Thăng hoa trong "chuyện ấy" không khó khi học được 8 điều này

Những thay đổi đơn giản từ lối sống, thói quen sinh hoạt, tư vấn từ chuyên gia có thể giúp chất lượng đời sống "chăn gối" tốt hơn.

Giữ lửa mặn nồng trong "chuyện ấy" là điều thực sự cần thiết với cuộc sống vợ chồng. Những bí kíp đơn giản và nho nhỏ dưới đây, sẽ phần nào mách nước cho bạn cách để giúp chuyện ân ái trở nên hòa hợp.

Sắp xếp thời gian thân mật bên nhau

Nghiên cứu cho thấy, những cặp vợ chồng quan tâm đến việc làm hài lòng đối tác sẽ hạnh phúc hơn trong chuyện "chăn gối". Khi già đi, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để đạt cực khoái trong tình dục. Vì vậy, các cặp đôi cố gắng dành nhiều thời gian bên nhau.

Nồng độ testosterone thấp hơn ở nam giới lớn tuổi có thể khiến việc đạt và duy trì sự cương cứng trở nên khó khăn hơn. Sự sụt giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh có thể dẫn đến khô âm đạo, kích thích chậm hơn ở phụ nữ. Nếu ham muốn tình dục thấp bắt nguồn từ các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, liệu pháp hormone có thể giúp ích. Khô và teo âm đạo có thể khiến quan hệ tình dục trở nên đau đớn, nhưng các miếng dán, gel, thuốc xịt, thuốc nội tiết tố có thể giúp cải thiện tình trạng.

Tâm lý thoải mái đóng vai trò quan trọng trong chuyện vợ chồng (Ảnh minh họa)

Đừng quá nghiêm túc

Hãy vui vẻ trò chuyện, có thể chọc ghẹo nhau khi nhìn thấy cơ thể “trần như nhộng” của đối phương. Một chút khôi hài, hóm hỉnh sẽ giúp bạn vượt qua khoảnh khắc lúng túng, ngượng ngùng.

Ngoài ra, bạn chỉ nên quan hệ tình dục với đối tác là người mà bạn cảm thấy thực sự thoải mái, bởi vì khi không còn cảm giác e dè, bạn sẽ trêu đùa nhau một cách tự nhiên hơn, cởi mở hơn trong chuyện chăn gối. Sau giây phút khôi hài đó sẽ chính là thời điểm làm cho bạn dễ dàng đạt được cực khoái mà không còn bị rào cản tâm lý nữa.

Dành thời gian chia sẻ chân thành với đối tác

Trong “chuyện chăn gối”, tâm lý thoải mái đóng một vai trò quan trọng không thể phủ nhận. Để đạt được điều này, việc dành thời gian để hiểu và chia sẻ với đối tác về những mong muốn và lo lắng của bạn là giải pháp hữu ích đầu tiên.

Mỗi chúng ta đều có những nhu cầu và kỳ vọng riêng biệt trong “chuyện phòng the”, và việc trò chuyện cởi mở về những điều này có thể giúp xây dựng sự gắn kết mạnh mẽ giữa hai người. Khi bạn thể hiện sự chân thành trong việc lắng nghe và thấu hiểu đối phương không chỉ tạo nên một không gian thoải mái để cả hai cùng khám phá và thỏa mãn, mà còn giúp xây dựng lòng tin và sự an tâm, là nền tảng vững chắc cho một mối quan hệ lành mạnh.

Luôn biết yêu cơ thể của mình

Việc chăm sóc sức khỏe không chỉ giới hạn ở phạm vi thể chất mà còn cả tinh thần. Khi cơ thể được nuôi dưỡng bằng chế độ ăn uống cân đối, tập luyện đều đặn, không những sức khỏe thể chất được cải thiện mà còn giúp tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt trong “Chuyện yêu”.

Bên cạnh đó, việc duy trì một tâm trạng ổn định và lạc quan thông qua việc giảm stress, thư giãn tinh thần và tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống sẽ giúp loại bỏ những rào cản tâm lý, từ đó mở ra không gian thoải mái và thuận lợi cho “chuyện chăn gối”.

Sẵn sàng cho những cuộc yêu chớp nhoáng, chất lượng

Trong một số giai đoạn hôn nhân – chẳng hạn như khi mới có con – thời gian và sức lực là những thứ cả hai luôn thiếu. Những đôi vẫn duy trì được đời sống chăn gối mặn nồng trong các giai đoạn thử thách này rút được kinh nghiệm quan trọng là: cần học cách “yêu” nhanh nhưng vẫn mang lại đầy đủ cảm xúc cho cả hai.

Hãy nghĩ về một nơi hay những lần “yêu” ngọt ngào trước và coi nó như một sự khơi gợi cho những ham muốn dâng trào. Và đừng ngại tưởng tượng, việc này sẽ giúp bạn tránh được sự khô cằn trong đời sống lứa đôi.

Tạo dựng không gian yên tĩnh và thoải mái

Khi tâm trí được giải phóng khỏi những lo toan hàng ngày, cơ thể cũng dễ dàng đáp ứng hơn với những cảm xúc và nguồn hứng thú trong “chuyện yêu”. Một không gian riêng tư, được bài trí nhẹ nhàng với ánh sáng dịu dàng, hương thơm nhẹ nhàng có thể tạo nên một bầu không khí lãng mạn, giúp cả hai đối tác cảm thấy thoải mái và gần gũi hơn.

Dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn

Khi cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi đầy đủ, chúng ta không chỉ phục hồi năng lượng mà còn tái tạo sự cân bằng hormone, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần. Hãy nhớ rằng, việc dành thời gian cho bản thân không chỉ là một phương pháp tự chăm sóc, mà còn là một yếu tố quan trọng để duy trì một mối quan hệ khỏe mạnh và hạnh phúc.

Sự thoải mái về mặt tâm lý không chỉ là chìa khóa cho đời sống “chăn gối” viên mãn mà còn là nền tảng vững chắc cho hạnh phúc lâu dài trong cuộc sống.