Thứ năm, 21/11/2024 06:17     |   Tiêu dùng     |   Nhịp sống miền Tây     |   Phụ nữ Sức khoẻ
|
Hà nội 21*C/61%
Thứ hai, 15/07/2024 07:08

5 việc cần làm để bảo vệ da, ngừa lão hóa dưới ánh nắng mặt trời

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da hàng ngày, đặc biệt vào mùa hè khi ánh nắng mặt trời gay gắt. Dưới đây là 5 việc cần làm để bảo vệ da toàn diện, giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Bôi đủ lượng kem chống nắng tiêu chuẩn

Nhiều người thường chỉ bôi một lượng kem chống nắng rất ít, khiến hiệu quả bảo vệ da không đạt được như mong muốn. Theo khuyến cáo, lượng kem chống nắng cần thiết để bảo vệ da là khoảng 2mg/cm2 diện tích da. Điều này tương đương với khoảng 1 muỗng cà phê kem chống nắng cho khuôn mặt. Nếu bôi quá ít, bạn sẽ chỉ nhận được khoảng 20-50% chỉ số SPF ghi trên bao bì sản phẩm.

Ảnh minh họa

Bôi kem chống nắng buổi sáng

Việc bôi kem chống nắng vào mỗi buổi sáng là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bảo vệ làn da khỏi tia UV. Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn ngừa các vấn đề như nám, tàn nhang mà còn có tác dụng chống lão hóa, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng. Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn nên chú ý đến chỉ số SPF tối thiểu là 30 và cả chỉ số PA để đảm bảo được sự bảo vệ toàn diện.

Sử dụng thêm các sản phẩm kem dưỡng, makeup có chỉ số SPF

Ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên sử dụng thêm các sản phẩm kem dưỡng da, nền trang điểm có chỉ số SPF. Những sản phẩm này sẽ giúp bổ sung thêm lớp bảo vệ cho da, đặc biệt là những vùng da nhạy cảm như quanh mắt. Lưu ý, chỉ số SPF tổng cộng của các sản phẩm sẽ không phải là tổng của các chỉ số SPF riêng lẻ, mà là chỉ số SPF cao nhất trong số các sản phẩm đó, nhưng việc sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung sẽ giúp bảo vệ làn da hiệu quả hơn, tránh việc bạn bôi quá ít lượng kem chống nắng tiêu chuẩn.

Ảnh minh họa

Dùng serum vitamin C trước khi dùng kem chống nắng

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do và tia UV. Trước khi thoa kem chống nắng, hãy dùng serum vitamin C. Vitamin C sẽ giúp tăng cường khả năng chống lại tia UV, đồng thời kích thích sản sinh collagen, giúp làn da trở nên săn chắc và đều màu hơn. Bạn nên chọn serum vitamin C có nồng độ từ 15-20% để đạt hiệu quả tối ưu.

Phục hồi, làm dịu da vào cuối ngày

Sau một ngày dài tiếp xúc với nắng, làn da của bạn chắc chắn sẽ bị căng, khô và có thể bị kích ứng. Vì vậy, việc chăm sóc và phục hồi da vào cuối ngày là rất quan trọng. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm, làm dịu da như mặt nạ, serum, kem dưỡng để cung cấp độ ẩm và giảm thiểu tác hại của tia UV.

Hoàng Ly (T/H)  
Mù mắt sau 1 đêm do thói quen nhiều người mắc
Cách cải thiện suy tim tại nhà an toàn, hiệu quả
3 người trong gia đình cùng bị nhiễm nấm da từ mèo hoang
Chữa khỏi bệnh nấm móng bằng cách nào?
Chuyên gia VinFuture “mổ xẻ” nguyên nhân đột quỵ ngày càng trẻ hóa
Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?
Vì sao con người lùn đi khi về già?
Lạc nội mạc tử cung mang thai được không?
Kết hợp chặt chẽ viện - trường, đổi mới đào tạo bác sĩ nội trú để nâng chất lượng nhân lực y tế
Bí quyết hết đau lưng do gai cột sống của cô Miện
Gian nan căn bệnh 10 phụ nữ có 1 người mắc, 'cản bước' hành trình làm mẹ
Nỗi oan khó nói của ông chồng bị vợ nghi ngoại tình
Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?
'Thủ phạm' âm thầm gây vô sinh hiếm muộn ở phụ nữ
Rụng tóc bất thường đừng chủ quan, có thể liên quan 7 vấn đề sức khỏe
Vì sao có những khi chợt quên một việc đang định làm, một người đã gặp nhiều lần?
Cuộc sống đảo lộn vì đợt 'càn quét' của loài kiến có độc tố gấp 15 lần rắn hổ mang
Nhiễm trùng đường hô hấp trên ở trẻ và cách cải thiện
Cậu bé 12 tuổi nguy cơ mù vĩnh viễn do loại đồ ăn giới trẻ cực ưa chuộng
Bệnh khó nói của đàn ông tiền mãn dục
Xem thêm