Làm thế nào để “cô bé” không còn khô hạn khi “yêu”?

Khô âm đạo là tình trạng âm đạo không bài tiết đủ chất nhờn để có độ trơn ướt trong lúc quan hệ tình dục. Điều này có thể làm giảm khoái cảm và là nguyên nhân hàng đầu khiến chị em cảm thấy đau đớn khi quan hệ. Thậm chí nếu tình trạng này kéo dài, chị em có thể bị lãnh cảm, không còn ham muốn với "chuyện ấy" và làm ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình.

Khô hạn kéo dài có thể khiến chị em lãnh cảm với chuyện chăn gối (ảnh minh họa)

Theo một nghiên cứu mới nhất cho thấy có hơn 40% phụ nữ trên 18 tuổi trả lời rằng họ đã từng gặp tình trạng này ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân khiến “cô bé” trở nên khô hạn có thể do sự suy giảm estrogen, nhiễm nấm hoặc men âm đạo, xem nhẹ màn dạo đầu hay vệ sinh vùng kín không đúng cách,…

Để “cô bé” không còn khô hạn và khiến cho đời sống tình dục trở nên thăng hoa hơn, chị em phụ nữ có thể áp dụng các cách sau:

Uống đủ nước để cải thiện tình trạng khô hạn

Nước rất tốt cho cơ thể chúng ta, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường hấp thu dưỡng chất, giúp làm đẹp gia và dưỡng ẩm cho da từ sâu bên trong mà còn giúp cho âm đạo mềm và ẩm hơn, góp phần cải thiện tình trạng khô âm đạo. Chính vì vậy bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đem lại hiệu quả cao nhất, ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm các loại nước như: nước ép hoa quả, nước sinh tố, nước dừa,… cũng đều rất tốt cho sức khỏe “cô bé”.

Trị khô hạn bằng vitamin E

Vitamin rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo từ sâu bên trong. Bạn có thể sử dụng vitamin E để uống hàng ngày hoặc bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin E như: trứng, sữa, thịt nạc, hạt lanh,…vào thực đơn mỗi ngày. Bên cạnh đó có thể dùng vitamin E để massage vùng kín mỗi ngày, khắc phục được tình trạng khô hạn. Lưu ý với cách làm này bạn cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín sau khi massage để cảm nhận được hiệu quả nhanh nhất.

Không lạm dụng các dung dịch vệ sinh cá nhân

Phần lớn các dung dịch vệ sinh cá nhân đều chứa hóa chất và các chất tẩy rửa mạnh. Vì vậy nếu lạm dụng quá nhiều các dung dịch vệ sinh cá nhân sẽ khiến cho âm đạo mất cân bằng độ pH, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm vùng kín và gây nên tình trạng khô hạn.

Do đó bạn nên hạn chế sử dụng các loại dung dịch vệ sinh cá nhân, chỉ nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh nhẹ, không gây kích ứng.

Quan hệ tình dục thường xuyên

Chú trọng vào màn dạo đầu sẽ giúp cho “cô bé” trở nên ướt át hơn (Ảnh minh họa)

Quan hệ tình dục thường xuyên là giải pháp chống khô hạn ở phụ nữ rất hiệu quả. Được kích thích thường xuyên “cô bé” sẽ trở nên ướt át hơn. Khi quan hệ, các bạn cần lưu ý kéo dài màn dạo đầu bởi sự kích thích trước khi quan hệ đóng vai trò là chất bơi trơn ở vùng kín, chính vì vậy việc kéo dài màn dạo đầu rất cần thiết. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng gel bôi trơn để tạo độ ẩm cho âm đạo và loại bỏ các triệu chứng khô hạn, chị em sẽ không còn cảm giác đau rát khi quan hệ nữa, giúp cho cả hai dễ dàng lên đỉnh hơn.

Bổ sung estrogen để trị khô hạn

Phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh và sau mãn kinh hay đang cho con bú là những đối tượng thường bị suy giảm estrogen nhất. Các sản phẩm estrogen đã được chứng minh có tác dụng tăng lưu lượng máu đến âm đạo, cải thiện độ dày và độ đàn hồi ở các mô âm đạo. Do vậy sẽ làm tăng ham muốn và giảm bớt “khô hạn”, từ đó giúp chị em dễ dàng đạt được khoái cảm, đời sống vợ chồng mặn nồng hơn.

->6 tuyệt chiêu giúp quý ông kéo dài thời gian “yêu” lâu hơn mỗi này

Xem thêm: Những điều không nên làm khi quan hệ (Nguồn Vietnamnet)