Bà bầu uống mật ong được không?

Dinh dưỡng trong mật ong

Mật ong là một loại dược phẩm từ thiên nhiên, có nhiều công dụng với sức khỏe và làm đẹp từ xưa đến nay mà ai cũng công nhận. Trang Khám Phá cho biết, mật ong chứa 13-20% là nước, 75-80% hydrat cacbon (đường glucoza, đường hoa quả, xacarôza..); rất nhiều vitamin các loại B1, B2, B6, E, K, C, tiền tố vitamin A, acid folic… Nói chung là rất nhiều vi chất (mật ong chứa đựng hơn 300 vi chất). Các vi chất này gần như là mọi nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, nhiều loại a-xít và men tiêu hóa…

Những vitamin trong mật ong kích thích sự trao đổi chất. Kali và magiê (dạng thường hoá) kích thích ăn ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ và cải thiện sự tiêu hóa, và những hạt (của) phấn hoa trong mật ong tăng cường khả năng miễn dịch.

Công dụng của mật ong đối với bà bầu

Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy bà bầu uống mật ong khi rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, mật ong được coi là một “thần dược” dành cho bà bầu.

Bà bầu uống mật ong được không?

Hỗ trợ phát triển đại não của thai nhi

Đại não của thai nhi phát triển cần loại năng lượng có nhiều nhất trong thành phần của mật ong như Kali và magiê, kẽm, yếu tố vi lượng… bà bầu uống mật ong trong quá trình mang thai, giúp bổ sung những chất thiết yếu để thai nhi phát triển đại não một cách hoàn hảo.

Tăng cường khả năng miễn dịch của mẹ và thai nhi

Theo các nghiên cứu cho biết, mật ong kích thích ăn ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ và cải thiện sự tiêu hóa, và những hạt (của) phấn hoa trong mật ong tăng cường khả năng miễn dịch.

Phòng tránh nhiều bệnh tật trong thai kỳ

Trang Afamily cho biết, trong thời gian mang thai, hàng ngày, bà bầu nên nhỏ một chút mật ong vào cốc nước rồi uống, có thể uống vào sáng và chiều. Uống nước mật ong vừa có tác dụng phòng tránh táo bón, nhất là táo bón thời kì mang thai và bệnh trĩ xuất huyết, đồng thời lại có thể chống lại một số bệnh khác như: cao huyết áp trong thời kỳ mang thai, thiếu máu trong thời kỳ mang thai, viêm gan tổng hợp trong thời kỳ mang thai… Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng sát trùng họng, chống viêm họng cho bà bầu.

Tùy vào nhu cầu, bà bầu có thể uống 1-3 cốc nước ấm mật ong chia làm 3 bữa mỗi ngày, mỗi lần một thìa mật ong.

Giảm đau đầu, chóng mặt, chữa ho

Phụ nữ mang thai đặc biệt 3 tháng đầu do sự thay đổi hormone trong cơ thể và thiếu máu nên rất hay bị đau đầu, chóng mặt. Chị em nên uống mật ong vì dùng mật ong thường xuyên sẽ giúp khí huyết được lưu thông tốt hơn, tạo giấc ngủ sâu và ngon, hạn chế các tình trạng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi…

Theo các nghiên cứu cho biết, mật ong kích thích ăn ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ và cải thiện sự tiêu hóa

Ngoài ra, mật ong còn có thể chống lại một số bệnh khác như: cao huyết áp trong thời kỳ mang thai, thiếu máu trong thời kỳ mang thai, viêm gan tổng hợp trong thời kỳ mang thai…

Ngoài ra, mật ong còn giúp bà bầu chữa ho an toàn. Bà bầu lấy một quả chanh tươi, khía kiểu múi khế ở lớp vỏ ngoài, sau đó cho một vài thìa cà phê mật ong, ngâm khoảng 1-2 giờ sau đó ngậm sẽ đỡ ho hiệu quả. Mật ong cũng có thể kết hợp với húng chanh, chanh đào, quất… hấp cách thủy và ngậm cũng giúp chữa ho.

Lưu ý khi sử dụng mật ong cho bà bầu

Tuy nhiên, thai phụ không được uống mật ong sống bởi trong mật ong có thể chứa vi sinh vật, hoặc trong quá trình cất giữ đã bị nhiễm khuẩn. Thai phụ khi sử dụng dễ bị nhiễm khuẩn, đau bụng. Vì vậy, khi uống nước mật ong, bà bầu nên hòa với nước đun sôi, vừa đảm bảo dinh dưỡng lại an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Đặc biệt, thai phụ khi bị tiểu đường không nên sử dụng mật ong bởi có chứa hàm lượng đường cao.

An Nguyên