"Chuyện ấy" thế nào để tốt cho sức khỏe chị em?

Trong thực tế, đời sống tình dục là một vấn đề rất riêng tư. Đối với bất kỳ ai, không có chuẩn nào để nói rằng tần suất tình dục lành mạnh nhất trong một tuần bao nhiêu lần là đủ, cũng không có chỉ tiêu cụ thể, chỉ có một yếu tố quan trọng nhất là bạn cảm thấy thoải mái.

Tần suất quan hệ 1 lần/tuần: Giúp giải tỏa căng thẳng

Một nghiên cứu của Đại học Paisley ở Anh cho thấy chất oxytocin có thể giúp làm giảm huyết áp và giảm những lo lắng áp lực và căng thẳng.

Các chuyên gia công bố thêm rằng, chất oxytocin chỉ được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục, trong khi đó, nếu thủ dâm thì không có kết quả này.

Tần suất quan hệ tình dục 2 lần/tuần: Giúp chăm sóc tim mạch và tâm trạng

Một nghiên cứu kéo dài 16 năm với 1.000 người tại Viện New England của Hoa Kỳ xác nhận rằng, những người quan hệ tình dục 2 lần/tuần có thể làm giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim nghiêm trọng.

Các chuyên gia còn lưu ý thêm rằng, thời gian của 2 lần quan hệ tình dục tốt nhất là tách riêng đều nhau, không phải "làm luôn" trong một đêm là xong.

Tần suất quan hệ 3 lần/tuần: Giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Nghiên cứu của Đại học Wilkes cho thấy, quan hệ tình dục từ 2-3 lần trong một tuần có thể thúc đẩy tốt nhất việc sản xuất immunoglobulin A của cơ thể, từ đó có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh và cúm.

Tần suất quan hệ tình dục 4 lần/tuần: Giúp duy trì sự trẻ trung, giữ lại thanh xuân

Trong một nghiên cứu mới tại Đại học Pittsburgh ở Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia ước tính tuổi của một nhóm người khai rằng họ trung bình đang "yêu" hơn 4 lần/tuần. Kết quả cho thấy nhóm này trông bề ngoài có ngoại hình và phong thái trẻ hơn 12 tuổi so với tuổi thực tế của họ.

Điều này có được là nhờ chất androgen tự nhiên được tạo ra khi quan hệ tình dục, có thể giúp cải thiện khả năng tổng hợp protein và giúp cho cơ bắp được cải thiện, duy trì và săn chắc hơn.

Tần suất quan hệ 5 lần/tuần trở lên: Giúp giảm cân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người quan hệ tình dục với tần suất 6 lần một tuần có khả năng giảm cân rất hiệu quả. Đó là cách dễ dàng để "đốt cháy" 0,5 kg mỡ cơ thể/tuần. Nếu bạn duy trì tần suất này đều đặn trong một năm có thể giảm 6 kg cân nặng.

Nhưng có những nghiên cứu khác lại cho rằng, một lần quan hệ tình dục cũng có thể tiêu thụ tổng lượng calo giống như việc bạn lau sạch một cái cửa sổ.

Điều này cho thấy rằng, quan hệ tình dục sẽ tiêu thụ một lượng calo nhất định, nhưng nếu bạn đặt kế hoạch giảm cân vào việc quan hệ tình dục, thì bạn lại đang hơi kỳ vọng quá nhiều.