Cách phòng tránh cảm cúm và ho do thay đổi thời tiết

Chuyển mùa là giai đoạn thời tiết thay đổi với nhiệt độ lúc nóng, lúc lạnh, nắng mưa bất thường nên nếu hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi, bạn rất dễ mắc bệnh. Những đối tượng dễ mắc cảm cúm là người cao tuổi, trẻ em và phụ nữ mang thai. Những người có sức miễn dịch kém cũng rất dễ bị cảm cúm. Nguyên nhân chủ yếu khiến cơ thể mắc bệnh cảm cúm là do thời tiết thay đổi từ nóng chuyển sang lạnh, độ ẩm không khí thấp đột ngột. Lúc này, cơ thể không thích ứng kịp thời khiến cho sự xâm nhập của virut cúm sẽ rất thuận lợi nên dễ mắc cảm cúm.

Các triệu chứng thông thường cho thấy sức khỏe kém vào thời điểm giao mùa đó là: sốt (thậm chí có người sốt rất cao), ngứa đau rát họng, chảy nước mũi, đau mắt đỏ, cơ thể đau nhức và đau đầu, hắt xì hơi nhiều lần. Nhiều người cho rằng, những triệu chứng này là vô cùng bình thường, tự khắc sẽ khỏi. Nhưng ít ai có thể lường trước được những biến chứng mà nó gây ra, đó là viêm phổi, suy hô hấp cùng những bệnh lí khác, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sau này. Nếu có những dấu hiệu trên, hãy đến ngay cơ sở ý tế gần nhất để được khám và điều trị.

Cách phòng tránh bệnh cảm cúm và ho do thay đổi thời tiết không khó, bạn nên:

- Giữ ấm cơ thể trước những thay đổi của thời tiết, tránh để cơ thể bị tiếp xúc nóng lạnh đột ngột.

- Nên bổ sung thêm rau xanh, củ quả vào thực đơn hàng ngày, đặc biệt là các nhóm chất có chứa selenium, vitamin C để tăng sức đề kháng. Ăn uống đủ chất.

- Uống nhiều nước để phòng chống bệnh cảm cúm và chứng nghẹt mũi khó chịu.

- Rửa tay thật sạch với xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh để ngăn ngừa các virut có hại xâm nhập cơ thể.

- Súc miệng nước muối ít nhất ngày 2 lần để tránh bị viêm họng và để ngăn ngừa nhiễm trùng phát sinh.

Mai Hương (T/h)