Làm sao khắc phục chứng mất ngủ cho trẻ tăng động?

Giấc ngủ – Vấn đề xuất phát từ tăng động ít ai ngờ tới

Với trẻ tăng động giảm chú ý (ADHD), khó khăn về tập trung, hành vi và cảm xúc vốn đã là thử thách thường trực. Tuy nhiên, có một yếu tố tưởng chừng đơn giản nhưng lại gây nhiều hệ lụy hơn cả, đó chính là giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ không chỉ khiến trẻ mệt mỏi, cáu gắt mà còn làm trầm trọng thêm các biểu hiện tăng động vào ban ngày.

Các khảo sát quốc tế ghi nhận 60 - 90% trẻ ADHD gặp rối loạn giấc ngủ. Ở Việt Nam, tỷ lệ này tương tự, nhưng phần lớn lại bị bỏ qua với nhận định sai lầm rằng “trẻ nghịch quá nên khó ngủ”.

Sự thật là trẻ ADHD gặp mất cân bằng hoạt động vỏ não, khiến quá trình chuyển từ trạng thái tỉnh táo sang thư giãn – ngủ sâu diễn ra khó khăn. Khi vòng xoáy mất ngủ tiếp diễn:

Trẻ dễ kích động hơn, khó kiểm soát cảm xúc.

Não bộ không kịp phục hồi, khả năng ghi nhớ và học tập giảm rõ rệt.

Cha mẹ kiệt sức vì những đêm mất ngủ kéo dài.

Giấc ngủ vì thế không còn chỉ là nhu cầu sinh học, mà là yếu tố nền tảng quyết định hành vi và sự phát triển trí tuệ của trẻ ADHD.

“Bài toán khó” trong điều trị mất ngủ cho trẻ tăng động

Nhiều phụ huynh nỗ lực đủ cách nhưng vẫn không thể giúp con ngủ ngon. Nguyên nhân thường nằm ở 3 nhóm sau:

Thứ nhất: Nhìn nhận sai bản chất rối loạn giấc ngủ

Không ít cha mẹ cho rằng con “cố tình không chịu ngủ”, từ đó ép buộc, la mắng hoặc hạn chế hoạt động vui chơi. Nhưng ADHD là rối loạn phát triển thần kinh, không phải hành vi chống đối. Việc ép buộc chỉ làm trẻ căng thẳng hơn và giấc ngủ càng rối loạn.

Thứ hai: Lạm dụng thuốc an thần hoặc phương pháp hỗ trợ sai cách

Một số gia đình tự ý cho trẻ dùng thuốc ngủ hoặc các sản phẩm không phù hợp lứa tuổi. Điều này có thể gây ức chế hệ thần kinh, nguy cơ lệ thuộc thuốc và ảnh hưởng đến phát triển trí tuệ.

Trong khi ADHD là tình trạng cần can thiệp dài hạn, việc giải quyết “ngọn” bằng thuốc an thần không đem lại hiệu quả bền vững.

Thứ ba: Chưa thiết lập thói quen tốt khi đi ngủ

Trẻ ADHD nhạy cảm với tiếng ồn, ánh sáng xanh và thay đổi môi trường. Nếu môi trường đi ngủ không đủ yên tĩnh, hoặc trẻ không được thư giãn trước khi ngủ như đọc sách, kể chuyện trước khi ngủ, cách ly điện thoại… trẻ sẽ khó thư giãn và khó duy trì thời gian ngủ ổn định.

Giải pháp an toàn đang được ưu tiên cho trẻ tăng động mất ngủ

Trẻ bị tăng động thường giống như những chiếc xe hơi không thể dừng lại, liên tục di chuyển mà không có điểm dừng. Hoạt động của vỏ não và hệ thần kinh bị mất cân bằng khiến con càng khó vào giấc ngủ.

Do đó, hiện nay xu hướng là tập trung vào cân bằng hoạt động hưng phấn và ức chế trong não bộ và hệ thần kinh, giống như việc điều khiển đèn tín hiệu giao thông, giúp hành vi của trẻ không còn "vượt quá đèn đỏ", giảm thiểu các biểu hiện tăng động, mất ngủ, khó kiểm soát.

Một số thảo dược đã được nghiên cứu và ứng dụng hiệu quả, điển hình như:

Đinh lăng: Có tác dụng hỗ trợ an thần nhẹ, điều hòa biên độ sóng não, giúp trẻ ổn định cảm xúc, thư giãn tự nhiên. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, Đinh lăng

có khả năng hỗ trợ giấc ngủ, giảm căng thẳng, cải thiện phản xạ ghi nhớ và tăng sự tỉnh táo vào ban ngày cho trẻ nhỏ.

Thăng ma, Ginkgo biloba, Taurine, Q10, Acid folic: Sự phối hợp này giúp cân bằng tính hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh, giảm tăng động, giảm hành vi bốc đồng, tăng oxy và máu lên não, cải thiện khả năng tập trung, đồng thời hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên và bền vững.

Điều trị mất ngủ cho trẻ tăng động không khó nếu phụ huynh hiểu rõ bản chất, tránh các sai lầm phổ biến và chọn đúng giải pháp. Đừng trông đợi vào hiệu quả tức thì, mà hãy kiên trì đồng hành cùng con bằng những phương pháp an toàn, khoa học và tự nhiên. Giấc ngủ đủ, não bộ khỏe và hành vi ổn định chính là nền tảng giúp con bạn trưởng thành một cách toàn diện.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Não Khang - Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ở trẻ hay tăng động

Thành phần: Cao Đinh lăng, Cao Thăng ma, Natri succinate, Taurine, Chiết xuất Ginkgo biloba, Vitamin B6, Acid folic.

Công dụng:

Hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường vi chất và năng lượng cho não.

Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ở trẻ hay tăng động.

Đối tượng sử dụng: Trẻ em khó ngủ, mất ngủ do tăng động, trẻ em cần tăng cường hoạt chất cho não bộ.

Hướng dẫn sử dụng:

Trẻ từ 3 đến 6 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 gói.

Trẻ trên 6 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 gói.

Trẻ em dưới 3 tuổi liều dùng bằng nửa liều trẻ từ 3-6 tuổi và tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng

Hòa tan lượng cốm trong gói với nửa ly nước, nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ, nên dùng 1 đợt liên tục từ 3 - 6 tháng để có kết quả.

Tiếp thị và phân phối: Công ty Cổ phần kinh doanh dịch vụ và thương mại Nam Phương

Địa chỉ: Số 173 Phố Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Thành phố Hà Nội

Giấy phép XNQC: 2211/2020/XNQC-ATTP.

(*) Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.