Cho trẻ ăn dặm khi nào là hợp lý?

Cho trẻ ăn dặm khi nào là hợp lý?

Cho trẻ ăn dặm khi nào là hợp lý? Hầu hết các bậc cha mẹ rất quan tâm về vấn đề này, vì theo các chuyên gia, ăn dặm sớm không chỉ làm tổn thương hệ tiêu hóa còn non yếu của bé mà còn là nguyên nhân chính khiến bé chậm tăng cân.

Khi bé phát triển, nhu cầu dinh dưỡng cũng thay đổi. Sẽ đến giai đoạn sữa mẹ không đủ thỏa mãn bé. Giai đoạn này thường đến khi bé khoảng từ 4 đến 6 tháng tuổi. Đây chính là thời điểm một số em bé sẵn sàng cho việc ăn dặm.

Mặc dù theo khuyến cáo thì không nên cho bé ăn dặm sớm trước 6 tháng tuổi, nhưng mỗi em bé có đặc điểm và phát triển với tốc độ khác nhau. Do vậy, chỉ cần để ý các dấu hiệu ăn dặm phổ biến và để bé là người chỉ dẫn cho bạn khi nào thì bắt đầu.

Cho trẻ ăn dặm như thế nào?

Do trẻ cần rất nhiều chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu lớn và phát triển của cơ thể. Vì thế, thức ăn bổ sung của trẻ cần đảm bảo cung cấp năng lượng, đủ các chất dinh dưỡng. Muốn vậy, mỗi bữa ăn bổ sung cần có 4 nhóm thực phẩm sau:

Nhóm chất đạm: nguồn động vật (thịt, cá, trứng, sữa…), nguồn thực vật (đậu, đỗ, vừng/mè, lạc/đậu phộng…).

Nhóm chất bột: gạo, mỳ, ngô, khoai, sắn…

Nhóm chất béo: dầu, mỡ, bơ.

Nhóm cung cấp vitamin, chất khoáng: rau, quả, đặc biệt các loại rau có màu xanh thẫm (rau ngót, rau muống, rau dền, mồng tơi, rau cải… và các loại quả có màu vàng (đu đủ, xoài, hồng, chuối…).

Trong thời kỳ ăn dặm mẹ vẫn cần tiếp tục cho trẻ bú mẹ

Bạn có thể thấy rằng bé càng ăn nhiều thức ăn dặm, bé càng bú ít sữa. Tuy nhiên, sữa vẫn rất quan trọng và nó vẫn nên tiếp tục là một phần trong chế độ ăn của bé cho đến khi bé ít nhất là 12 tháng tuổi.