nghiệp đang “lên cao”

Anh N. (38 tuổi), quản lý cấp cao tại một công ty tài chính ở Hà Nội, từng được đồng nghiệp xem là hình mẫu của người thành đạt. Với mức thu nhập cao, thăng tiến nhanh và lịch làm việc kín tuần, anh luôn tin rằng mình đủ bản lĩnh để chịu áp lực.

Suốt nhiều tháng, anh N. thường xuyên mất ngủ, tim đập nhanh, khó thở và lo lắng vô cớ. Ban đầu, anh cho rằng đó chỉ là hệ quả của công việc bận rộn nên cố gắng chịu đựng.

Một buổi sáng trên đường đến công ty, anh bất ngờ choáng váng, tay run, cảm giác sắp ngất. Tại bệnh viện, bác sĩ chẩn đoán anh trải qua cơn hoảng loạn do rối loạn lo âu, bắt nguồn từ stress kéo dài.

“Lúc đó tôi mới nhận ra mình đã bỏ quên bản thân quá lâu. Tôi thành công trong công việc nhưng thất bại trong việc chăm sóc chính mình,” anh N. chia sẻ sau quá trình điều trị.

Căn bệnh “thầm lặng” của người thành đạt

Không giống nhiều bệnh lý khác, rối loạn lo âu ở người thành đạt thường không biểu hiện ồn ào. Ngược lại, nó dễ bị che lấp bởi thành tích, thái độ chuyên nghiệp và thói quen chịu đựng.

Người mắc rối loạn lo âu thường xuyên cảm thấy lo lắng thường trực, khó tập trung, bị ám ảnh bởi suy nghĩ người khác đánh giá mình ra sao,…. Chính nỗi sợ làm người khác thất vọng khiến họ cố gắng làm hài lòng tất cả, dù trong lòng luôn bất an.

Căng thẳng tích tụ kéo theo hàng loạt triệu chứng thể chất như rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, đau đầu, nhức mỏi cơ thể, đổ nhiều mồ hôi, căng cơ, tim đập nhanh, khó ngủ hay cảm giác sương mù não. Những dấu hiệu này dễ bị người trong cuộc xem nhẹ hoặc quy cho áp lực công việc, dẫn đến tình trạng bệnh âm thầm kéo dài.

Các chuyên gia cho rằng stress là thực tế không thể tránh trong cuộc sống hiện đại. Điều quan trọng là nhận ra tín hiệu bất thường và chủ động ứng phó trước khi căng thẳng trở thành mạn tính. Mỗi người có thể tập luyện những thói quen lành mạnh như thiền, chạy bộ, ăn uống khoa học, dành thời gian cho sở thích, gặp gỡ bạn bè hay tham gia hoạt động cộng đồng để giải tỏa tâm lý.

Bác sĩ khuyến cáo, với trường hợp triệu chứng nặng hoặc kéo dài, người bệnh nên đến khám tại cơ sở chuyên khoa để được điều trị bằng thuốc kết hợp liệu pháp tâm lý, chẳng hạn liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT) - một trong những phương pháp trị liệu tâm lý bằng trò chuyện.