Những thực phẩm là thuốc quý trong mùa đông

Những thực phẩm là thuốc quý trong mùa đông

Tỏi là thực phẩm tốt cho hệ hô hấp vào mùa đông

Tỏi vẫn được biết đến là thực phẩm có khả năng nâng cao hệ miễn dịch. Sử dụng tỏi giúp khắc phục bệnh đường hô hấp Bạn hãy thêm tỏi tươi vào chế độ ăn hoặc sử dụng các dược phẩm bổ sung tỏi, đó chính là cách tuyệt vời để nâng cao miễn dịch phòng tránh các bệnh đường hô hấp.

Những thực phẩm là thuốc quý trong mùa đông bạn nên bổ sung (Ảnh minh họa)

Gừng là thực phẩm giúp làm ấm cơ thể trong mùa đông

Gừng chứa gingerols và shogaol, có tính nóng, vì thế có thể giữ cho cơ thể bạn ấm áp. Sử dụng gừng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất để giữ cơ thể không bị cảm lạnh vào mùa đông. Gừng cũng thúc đẩy lưu thông máu, giữ bạn ấm áp từ mũi tới các ngón chân. Vì thế,trong mùa đông bạn nên uống trà gừng 3-4 lần một ngày. Bạn cũng có thể ăn lát gừng tươi, thêm chúng vào súp hoặc rau.

Dâu tây là thực phẩm tốt cho "chuyện ấy" vào mùa đông

Dâu tây được biết đến là một loại thực phẩm cực tốt cho “chuyện ấy”. Ăn dâu tây giúp con người hưng phấn trong màn dạo đầu. Nó là một trong những quả mọng đỏ có chứa hàm lượng cao vitamin B và folate, giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh. Ngoài ra trong quả dâu tây còn có nhiều vitamin C, giúp làm tăng ham muốn tình dục. Sở dĩ dâu tây tốt trong quan hệ tình dục vì nó chứa hợp chất giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông, đó là nguyên nhân tại sao dâu tây được coi là một Viagra tự nhiên.

Bí đỏ giúp chống ôxy hóa trong mùa đông

Bí đỏ là thực phẩm cung cấp beta-caroten dồi dào, một trong những chất chống ôxy hóa mạnh tốt cho sức khỏe vào mùa đông. Bạn có thể sử dụng bí đỏ để kết hợp với các món nấu cháo, súp, canh và các món hầm dễ ăn trong mùa đông lạnh giá. Tuy nhiên không ăn quá nhiều nhiều bí đỏ vì beta-carotene sẽ khiến bạn dễ bị vàng da.

Phương Vũ