Tác hại khôn lường của việc thủ dâm quá nhiều ở cả nam và nữ giới

“Tự sướng” hay còn gọi là thủ dâm, là hành vi tự kích thích để bản thân đạt được cực khoái mà không cần đến bạn tình. Thủ dâm thường gặp ở hầu hết nam giới từ 15 tuổi trở lên, có thể kéo dài đến khi mà một người đàn ông lớn tuổi, thậm chí đã có gia đình.

Thủ dâm quá mức gây hại nhiều hơn lợi với sức khỏe (Ảnh minh họa)

Ở tuổi dậy thì, hormone giới tính nam testosterone chi phối ham muốn tình dục tiết ra mạnh mẽ đã thôi thúc bạn trẻ kiếm tìm cảm giác phải thỏa mãn.

Trên thực tế, thủ dâm là việc tự giải quyết nhu cầu sinh lý một cách tự nhiên, giúp giảm stress cũng như nguy cơ bị các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Vấn đề nằm ở chỗ, người thủ dâm nên biết tiết chế thay vì lạm dụng, dẫn đến “nghiện” thủ dâm.

Các chuyên gia cho rằng, thủ dâm quá nhiều (ngày nào cũng thủ dâm) có thể gây ra một số tác hại sau:

Tác hại thủ dâm thường xuyên ở nam giới

Ảnh minh họa

- Thường xuyên thủ dâm có thể ảnh hưởng, gây nhiễu loạn hoạt động của hệ thống thần kinh do trung khu hưng phấn của đại não. Trạng thái hưng phấn luôn phải lặp đi lặp lại, từ đó làm giảm sức tập trung tới công việc và trí nhớ cũng bị giảm sút rõ rệt.

- Tần suất thủ dâm và xuất tinh liên tục có thể dẫn tới liệt dương, xuất tinh sớm, giảm chất lượng tinh trùng, đau mỏi thắt lưng, choáng váng, ù tai, thể chất suy sụp, mệt mỏi... Tinh hoàn làm việc nhiều hơn dễ mắc các vấn đề như viêm tinh hoàn, túi tinh, mào tinh dẫn đến xuất tinh ra máu.

- Với trẻ mới lớn, việc liên tục nghĩ về thủ dâm khiến cho sinh hoạt, học tập bị đảo lộn, thậm chí làm suy nhược cơ thể.

Tác hại thủ dâm thường xuyên ở nữ giới

Ảnh minh họa

- Gây tổn thương vùng kín: Khi bạn thủ dâm với cường độ và tần suất dày đặc sẽ khiến cho vùng kín dễ dàng bị tổn thương. Móng tay dài, sử dụng những vật dụng sắc nhọn, hoặc xâm nhập sâu đều có thể khiến 'cô bé' bị trầy xước, tổn thương và dễ bị viêm nhiễm.

- Dễ bị lãnh cảm: Thủ dâm quá nhiều sẽ dễ khiến phụ nữ bị lãnh cảm sau khi lấy chồng, vì không đạt được khoái cảm cao độ từ người đàn ông của mình như việc thủ dâm mang lại hoặc thích thủ dâm hơn là việc 'yêu' chồng. Điều này sẽ khiến cho tình trạng hôn nhân của bạn đi xuống và không mang lại hạnh phúc thực sự.

- Chất lượng sức khỏe giảm sút: Thủ dâm với cường độ và tần suất không thể kiểm soát dẫn tới việc làm cho cơ thể bị mệt mỏi, suy nhược tinh thần, suy giảm thể chất, dễ bị nhức đầu, chóng mặt, các cơ đau mỏi…

- Ảnh hưởng đến tâm lý: Nhiều bạn nữ bị nghiện thủ dâm sẽ rơi vào tình trạng sống khép kín, thu mình hơn, có thể bị tự kỷ, lúc nào cũng thích một mình để tự thỏa mãn bản thân, thậm chí có thể dẫn tới bệnh nghiện tình dục rất nghiêm trọng.

Biện pháp giảm tần suất thủ dâm

Theo Insider, một số bí quyết sau có thể giúp bạn hạn chế tình trạng thủ dâm quá thường xuyên:

Tránh xem phim khiêu dâm

Các kích thích về thị giác trong phim khiêu dâm khiến bạn không thể cưỡng lại ham muốn tình dục, làm tăng nguy cơ thủ dâm. Phim khiêu dâm còn khiến nam giới dễ bị rối loạn cương dương do “cậu bé” phải thường xuyên cương cứng trong lúc xem phim.

Thực hiện các hoạt động lành mạnh trong thời gian rảnh

Hầu hết nam giới có xu hướng “tự sướng” khi ở một mình. Do đó, khi có thời gian rảnh rỗi, bạn nên tìm tới những hoạt động có ích như học tập các kỹ năng mới, gặp mặt bạn bè người thân, tập luyện thể thao…

Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp cơ thể tiết ra hormone endorphin giúp giải tỏa các căng thẳng. Đây là biện pháp thư giãn lành mạnh hơn thủ dâm.

Tìm đến chuyên gia, bác sỹ

Khi thấy có những triệu chứng bất thường trong quá trình thủ dâm, hoặc gặp khó khăn trong quá trình kiểm soát ham muốn, bạn đừng ngần ngại tới những cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị. Việc giáo dục giới tính từ sớm cũng giúp trẻ vị thành niên có cái nhìn đúng đắn và lành mạnh về tình dục.

->Thủ dâm sớm ở trẻ có đáng lo ngại?

Xem thêm: Món ăn giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả (Nguồn: Emdep)