Những yếu tố tác động đến thỏa mãn tình dục của phụ nữ

Có nhiều yếu tố tác động đến mức độ thỏa mãn tình dục của phụ nữ, bao gồm:

Giao tiếp với bạn tình

Giao tiếp là yếu tố quan trọng nhất trong đời sống tình dục. Việc chia sẻ mong muốn và cảm xúc của nhau không chỉ làm tăng cường sự kết nối mà còn giúp cả hai hiểu nhau hơn. Khi phụ nữ cảm thấy có thể nói ra những gì mình thích hoặc không thích, họ có khả năng đạt được khoái cảm cao hơn.

Xáo trộn trong đời sống tình cảm

Phụ nữ bước qua ngưỡng tuổi trung niên có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể trong đời sống tình cảm. Chẳng hạn như, vừa mất đi người bạn đời suốt bao năm qua có thể khiến tinh thần bạn dường như không thể vực dậy được. Hoặc phụ nữ sau khi ly hôn cũng trở nên hụt hẫng.

Ngoài ra, sau độ tuổi trung niên, người phụ nữ cũng gặp những bước ngoặt trong cuộc sống và sự nghiệp, bận rộn chăm sóc con cháu,.. khiến ưu tiên đời sống tình dục trở nên thứ yếu.

Tập quán xã hội

Quan niệm xã hội cũng ảnh hưởng tới cách người phụ nữ cảm nhận về tình dục. Một số quan điểm truyền thống thường né tránh đề cập tới các kiến thức về giới tính hay tình dục.

Tâm lý

Theo chuyên gia Faubion, nhiều phụ nữ tới phòng khám sản phụ khoa ở độ tuổi từ 60-65 nhưng cả hai vợ chồng đều chưa bao giờ tìm hiểu về giáo dục giới tính và đều không muốn biết.

Các nghiên cứu trước đây cho thấy, khoảng 10-15% phụ nữ suy giảm ham muốn tình dục cảm thấy phiền lòng nên đã tới phòng khám nhằm tìm kiếm giải pháp.

Trước đây, nhiều người phụ nữ thường xấu hổ và ngại ngùng nên không dám tìm đến bác sĩ để được tư vấn, đơn giản nghĩ rằng đó là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa do tuổi tác.

Căng thẳng, lo âu và những vấn đề tâm lý có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Khi tâm trạng tốt, phụ nữ dễ dàng tận hưởng ân ái hơn. Một số kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền có thể giúp cải thiện tâm trạng, giải tỏa căng thẳng.

Yếu tố sinh lý

Hormone đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tình dục của phụ nữ. Sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt, giai đoạn mãn kinh hoặc trong thời gian mang thai có thể ảnh hưởng đến cảm giác thỏa mãn khi ân ái.

Sự hiểu biết về cơ thể

Việc hiểu cơ thể mình và tự khám phá giúp phụ nữ nhận thức rõ hơn về những điểm nhạy cảm và cách tạo ra khoái cảm, từ đó có thể chia sẻ với bạn tình để cùng nhau đạt được những trải nghiệm tốt nhất.

Sự thân mật và kết nối cảm xúc

Cảm giác an toàn và được yêu thương là yếu tố then chốt giúp phụ nữ đạt được khoái cảm. Khi cảm thấy có một mối quan hệ gắn bó và thân mật với “nửa kia”, chị em dễ có trải nghiệm tình dục tốt hơn.

Nam giới làm gì để “nửa kia” thăng hoa khi ân ái?

Để giúp người phụ nữ của mình dễ hài lòng hơn trong đời sống tình dục, nam giới đừng ngần ngại thực hành những điều dưới đây:

Lắng nghe và giao tiếp

Hãy mở lòng để lắng nghe những gì người phụ nữ của mình muốn và cần. Tạo không gian thoải mái để cả hai cùng trò chuyện về những mong muốn và cảm xúc trong tình dục.

Khám phá và thử nghiệm

Đừng ngại thử những điều mới khi “yêu”. Việc thay đổi cách thức, thời gian hoặc không gian có thể làm mới trải nghiệm và tăng cường sự hưng phấn.

Thể hiện tình cảm

Sự âu yếm, vuốt ve và những hành động tình cảm ngoài phòng ngủ có thể tạo ra cảm giác kết nối sâu sắc. Cánh mày râu đừng chỉ tập trung vào "kết quả" mà hãy tận hưởng quá trình yêu thương.

Chăm sóc sức khỏe

Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ giúp nam giới tự tin hơn mà còn tạo điều kiện tốt hơn cho cả hai khi "yêu". Hãy chú ý đến chế độ ăn uống, tập thể dục và giữ tâm trạng tích cực cũng như vệ sinh sạch sẽ.