Tóc chắc khỏe, ngừa ung thư, chống lão hóa nhờ sữa đậu nành

Theo các chuyên gia dinh dưỡng uống sữa đậu nành thường xuyên giúp bạn có một sức khỏe tốt ngăn ngừa nhiều bệnh tật và chống lão hóa hiệu quả.

Uống sữa đâụ nành nguyên chất giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lão hóa

Sữa đậu nành chứa một lượng lớn chất chống lão nên rất tốt cho da của phụ nữ. Mỗi tễ bào đều có một tuổi thọ nhất định, đặc biệt là tế bào da của phụ nữ thường có dấu hiệu lão hóa sau tuổi 25. Uống sữa đậu nành sẽ mang lại làn da tươi trẻ và phòng ngừa các bệnh về da do lão hóa hiệu quả.

Uống sữa đậu nành giúp hỗ trợ giảm cân

Sữa đậu nành chứa lượng đường tự nhiên thấp hơn sữa bò. Trong khi sữa bò chứa khoảng 12g đường trong 1 cốc sữa thì sữa đâu nành chỉ chứa 4g đường. Chính vì thế, 1 cốc sữa đậu nành trung bình chỉ chứa 80 calo, tương đương với sữa tách béo. Ngoài ra, các axit không béo bão hòa còn dễ dàng chuyển hóa nhanh chóng trong cơ thể mà không tích tụ thành mỡ. Đồng thời chúng cũng được chứng minh giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa thức ăn, thúc đẩy quá trình tiêu hao thay vì lưu trữ chất béo, một tác dụng tuyệt vời khác hỗ trợ giảm cân. Uống sữa đậu nành sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất xơ nên sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn.

Uống sữa đậu nành tốt cho sức khỏe và sắc đẹp (Ảnh minh họa)

Sữa đậu nành cung cấp canxi phòng ngừa bệnh loãng xương

Theo các Y sĩ Y học cổ truyền, các chị em vào tuổi tiền mãn kinh rất dễ lâm vào tình trạng loãng xương do bị giảm nồng độ estrogen trong máu và thiếu hụt canxi. Các nghiên cứu cho thấy, sử dụng protein đậu nành giúp xương chắc khỏe, tránh tình trạng loãng xương và giảm tỷ lệ gãy xương.

Ngăn ngừa các triệu chứng hậu mãn kinh

Trong suốt thời kỳ mãn kinh, lượng hoocmon estrogen tiết ra trong cơ thể phụ nữ rơi xuống mức thấp nhất. Việc suy giảm hoocmon đột ngột như thế sẽ dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe đối với phụ nữ thời kỳ hậu mãn kinh. Những phụ nữ này có nguy cơ mắc bệnh béo phì, bệnh về tim mạch và tiểu đường. Họ cũng dễ bị trầm cảm, mất ngủ và gặp các vấn đề về thể chất hơn. Isoflavones trong đậu nành còn giúp cân bằng estrogen hiệu quả. Vì vậy, thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ giúp giảm các triệu chứng hậu mãn kinh này.

Ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả

Ung thư đã và đang trở thành mối lo ngại của phụ nữ. Để phòng chống các bệnh ung thư thường gặp ở phụ nữ như ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến giáp, bạn nên uống sữa đậu nành thường xuyên để ngăn chặn các nguy cơ gây ung thư.

Giúp chăm sóc vòng một phái đẹp

Công dụng của sữa đậu nành quả thực vô cùng tốt cho các cô nàng sở hữu vòng một khiêm tốn. Sự thiếu hụt estrogen là nguyên nhân khiến cho vòng một bị kém phát triển. Đậu nành chứa một lượng lớn estrogen nên chúng có công dụng rất lớn trong việc kích thích phát triển vòng một.

Giúp mái tóc tóc chắc khỏe

Các sinh viên học lại Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng cho rằng, thành phần cấu tạo chủ yếu của tóc là protein, trong đậu nành lại rất giàu protein. Chính vì thế sử dụng đậu nành thường xuyên sẽ giúp bạn có một mái tóc khỏe đẹp, dày dặn và óng ả hơn.

Bạn có thể mua sữa đậu nành được bán ở chợ hoặc có thể tự làm sữa đậu nành nguyên chất tại nhà sẽ bổ dưỡng hơn.