Chủ nhật, 19/05/2024 19:22

|

Hà nội 21*C/61%

5 động tác giúp giảm đau vai gáy triệt để cho dân văn phòng

Các động tác kéo giãn đơn giản giúp cải thiện tình trạng co cứng vùng cổ do sử dụng máy tính trong thời gian dài.

Đau vai gáy là căn bệnh thường gặp ở chị em văn phòng, nhưng lại bị nhiều chị em coi thường khiến cho bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng. Những động tác dưới đây sẽ giúp bạn phòng tránh và giảm cơn đau vai gáy hiệu quả.

Video: 5 động tác giúp giảm đau vai gáy triệt để cho dân văn phòng (Nguồn: VnExpress)

Theo VnExpress

Tags:

giảm đau vai gáy,

Dân văn phòng,

Thực phẩm giúp giải độc tố gan tự nhiên, ngăn ngừa suy gan

Thực phẩm giúp giải độc tố gan tự nhiên, ngăn ngừa suy gan

Y tế 360

Suy gan là bệnh lý khá phức tạp, xuất hiện khi chịu tác động có hại đến gan làm mất các chức năng gan và tiến triển rất nhanh nếu không có biện pháp hỗ trợ kịp thời.

Cách giữ sức khỏe và chế độ dinh dưỡng cho các sĩ tử mùa thi

Cách giữ sức khỏe và chế độ dinh dưỡng cho các sĩ tử mùa thi

Y tế 360

Mùa thi đến đồng nghĩa với những ngày nắng nóng oi ả khiến các sĩ tử ăn uống không được ngon miệng. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần chú ý cách giữ sức khỏe và chế độ dinh dưỡng hợp lý cho các sĩ tử.

Loại rau giúp giảm lượng đường trong máu tốt nhất

Loại rau giúp giảm lượng đường trong máu tốt nhất

Y tế 360

Bông cải xanh là loại rau số 1 chứa chất xơ và chất dinh dưỡng gọi là sulforaphane, có thể giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định.

Kiểu tóc nữ đẹp 'hot trend' dẫn đầu xu hướng 2024

Kiểu tóc nữ đẹp "hot trend" dẫn đầu xu hướng 2024

Đẹp

Kiểu tóc nữ đẹp dự đoán hot nhất 2024 dành cho những cô nàng vừa ngọt ngào vừa cá tính dễ dàng để lại ấn tượng ngay lần gặp mặt đầu tiên.

Nắng nóng, uống nước mía hay nước dừa tốt hơn?

Nắng nóng, uống nước mía hay nước dừa tốt hơn?

Y tế 360

Thời tiết nắng nóng, nhu cầu giải khát tăng cao, nước mía, nước dừa là lựa chọn hàng đầu của nhiều người. Vậy uống nước mía hay nước dừa thì tốt hơn?

Vì sao ăn nhiều trước khi ngủ lại thấy đói hơn vào sáng sớm?

Vì sao ăn nhiều trước khi ngủ lại thấy đói hơn vào sáng sớm?

Y tế 360

Nhiều người nhận thấy việc nhịn ăn một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ khiến chúng ta bớt đói vào buổi sáng nhưng nếu ăn quá no trước khi đi ngủ sẽ càng thấy đói khi ngủ dậy. Thực ra, hiện tượng có vẻ kỳ lạ này là có lý do.

Quy tắc 20-20-20: Bí quyết giúp bảo vệ đôi mắt giữa thời 4.0

Quy tắc 20-20-20: Bí quyết giúp bảo vệ đôi mắt giữa thời 4.0

Y tế 360

Có một quy tắc được các bác sĩ nhãn khoa tiết lộ đó là "20-20-20", không tốn một xu nhưng có thể giúp cho đôi mắt của bạn luôn sáng khỏe trong thời kỳ hiện đại số.

Giải pháp giúp giảm bớt hội chứng thị giác màn hình

Giải pháp giúp giảm bớt hội chứng thị giác màn hình

Y tế 360

Hiện nay, một bệnh lý về mắt dần trở nên phổ biến đó là hội chứng thị giác màn hình. Vì vậy, cần sớm phát hiện và đưa ra giải pháp để bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh.

Người nhóm máu O hay bị muỗi đốt có đúng không?

Người nhóm máu O hay bị muỗi đốt có đúng không?

Y tế 360

Nhiều người cho rằng, những người nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều hơn người khác. Điều này có đúng?

5 lý do phụ nữ nên kết hợp hạnh nhân vào chế độ ăn hằng ngày

5 lý do phụ nữ nên kết hợp hạnh nhân vào chế độ ăn hằng ngày

Y tế 360

Các chất béo lành mạnh trong hạnh nhân cũng hỗ trợ hydrat hóa da và giảm viêm, mang lại kết cấu và tông màu da đều hơn.

Cách phục hồi làm dịu vết cháy nắng ở nam giới

Cách phục hồi làm dịu vết cháy nắng ở nam giới

Đẹp

Cháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.

Cách mix áo sơ mi đi làm cũng đẹp, du lịch cũng mê

Cách mix áo sơ mi đi làm cũng đẹp, du lịch cũng mê

Đẹp

Áo sơ mi voan mỏng là một trong những món đồ linh hoạt và phong cách dành cho chị em ngày hè. Với khả năng kết hợp linh hoạt, áo sơ mi voan mỏng có thể tạo nên nhiều outfits đẹ, thanh lịch.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn hai quả trứng mỗi ngày?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn hai quả trứng mỗi ngày?

Y tế 360

Trứng là thực phẩm được nhiều người yêu thích, tuy nhiên mỗi ngày tiêu thụ hai quả trứng những điều tích cực gì đến với cơ thể bạn.

Vì sao không va chạm vẫn có vết bầm tím trên người?

Vì sao không va chạm vẫn có vết bầm tím trên người?

Y tế 360

Có những người làn da luôn được bao phủ bởi những mảng màu tím. Ngay cả khi không có vết thương rõ ràng, vết bầm tím vẫn sẽ xuất hiện trên da mà không rõ nguyên nhân, không gây đau đớn.

Leo cầu thang làm giảm 39% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

Leo cầu thang làm giảm 39% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

Y tế 360

Các nghiên cứu cho thấy leo cầu thang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người thấy đau đầu gối khi leo cầu thang. Vậy thực sự hoạt động này có "lợi bất cập hại"?

5 thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường

5 thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường

Y tế 360

Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt nhất vào chế độ ăn kiêng và giúp kiểm soát lượng đường trong máu các bệnh nhân tiểu đường một cách tự nhiên.

5 thực phẩm bổ não, tiếp sức sĩ tử trong mùa thi

5 thực phẩm bổ não, tiếp sức sĩ tử trong mùa thi

Y tế 360

Vào mùa thi, cha mẹ có thể bổ sung những thực phẩm dưới đây cho con để vừa đủ dinh dưỡng, vừa giúp tinh thần minh mẫn.

Liên tiếp các vụ ngộ độc thực phẩm, Thứ trưởng Bộ Y tế nêu 3 cách giải quyết nỗi lo

Liên tiếp các vụ ngộ độc thực phẩm, Thứ trưởng Bộ Y tế nêu 3 cách giải quyết nỗi lo

Y tế 360

Chỉ trong thời gian ngắn, liên tiếp xảy ra các vụ ngộ độc thực phẩm tập thể gây hoang mang, lo lắng cho người dân. Chia sẻ về điều này, thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên đã nêu 3 giải pháp.

Bé gái 17 tháng tuổi mắc bệnh hiếm 1 triệu trẻ mới có 1 người bị

Bé gái 17 tháng tuổi mắc bệnh hiếm 1 triệu trẻ mới có 1 người bị

Y tế 360

Bé gái 17 tháng tuổi được cho là bệnh nhân nhỏ tuổi nhất Việt Nam mắc bệnh hiếm 1 triệu trẻ em mới có 1 người gặp phải.

Cơ thể cần bao nhiêu calo mỗi ngày?

Cơ thể cần bao nhiêu calo mỗi ngày?

Y tế 360

Để duy trì hoạt động hàng ngày, cơ thể cần nạp một lượng calo nhất định. Tuy nhiên, con số này phụ thuộc vào từng người khác nhau và không cố định.

Tin đọc nhiều

1

Người nhóm máu O hay bị muỗi đốt có đúng không?

2

Xuyên rừng Pù Mát xem "cụ" sa mu dầu hơn 2.000 năm tuổi

3

Con gái Nhà báo Yên Ba: "Cha dùng "chiêu" dụ tôi đọc sách"

4

Phát hành sách “Cha và con gái”: Cuốn cẩm nang nuôi dưỡng tình cảm gia đình

5

Tâm sự của cha ngày con tròn 18

Tin mới

Mua xe chỉ từ 235 triệu đồng, người dùng "phát sốt" với VinFast VF 3

Ăn trứng vịt lộn có thực sự giúp quý ông “sung mãn”?

Nhiều người ngáy to nhưng tỉnh dậy vẫn một mực phủ nhận, vì sao vậy?

“Đu trend” pha mắm tôm vào trà sữa: Thú vui đánh đổi nguy cơ ngộ độc

Bé gái 2 tuổi bỏng nặng 40% do bếp gas mini phát nổ

Cứu sống cô gái nặng 35kg bị xe tải 1,5 tấn cán qua người nguy kịch

Xem thêm

Cơ quan chủ quản: Trung ương Hội Kế hoạch hóa gia đình Việt Nam

Giấy phép hoạt động báo chí số 617/GP - BTTTT của Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 23/12/2020

Tổng Biên tập: Hồ Minh Chiến

Phó Tổng biên tập: Lê Chí Kiên - Trần Đình Hưng

Email: [email protected]

Tòa soạn: Số 2 đường Lê Đức Thọ, Quận Cầu Giấy, TP.Hà Nội

Liên hệ quảng cáo: (024) 37648120 - 0973.957.126

Hotline: 0975.470.476

Tình yêu hôn nhân

Nuôi dạy con

Sức khỏe sinh sản

Bác sĩ gia đình

Cha và con gái

Phút xao lòng

Thì thầm bên gối

Thông tin sự kiện

Bất động sản

Nhịp cầu nhân ái