Chủ nhật, 10/11/2024 06:43     |   Tiêu dùng     |   Nhịp sống miền Tây     |   Phụ nữ Sức khoẻ
|
Hà nội 21*C/61%
Thứ hai, 15/07/2024 07:08

5 việc cần làm để bảo vệ da, ngừa lão hóa dưới ánh nắng mặt trời

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da hàng ngày, đặc biệt vào mùa hè khi ánh nắng mặt trời gay gắt. Dưới đây là 5 việc cần làm để bảo vệ da toàn diện, giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Bôi đủ lượng kem chống nắng tiêu chuẩn

Nhiều người thường chỉ bôi một lượng kem chống nắng rất ít, khiến hiệu quả bảo vệ da không đạt được như mong muốn. Theo khuyến cáo, lượng kem chống nắng cần thiết để bảo vệ da là khoảng 2mg/cm2 diện tích da. Điều này tương đương với khoảng 1 muỗng cà phê kem chống nắng cho khuôn mặt. Nếu bôi quá ít, bạn sẽ chỉ nhận được khoảng 20-50% chỉ số SPF ghi trên bao bì sản phẩm.

Ảnh minh họa

Bôi kem chống nắng buổi sáng

Việc bôi kem chống nắng vào mỗi buổi sáng là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bảo vệ làn da khỏi tia UV. Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn ngừa các vấn đề như nám, tàn nhang mà còn có tác dụng chống lão hóa, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng. Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn nên chú ý đến chỉ số SPF tối thiểu là 30 và cả chỉ số PA để đảm bảo được sự bảo vệ toàn diện.

Sử dụng thêm các sản phẩm kem dưỡng, makeup có chỉ số SPF

Ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên sử dụng thêm các sản phẩm kem dưỡng da, nền trang điểm có chỉ số SPF. Những sản phẩm này sẽ giúp bổ sung thêm lớp bảo vệ cho da, đặc biệt là những vùng da nhạy cảm như quanh mắt. Lưu ý, chỉ số SPF tổng cộng của các sản phẩm sẽ không phải là tổng của các chỉ số SPF riêng lẻ, mà là chỉ số SPF cao nhất trong số các sản phẩm đó, nhưng việc sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung sẽ giúp bảo vệ làn da hiệu quả hơn, tránh việc bạn bôi quá ít lượng kem chống nắng tiêu chuẩn.

Ảnh minh họa

Dùng serum vitamin C trước khi dùng kem chống nắng

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do và tia UV. Trước khi thoa kem chống nắng, hãy dùng serum vitamin C. Vitamin C sẽ giúp tăng cường khả năng chống lại tia UV, đồng thời kích thích sản sinh collagen, giúp làn da trở nên săn chắc và đều màu hơn. Bạn nên chọn serum vitamin C có nồng độ từ 15-20% để đạt hiệu quả tối ưu.

Phục hồi, làm dịu da vào cuối ngày

Sau một ngày dài tiếp xúc với nắng, làn da của bạn chắc chắn sẽ bị căng, khô và có thể bị kích ứng. Vì vậy, việc chăm sóc và phục hồi da vào cuối ngày là rất quan trọng. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm, làm dịu da như mặt nạ, serum, kem dưỡng để cung cấp độ ẩm và giảm thiểu tác hại của tia UV.

Hoàng Ly (T/H)  
Lạnh đến mấy cũng nên mở cửa sổ 5 thời điểm này để tốt cho sức khỏe
Suy thận độ 2, phù như cây chuối hột - Thử cách này!
Tiểu đêm nhiều có phải do thận kém?
26 tuổi phát hiện ung thư tuyến giáp nhờ lần khám sức khoẻ định kỳ
Bé 22 tháng tuổi nuốt hạt táo đỏ bị thủng ruột
Mổ thay khớp háng có tốt không, để lại những biến chứng gì?
Xôn xao phát hiện hạch lợn trong nhân bánh giò: Bác sĩ nói gì?
Đoán sức khỏe, tuổi thọ nhờ động tác đơn giản trong 10 giây
Gia tăng trẻ viêm màng não khi thời tiết thay đổi: Dấu hiệu nhận biết, phòng bệnh thế nào?
Bí quyết khắc phục chậm nói, tăng động, khó ngủ ở trẻ
Đoán tính cách, sở thích qua cách ăn mặc hàng ngày
Nhiễm Herpes lây sang cả chồng sau lần đến spa
6 thói quen lười biếng giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ
Uống nhầm thuốc diệt kiến con gái cất trong tủ lạnh
Cháu bé 12 tuổi nguy cơ mù vĩnh viễn do thói quen ăn uống nhiều người mắc
Chảy nước dãi khi ngủ cảnh báo bệnh gì?
Luôn nghĩ mình tài giỏi, cô gái trẻ 'té ngửa' khi đi khám bác sĩ tiết lộ điều này
Người già gãy xương khớp háng nguy hiểm thế nào, phòng tránh ra sao?
Hơn 30.000 người Việt tử vong do tai nạn thương tích mỗi năm
Trẻ mắc sỏi bàng quang hiếm gặp do bố mẹ tự ý chữa tại nhà
Xem thêm