5 loại rau tăng cường sinh lý cho nam giới

Bên cạnh những thực đơn cụ thể được thiết lập một cách khoa học nhất cho những người yếu sinh lý, nam giới cũng có thể tham khảo 5 loại rau này được chứng minh có hiệu quả rất tích cực trong hỗ trợ chữa yếu sinh lý nam giới.

Rau họ cải (đặc biệt là Cải bó xôi/Rau bina)

Chứa hàm lượng cao Magie và Folate (Vitamin B9). Magie giúp cải thiện lưu thông máu đến dương vật, tăng cường sự cương cứng. Folate có vai trò quan trọng trong việc tăng cường lưu lượng máu và cải thiện chức năng sinh lý. Rau họ cải cũng giúp giảm lượng estrogen dư thừa trong cơ thể, từ đó gián tiếp hỗ trợ cân bằng testosterone.

Cần tây rất tốt cho đàn ông bị yếu sinh lý

Cần tây là thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn của chúng ta. Nhưng ít ai biết rằng đây là một loại rau chữa yếu sinh lý nam vô cùng hiệu quả.

Theo các nghiên cứu khoa học của viện khoa học Mỹ, cây cần tây chứa lượng lớn một loại hợp chất có tên là androsterone. Đây cũng chính là một loại hóc môn không mùi được tiết ra ở cơ thể đàn ông thông qua tuyến mồ hôi.

Và điều đặc biệt được phát hiện ở đây là androsterone lại có tác dụng làm phụ nữ phấn khích và tăng ham muốn tình dục hơn. Đồng thời, cần tây còn bổ sung thêm các loại vitamin thiết yếu giúp cho cơ thể nam giới tăng cường sinh lực, kéo dài thời gian quan hệ hơn.

Thực tế điều tra cho thấy, nhiều nam giới yếu sinh lý sau khi sử dụng cần tây thường xuyên trong các bữa ăn thường ngày đã cải thiện đáng kể tình trạng bệnh tình, tăng hiệu quả về chuyện “chăn gối” hơn.

Nam giới yếu sinh lý nên ăn rau mồng tơi

Rau mồng tơi là món ăn quá quen thuộc đối với người dân Việt Nam, hầu như nhà nào cũng sử dụng thường xuyên loại rau này trong các bữa ăn của mình.

Từ lâu, những công dụng tuyệt vời của rau mồng tơi đối với sức khỏe con người đã được biết đến. Tuy nhiên, một trong những dược tính nổi bật nhất của loại rau này chính là hỗ trợ tăng cường sinh lý ở nam giới. Điều này không phải ai cũng biết.

Theo Đông Y, rau mồng tơi có các tác dụng bồi bổ thân thể, tăng cường chức năng sinh lý, bổ dương cường thận, hoạt tinh trùng, chữa các chứng thận hư thận yếu.

Chính vì vậy, nếu bạn đang phân vân ăn gì để tăng cường sinh lý nam thì rau mồng tơi là một trong những lựa chọn số 1 được các chuyên gia khuyên dùng. Để sử dụng rau mồng tơi hỗ trợ chữa yếu sinh lý ở nam giới, bạn có thể chế biến thành các món như: canh rau mồng tơi nấu tôm, mồng tơi xào tỏi…

Rau giá (Giá đỗ)

Giàu Vitamin B12 và Kẽm, những dưỡng chất quan trọng giúp kích thích sản xuất hormone Testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng, hỗ trợ giảm tình trạng xuất tinh sớm.

Rau muống giúp tăng cường sinh lý cho nam giới

Đây có thể là một cái tên khá bất ngờ đối với nhiều người, bởi rất ít người nghĩ rau muống lại có tác dụng đối với vấn đề yếu sinh lý ở nam giới.

Thực tế thì rau muống được chứng minh có khả năng tăng ham muốn tình dục, hạn chế sự rối loạn cương dương ở nam giới. Cụ thể, trong rau muống có chứa nhiều chất xơ, đồng thời chứa nhiều vitamin C, đây là những thành phần quan trọng tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng. Nam giới ăn rau muống thường xuyên thì sức khỏe tình dục sẽ được duy trì và cải thiện một cách rõ rệt, các cuộc ân ái sẽ trở nên thoải mái, mạnh mẽ và thăng hoa hơn.

Việc cải thiện sinh lý nam giới cần một chế độ ăn uống cân bằng, kết hợp với lối sống lành mạnh (tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng). Các loại rau này chỉ là thực phẩm hỗ trợ. Nếu có vấn đề nghiêm trọng về sinh lý, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp.