Những thói quen làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não

Nhiều thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể âm thầm làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và dẫn đến tai biến mạch máu não.

Vì sao tai biến mạch máu não được xem là căn bệnh nguy hiểm?

Tai biến mạch máu não xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn do mạch máu bị tắc nghẽn hoặc bị vỡ. Khi đó, các tế bào não không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, dẫn đến tổn thương hoặc chết đi chỉ sau vài phút.

Theo các chuyên gia, khoảng 80% trường hợp tai biến mạch máu não là do tắc mạch. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên thế giới. Ngay cả khi được cứu sống, nhiều người bệnh vẫn phải đối mặt với các di chứng như liệt nửa người, nói ngọng, suy giảm trí nhớ, rối loạn ngôn ngữ hay mất khả năng tự chăm sóc bản thân.

Điều đáng nói là quá trình hình thành cục máu đông thường diễn ra âm thầm trong nhiều năm dưới tác động của các yếu tố nguy cơ và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Tai biến mạch máu não là bệnh lý nguy hiểm

Những thói quen âm thầm làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não

Bên cạnh các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường hay mỡ máu cao, nhiều thói quen hàng ngày cũng được xem là yếu tố thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch và hình thành cục máu đông. Việc nhận biết và thay đổi sớm những thói quen này có ý nghĩa quan trọng trong phòng ngừa tai biến mạch máu não.

Thức khuya kéo dài

Thức khuya thường xuyên làm rối loạn đồng hồ sinh học, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu cũng như đái tháo đường.

Bên cạnh đó, thiếu ngủ kéo dài còn làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể và khiến hệ tim mạch phải hoạt động nhiều hơn, từ đó thúc đẩy quá trình tổn thương mạch máu.

Ít vận động, ngồi quá lâu

Lối sống tĩnh tại đang ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Việc ngồi nhiều, ít vận động khiến tuần hoàn máu chậm lại, đồng thời làm tăng nguy cơ béo phì, tăng huyết áp và rối loạn chuyển hóa.

Các nghiên cứu cho thấy những người duy trì thói quen vận động thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não thấp hơn đáng kể so với nhóm ít vận động.

Hút thuốc lá

Thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với bệnh lý tim mạch và đột quỵ.

Các chất độc trong khói thuốc có thể làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch và làm tăng độ kết dính của tiểu cầu. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho cục máu đông hình thành.

Không chỉ người hút thuốc chủ động, những người thường xuyên hít phải khói thuốc thụ động cũng có nguy cơ bị tai biến mạch máu não cao hơn.

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não

Căng thẳng kéo dài

Stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn tác động tiêu cực lên hệ tim mạch.

Khi cơ thể thường xuyên ở trạng thái căng thẳng, các hormone gây co mạch được tiết ra nhiều hơn, làm huyết áp tăng cao và thúc đẩy phản ứng viêm. Đây là một trong những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối.

Căng thẳng kéo dài làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não

Bí quyết của người Nhật giúp hỗ trợ giảm nguy cơ tai biến mạch máu não

Theo các chuyên gia, việc phòng ngừa tai biến mạch máu não cần được thực hiện từ sớm thông qua chế độ ăn uống khoa học, tăng cường vận động, kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết và mỡ máu.

Tại Nhật Bản, natto – món đậu tương lên men truyền thống – được sử dụng phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Thực phẩm này chứa enzyme nattokinase, hoạt chất được nghiên cứu với khả năng hỗ trợ phân giải fibrin – thành phần chính cấu tạo nên cục máu đông.

Nhờ đó, nattokinase giúp:

Hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành và làm tan cục máu đông.

Hỗ trợ giảm nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Hỗ trợ phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Đặc biệt, bạn nên lựa chọn sản phẩm được bào chế bằng công nghệ bao vi nang sẽ giúp bảo vệ enzym nattokinase khỏi môi trường acid dạ dày, giữ nguyên hoạt tính và hấp thu tốt hơn vào cơ thể.

Nattokinase từ đậu tương lên men được nghiên cứu giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não

Có thể thấy, nhiều thói quen xấu tưởng chừng nhỏ nhặt lại có thể âm thầm làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não. Chủ động thay đổi lối sống, kiểm soát các bệnh lý nền và áp dụng những giải pháp hỗ trợ phù hợp chính là chìa khóa giúp bảo vệ sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ xảy ra các biến cố nguy hiểm.