Thời điểm "chuyện ấy" lý tưởng nhất là khi nào?

Quan hệ tình dục mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, nhất là khi nam nữ “yêu” vào những thời điểm thích hợp.

Nên quan hệ tình dục lúc mấy giờ?

Thời gian tốt nhất trong ngày để quan hệ tình dục là vào khoảng 3 giờ chiều. Khi ấy, cũng chính là thời điểm đàn ông và phụ nữ đồng bộ nhất. Nam giới có thể đạt mức cao nhất của estrogen vào cuối buổi chiều. Phụ nữ cũng có mức cortisol cao nhất vào thời điểm này, giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo. Tất cả sẽ khiến cả hai hòa hợp hơn về mặt tình cảm.

Trong một số trường hợp, nếu 3 giờ chiều không phải là thời điểm quan hệ tình dục lý tưởng với bạn thì buổi sáng cũng được cho là phù hợp. Cụ thể, khoảng 7 giờ 30 phút sáng, sau thời điểm thức dậy khoảng 45 phút. Đối với người đàn ông, ngay sau khi ngủ dậy sẽ cực kỳ phấn khích, lượng testosterone có thể tăng đột biến trong khoảng từ 6 đến 9 giờ sáng, dẫn đến cảm giác thèm muốn quan hệ tình dục sớm. Do đó, họ sẽ tranh thủ tận dụng sự cương cứng vào buổi sáng.

Ngược lại, phụ nữ lại có lượng testosterone hàng ngày thấp nhất vào buổi sáng và tăng tối thiểu vào buổi tối. Đây chính là sự khác biệt lớn nhất về chu kỳ hormone giữa 2 giới tính. Cụ thể, nam giới có thể trải qua sự chênh lệch 25 - 50% testosterone hàng ngày. Còn đối với phụ nữ, thay đổi đáng kể trong testosterone không diễn ra hàng ngày mà theo hàng tháng, với mức tăng lớn nhất xảy ra vào giữa tháng trong thời kỳ rụng trứng.

"Chuyện ấy" buổi sáng sớm

Đây được coi là thời điểm quan hệ tình dục tốt nhất trong ngày. Quan hệ lúc này sẽ sản sinh hormone endorphin và hormone oxytocin, giúp cả hai người kiểm soát được cảm xúc tốt hơn, tâm trạng cũng trở nên vui vẻ, thoải mái hơn, tràn đầy năng lượng cho cả ngày.

Không những vậy, quan hệ vào buổi sáng sớm còn có tác dụng làm tăng nồng độ kháng thể IgA, giúp ức chế, ngăn ngừa sự nhiễm khuẩn hiệu quả. Nhất là, đối với những người bị mắc các bệnh lý về xương khớp như đau nhức mỏi lưng, cột sống bị thoái hóa… “yêu” vào buổi sáng sẽ giúp giảm đau nhức cực kỳ tốt. Bởi trong khi quan hệ, một loại hormone cơ thể được sản sinh ra có công dụng giống như chất giảm đau mỏi, khó chịu của cơ bắp, xương bắp.

Ngoài ra, quan hệ tình dục vào buổi sáng sớm còn dễ thăng hoa, đạt được khoái cảm, hỗ trợ máu lưu thông. Từ đó, cả nam lẫn nữ đều duy trì được sức khỏe sinh lý, ngăn ngừa tình trạng lão hóa cơ thể cũng như một số bệnh về tim mạch.

Giờ nghỉ trưa hoặc buổi chiều của ngày nghỉ

Theo khảo sát, giờ nghỉ trưa hoặc buổi chiều của ngày nghỉ cũng được đánh là thời điểm quan hệ tình dục tốt nhất. Đặc biệt, trong khoảng thời gian 2 - 4 giờ chiều. Lúc này, chất lượng tinh trùng của nam giới tương đối cao, tốc độ di chuyển của tinh trùng cũng nhanh hơn. Vì thế, thời điểm “yêu” này không chỉ giúp cả hai dễ lên đỉnh hơn mà còn thuận lợi cho những cặp vợ chồng muốn mang thai.

Tuy nhiên, vào buổi trưa, thời gian sinh hoạt không nên quá dài, chỉ cần khoảng 20 phút là đủ.

Quan hệ sau khi tập luyện

Sau khi luyện tập có thể là thời gian lý tưởng để làm “chuyện ấy”. Tận dụng sức mạnh sau khi tập luyện và những lợi ích bổ sung giúp cho quan hệ hưng phấn hơn sau đó. Một nghiên cứu từ Đại học Texas ở Austin (Mỹ) đã so sánh phản ứng của phụ nữ với "phim nóng" và sau 20 phút đi xe đạp. Họ nhận thấy dòng máu chảy vào vùng sinh dục của phụ nữ cao hơn 169% sau khi tập luyện.

Quan hệ sau khi tập luyện cũng giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Thêm vào đó, cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone giới tính quan trọng là testosterone khi bạn tập thể dục, vì vậy ham muốn tự nhiên của bạn thậm chí còn cao hơn sau khoảng thời gian vận động cơ thể.

Lúc nửa đêm

Một trong những thời điểm quan hệ tình dục tốt nhất, đã được nhiều nghiên cứu chỉ ra, đó là vào lúc nửa đêm. Thời điểm này, cả hai đều có hứng thú cao và rất dễ đạt được khoái cảm. Nhờ vậy, cuộc yêu diễn ra sẽ thường cuồng nhiệt hơn nhiều.

Bên cạnh đó, nửa đêm còn được coi là giờ vàng quan hệ tình dục, để hâm nóng tình cảm của vợ chồng khi cả hai đã được nghỉ ngơi, thư giãn và không phải lo lắng, hay chịu áp lực của công việc. Sau mỗi cuộc yêu, mỗi người sẽ đều ngủ ngon giấc, sâu giấc hơn.

Ngày 14 trong chu kỳ kinh nguyệt

Do sự thay đổi nồng độ hormone, phụ nữ có xu hướng bị kích thích nhiều hơn và có nhiều khả năng đạt cực khoái dễ dàng hơn vào khoảng ngày 14 của chu kỳ "đèn đỏ" hàng tháng.

Đây là thời điểm rụng trứng ở phụ nữ, rất nhiều hormone được giải phóng. Khi đó, âm vật thường sẽ to hơn tới 20% do lưu lượng máu đến khu vực này tăng lên.