Mất cảm giác khi "ân ái": Nguyên nhân và cách khắc phục

Nguyên nhân về tâm lý

- Căng thẳng và áp lực: Stress từ công việc, cuộc sống gia đình, lo lắng về hiệu suất tình dục có thể gây ức chế tâm lý, khiến cả nam và nữ khó tập trung và tận hưởng cuộc "yêu".

- Mâu thuẫn trong mối quan hệ: Xung đột vợ chồng, thiếu sự kết nối cảm xúc hoặc không tin tưởng lẫn nhau có thể làm giảm ham muốn và khoái cảm.

- Thiếu tự tin: Cảm giác tự ti về ngoại hình hoặc hiệu suất tình dục có thể gây ra sự lo lắng, dẫn đến mất hứng thú.

- Ám ảnh tâm lý: Những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, như bị lạm dụng tình dục, có thể gây ra nỗi sợ hãi và làm mất cảm giác khi quan hệ.

- Thiếu màn dạo đầu: Đối với phụ nữ, màn dạo đầu đóng vai trò rất quan trọng để kích thích cơ thể và tâm lý, giúp họ sẵn sàng cho cuộc "yêu". Thiếu màn dạo đầu hoặc màn dạo đầu không hiệu quả có thể khiến phụ nữ khó đạt được cực khoái.

Nguyên nhân gây mất cảm giác khi làm "chuyện ấy" ở phụ nữ

- Rối loạn lưu lượng máu: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các rối loạn lưu lượng máu có thể ngăn cản sự lưu thông máu đến các bộ phận của cơ quan sinh sản nữ. Điều này dẫn đến việc các âm đạo, âm vật và môi âm hộ không nhận đủ lượng máu cần thiết để tạo ra kích thích tình dục, dẫn đến mất cảm giác khi quan hệ.

- Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm khả năng ham muốn tình dục và cảm giác khoái. Điều này thường xảy ra do các chất ức chế tái hấp thu serotonin gây ra tác dụng phụ về tình dục. Ngoài ra, các phương pháp điều trị ung thư như hóa trị cũng có thể ảnh hưởng đến lượng hormone gây ra các vấn đề về cảm giác tình dục.

- Các bệnh lý về phụ khoa: Các bệnh lý về phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, u xơ tử cung và viêm âm đạo có thể gây đau hoặc co thắt cơ âm đạo, làm quan hệ không thoải mái và mất cảm giác.

- Thay đổi nội tiết tố ở nữ giới: Sự thiếu cân bằng hormone có thể dẫn đến khô hoặc teo âm đạo, gây ra đau đớn trong quan hệ tình dục. Mức độ estrogen thấp có thể làm giảm cảm giác hưng phấn khi quan hệ.

- Sức khỏe suy giảm: Tình trạng sức khỏe tổng quát có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Những bệnh lý như tiểu đường, viêm khớp, bệnh tim, bệnh đa xơ cứng, suy thận và viêm bàng quang có thể gây mất cảm giác khi quan hệ. Lạm dụng rượu và chất kích thích cũng có thể đóng góp vào tình trạng này.

- Căng thẳng và stress: Khi cơ thể căng thẳng và trầm cảm, khó có thể tận hưởng cảm giác tình dục. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng làm tăng nồng độ hormone cortisol, từ đó làm giảm khả năng ham muốn và mất cảm giác tình dục.

- Các vấn đề quan hệ tình dục: Một số phụ nữ có thể không hài lòng với đối tác của mình hoặc cảm thấy buồn chán trong khi quan hệ. Đây cũng là nguyên nhân gây ra rối loạn chức năng tình dục và mất cảm giác khi quan hệ.

Nguyên nhân nam giới mất cảm giác khi quan hệ

Không chỉ phụ nữ, nam giới cũng có thể gặp phải tình trạng mất cảm giác khi quan hệ. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:

- Lạm dụng thói quen thủ dâm: Thói quen thủ dâm và việc xem những hình ảnh đồi trụy trong phim ảnh có thể làm giảm cảm giác kích thích khi quan hệ. Thủ dâm quá nhiều cũng có thể gây mất cảm giác khi quan hệ với đối tác và giảm ham muốn.

- Tần suất quan hệ quá nhiều: Cơ thể nam giới cần thời gian để phục hồi sau mỗi lần quan hệ tình dục. Nếu quan hệ quá thường xuyên, cơ thể không đủ năng lượng để đáp ứng cho các lần quan hệ tiếp theo.

- Áp lực công việc và cuộc sống: Công việc căng thẳng, áp lực trong cuộc sống có thể làm mệt mỏi cơ thể nam giới. Điều này dẫn đến sự suy giảm ham muốn và khả năng tạo ra cảm giác tốt nhất trong quan hệ tình dục.

Cách khắc phục tình trạng mất cảm giác khi ân ái

Để khắc phục tình trạng này, điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ và áp dụng các biện pháp phù hợp.

Cải thiện mối quan hệ

Dành thời gian trò chuyện trước quan hệ để tăng cường ham muốn và kích thích. Thay đổi thói quen tình dục để tạo sự mới mẻ. Bạn có thể thử các biện pháp hỗ trợ kích thích tình dục từ sách, video hoặc mát xa. Kéo dài thời gian dạo đầu để cơ thể được kích thích và sẵn sàng cho cuộc quan hệ.

Giảm căng thẳng

Tập yoga, thiền, nghe nhạc, đọc sách hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân để giải tỏa áp lực. Nếu nguyên nhân là do căng thẳng, trầm cảm hoặc các ám ảnh tâm lý, liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn giải quyết vấn đề từ gốc rễ.

Kiểm soát cơn đau

Áp dụng các phương pháp giúp giảm đau trong quan hệ bằng cách sử dụng gel bôi trơn, các tư thế khác nhau và kỹ thuật thư giãn trước khi quan hệ.

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa (nam học, phụ khoa, tâm lý) để được chẩn đoán và tư vấn. Bác sĩ có thể xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Họ có thể giúp bạn vượt qua các rào cản về cảm xúc và tâm lý, từ đó đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục.

Mất cảm giác khi ân ái không phải là một vấn đề không thể giải quyết. Bằng cách tìm hiểu nguyên nhân, giao tiếp cởi mở và kiên nhẫn áp dụng các biện pháp khắc phục, bạn hoàn toàn có thể tìm lại sự thăng hoa và hạnh phúc trong đời sống tình dục.