tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục Tập thể dục buổi tối giúp giảm 61% nguy cơ tử vong sớm Y tế 360 - 2024-04-20 06:30:00 Tập thể dục hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp ngăn ngừa lão hóa, phòng nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, tập luyện vào thời gian nào mới mang lại hiệu quả tốt nhất là điều nhiều người băn khoăn. Cho trẻ vận động bao nhiêu giờ mỗi ngày để tốt cho sức khoẻ? Y tế 360 - 2024-03-24 07:30:00 Duy trì hoạt động thể lực thường xuyên rất quan trọng, kể cả đối với trẻ em. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ vẫn không biết mức độ vận động của trẻ bao nhiêu là đủ. 7 mẹo đơn giản giúp ăn Tết ăn mãi mà không tăng cân Đẹp 360 - 2024-02-06 10:30:00 Tăng cân là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em trong dịp Tết đến, bởi vậy cần bỏ túi 7 mẹo ăn uống dưới đây sẽ không lo bị tăng cân mất kiểm soát. Thói quen của người tập thể dục vô tình gây bệnh nguy hiểm Y tế 360 - 2023-11-29 06:00:00 Chàng trai 28 tuổi rất chăm chỉ tập thể dục để theo đuổi thân hình cơ bắp nhưng không ngờ lại mắc bệnh nguy hiểm chỉ vì chế độ ăn sau tập. Cách chạy bộ đúng cho người mới tập Đẹp 360 - 2023-11-07 06:30:00 Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, dễ tập luyện cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, với người mới tập, đâu là cách chạy bộ đúng? Tập thể dục tốt cho sức khỏe nhưng tuyệt đối tránh những thời điểm này Media - 2023-05-02 06:00:00 Tập thể dục là hoạt động thể chất không thể thiếu trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên không phải thời điểm nào cũng phù hợp để tập thể dục. Dấu hiệu cảnh báo nên ngừng tập thể dục Media - 2023-01-11 06:19:38 Tập luyện thể dục quá nhiều không phải lúc nào cũng tốt. Khi thấy các dấu hiệu dưới đây nên tạm nghỉ tập để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Quy tắc “vàng” khi tập thể dục mùa lạnh tránh gây hại sức khỏe Media - 2022-12-10 08:44:35 Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên vào mùa lạnh, cần lưu ý một số điều sau khi tập luyện để không gây hại cho sức khỏe. Bí quyết duy trì nhan sắc đỉnh cao của Từ Hy Viên Đẹp 360 - 2022-02-08 06:30:00 Từ lúc còn độc thân cho đến khi đã làm mẹ bỉm sữa, diễn viên Từ Hy Viên đều tuân thủ các biện pháp làm đẹp riêng để gìn giữ sắc xuân. 7 cách giúp chống lão hóa đơn giản nhưng hiệu quả Đẹp 360 - 2022-01-05 19:00:00 Bí quyết chống lão hóa tưởng chừng khó nhưng lại vô cùng đơn giản, nằm ngay trong lối sống, chế độ ăn và tinh thần của mỗi người. 10 thói quen lành mạnh nên học hỏi từ Hoàng gia Anh Y tế 360 - 2021-11-13 11:30:00 Cho dù là tập yoga, ăn trứng vào bữa sáng hay tập thể dục thường xuyên, những thói quen này từ Hoàng gia Anh đều có thể giúp chúng ta có cuộc sống khỏe mạnh hơn. Điều gì xảy ra với cơ thể nếu không tập thể dục? Y tế 360 - 2021-10-25 19:00:00 Theo một nghiên cứu được công bố trên tờ Lancet, ít tập thể dục hoặc không tập thể dục có thể dẫn đến nguy cơ tử vong sớm và gây ra nhiều ca tử vong hơn so với những người hút thuốc lá hoặc bị tiểu đường trên toàn thế giới. 7 cách phục hồi bản thân sau một ngày ảm đạm mệt mỏi Y tế 360 - 2021-10-23 11:30:00 Chế độ ăn uống, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và mức độ hoạt động là một số điều bạn nên thay đổi để phục hồi bản thân sau 1 ngày mệt mỏi. 5 thói quen lành mạnh cải thiện cuộc sống ai cũng thực hiện được Y tế 360 - 2021-09-05 06:30:00 Đầu tư vào sức khỏe bằng cách thực hành các thói quen lành mạnh sẽ đảm bảo cuộc sống của bạn cải thiện tốt hơn, tăng cường tuổi thọ. Sống thọ, khỏe lâu làm ngay 7 việc đơn giản này Y tế 360 - 2021-07-11 19:00:00 Sống thọ, khỏe mạnh là cái đích cuối cùng của mỗi chúng ta. Để đạt được điều đó, không cần làm gì quá đao to búa lớn mà chỉ cần thực hiện 7 việc đơn giản này mỗi ngày. Xem thêm
