Thứ sáu, 05/06/2026 17:48 | Tiêu dùng | Nhịp sống miền Tây | Phụ nữ Sức khoẻ

|

Hà nội 21*C/61%

Vitamin C có được uống cùng sữa?

Sữa là thực phẩm giàu vitamin.Nếu kết hợp uống sữa với vitamin C thì có gây ảnh hưởng tới sức khỏe hay không?

Tôi thường uống vitamin C vào buổi sáng, đồng thời lại uống luôn một cốc sữa trước khi đi làm. Mong quý báo có lời khuyên cho tôi trong việc uống vitamin C cùng với sữa như vậy có được không?Ngô Thu Thảo (Bắc Giang)

Sữa là thực phẩm giàu vitamin nên không nhất thiết bạn phải bổ sung thêm vitamin vào sữa. Tuy nhiên, nếu uống bổ sung vitamin C, bạn cũng nên cân nhắc liều lượng uống như thế nào vì bản chất vitamin C là acid ascorbic, dễ làm tủa casein có trong sữa gây đầy bụng.

vitamin-c-co-duoc-uong-cung-sua-giadinhonline.vn 1

Hơn nữa, vitamin C có tính axit và dễ bị oxy hóa. Trong sữa có chứa vitamin B2, nếu cùng lúc uống sữa và vitamin C thì vitamin C sẽ bị oxy hóa bởi vitamin B2 và vitamin B2 sẽ không thể hấp thụ vào cơ thể. Như thế, hai loại vitamin này sẽ bị mất tác dụng.

Bởi vậy, thời điểm uống thuốc nói chung nên cách khoảng 1 - 2 giờ với thời gian uống sữa. Bạn nên mang thuốc đến cơ quan, lúc nghỉ giải lao giữa buổi sáng bạn có thể uống được.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý là trước và sau khi uống vitamin C khoảng 2 giờ, bạn không nên ăn tôm, gan lợn vì những thực phẩm này chứa nhiều chất đồng sẽ làm oxy hóa vitamin C làm cho nó mất hiệu lực. Đồng thời, trong tôm có thành phần arsonium 5 làm cho vitamin C phản ứng trở thành arsonium 3 có chất độc.

BS. Bảo Thư

Tags:

Táo bón suốt gần 1 năm, người phụ nữ phát hiện khối polyp “khủng” trong trực tràng

Táo bón suốt gần 1 năm, người phụ nữ phát hiện khối polyp “khủng” trong trực tràng

Sống +

Sau gần một năm chịu đựng táo bón và rối loạn tiêu hóa, người phụ nữ bàng hoàng khi bác sĩ phát hiện khối polyp lớn trong trực tràng bằng nội soi tiêu hóa.

Suy thận giai đoạn sớm: Dấu hiệu và cách kiểm soát bệnh

Suy thận giai đoạn sớm: Dấu hiệu và cách kiểm soát bệnh

Sống +

Suy thận giai đoạn sớm thường diễn ra âm thầm nhưng vẫn có thể kiểm soát nếu phát hiện kịp thời. Tìm hiểu dấu hiệu và giải pháp bảo vệ chức năng thận.

U gan từ 2cm “phình” lên 20cm vì tự uống thuốc nam tại nhà

U gan từ 2cm “phình” lên 20cm vì tự uống thuốc nam tại nhà

Sống +

Phát hiện khối u gan chỉ 2cm nhưng chủ quan không điều trị, người phụ nữ 67 tuổi đã tự uống thuốc nam tại nhà. Khi nhập viện trở lại vì đau tức dữ dội, khối u đã phát triển lên tới 20cm, hoại tử nghiêm trọng và buộc phải cắt bỏ gan trái để cứu sống bệnh nhân.

Công bố kết quả nghiên cứu về khung điều hợp sinh học điều trị bệnh mạch vành

Công bố kết quả nghiên cứu về khung điều hợp sinh học điều trị bệnh mạch vành

Sống +

Tại Hội nghị Tim mạch can thiệp Châu Âu 2026 vừa diễn ra tại Paris, trong phiên công bố kết quả nghiên cứu mới, bác sĩ Futoshi Yamanaka (Bệnh viện đa khoa Shonan Kamakura, Nhật Bản) đã trình bày dữ liệu theo dõi sau 4 năm của thử nghiệm ngẫu nhiên BIOADAPTOR RCT.

6 người nhập viện nghi do ăn bọ xít bắt ngoài tự nhiên

6 người nhập viện nghi do ăn bọ xít bắt ngoài tự nhiên

Sống +

Sau khi ăn bọ xít bắt trên cây ven sông Mã, 6 người dân ở xã Phú Xuân (Thanh Hóa) xuất hiện triệu chứng nghi ngộ độc và phải nhập viện điều trị

Bác sĩ chuyên khoa điểm mặt những dấu hiệu thường gặp nhất của bệnh phụ khoa

Bác sĩ chuyên khoa điểm mặt những dấu hiệu thường gặp nhất của bệnh phụ khoa

Sống +

Các bệnh lý phụ khoa là nỗi lo, nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Những bệnh lý phụ khoa không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản mà còn khiến chị em đối mặt với nhiều nguy cơ khác về sức khỏe cũng như khiến cuộc sống bị tác động rất nhiều.

Tiêm silicon làm to “cậu nhỏ”, người đàn ông Lào vượt hàng nghìn cây số sang Việt Nam chữa hoại tử

Tiêm silicon làm to “cậu nhỏ”, người đàn ông Lào vượt hàng nghìn cây số sang Việt Nam chữa hoại tử

Sống +

Chỉ vì mong muốn cải thiện kích thước “cậu nhỏ”, một người đàn ông 41 tuổi ở miền Bắc nước Lào đã phải trải qua chuỗi ngày đau đớn, đứng trước nguy cơ mất hoàn toàn chức năng sinh lý, thậm chí đối mặt với hiểm họa nhiễm trùng huyết đe dọa tính mạng.

Thoát vị đĩa đệm L5 S1: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện

Thoát vị đĩa đệm L5 S1: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện

Sống +

Thoát vị đĩa đệm L5 S1 có thể âm thầm gây đau và hạn chế vận động. Hiểu rõ nguyên nhân và triệu chứng sẽ giúp bạn chủ động cải thiện tình trạng này.

Cô gái tự tiêm silicone mỗi ngày, gương mặt biến dạng không thể nhận ra

Cô gái tự tiêm silicone mỗi ngày, gương mặt biến dạng không thể nhận ra

Sống +

Một phụ nữ 26 tuổi ở Ba Lan vì không đủ tiền thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ chuyên nghiệp đã tự mua silicone không được kiểm định về tiêm vào mặt mỗi ngày. Hậu quả là khuôn mặt cô biến dạng nghiêm trọng, sưng phù và gần như không còn nhận ra được nữa.

Say nắng khi giao hàng giữa trưa, shipper 21 tuổi mất lái đâm vào đuôi ô tô

Say nắng khi giao hàng giữa trưa, shipper 21 tuổi mất lái đâm vào đuôi ô tô

Sống +

Di chuyển ngoài trời giữa trưa nắng gắt, một nam shipper 21 tuổi tại Hà Nội đột ngột bị choáng váng, say nắng dẫn đến mất kiểm soát tay lái và đâm vào đuôi xe ô tô phía trước.

Mùa hè, cẩn thận tiêu chảy cấp ở trẻ

Mùa hè, cẩn thận tiêu chảy cấp ở trẻ

Sống +

Việc xác định nguyên nhân gây tiêu chảy cấp rất quan trọng tới việc điều trị cho trẻ. Khi trẻ có các biểu hiện của tiêu chảy cấp cần đưa đến bệnh viện kiểm tra và điều trị càng sớm càng tốt

Không béo phì, không ăn nhiều đồ ngọt vẫn mắc tiểu đường: Nguyên nhân do đâu?

Không béo phì, không ăn nhiều đồ ngọt vẫn mắc tiểu đường: Nguyên nhân do đâu?

Sống +

Từng được xem là căn bệnh của người lớn tuổi hoặc người ăn uống dư thừa, tiểu đường giờ đây đang âm thầm tấn công cả những người trẻ khỏe mạnh, gầy gò và có lối sống tưởng chừng rất lành mạnh.

Trời nóng như “chảo lửa”, Bộ Y tế cảnh báo khung giờ nguy hiểm nhất trong ngày

Trời nóng như “chảo lửa”, Bộ Y tế cảnh báo khung giờ nguy hiểm nhất trong ngày

Sống +

Trước diễn biến nắng nóng gay gắt do ảnh hưởng của El Nino, Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài trong khung giờ từ 10h đến 16h để tránh nguy cơ say nắng, đột quỵ nhiệt.

Nữ công chức Viện Kiểm sát 14 năm thiền định: “Chữa lành không thể mơ hồ”

Nữ công chức Viện Kiểm sát 14 năm thiền định: “Chữa lành không thể mơ hồ”

Sống +

Nhiều năm công tác tại các cơ quan lập pháp và hành pháp, chị Phạm Phương Anh gây bất ngờ với hành trình 14 năm thiền định, 12 năm ăn chay trường và một quyết tâm: Dùng y khoa chính thống để "gạn đục khơi trong" cho mảng tâm linh, chữa lành hiện nay.

Rôm sảy trẻ nhỏ: Chăm sóc ra sao cho nhanh khỏi?

Rôm sảy trẻ nhỏ: Chăm sóc ra sao cho nhanh khỏi?

Sống +

Rôm sảy ở trẻ nhỏ không chỉ do thời tiết nóng mà còn liên quan đến cách chăm sóc da. Hiểu đúng nguyên nhân và chăm sóc đúng hướng sẽ giúp da bé nhanh dịu hơn.

Chuyên gia cảnh báo tác hại ít người ngờ khi bật quạt ngủ suốt đêm

Chuyên gia cảnh báo tác hại ít người ngờ khi bật quạt ngủ suốt đêm

Sống +

Không ít người có thói quen bật quạt suốt đêm để dễ ngủ và giảm cảm giác oi bức. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng việc sử dụng quạt sai cách, đặc biệt là để quạt chạy liên tục và thổi trực tiếp vào cơ thể trong nhiều giờ, có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe.

Cứu cụ bà 87 tuổi nặng 29 kg bị sốc nhiễm khuẩn nặng

Cứu cụ bà 87 tuổi nặng 29 kg bị sốc nhiễm khuẩn nặng

Sống +

Ở tuổi 87, cụ bà Trần Thị Kim Tụy bị sốc nhiễm khuẩn kèm loạt bệnh nền nặng. Sau khi bà điều trị tại bệnh viện Vinmec Smart City (Hà Nội), gia đình như vỡ òa khi người thân dần vượt qua giai đoạn nguy kịch.

Bé trai 12 tuổi ngừng tim vì đuối nước: Cuộc chạy đua nghẹt thở giành lại sự sống

Bé trai 12 tuổi ngừng tim vì đuối nước: Cuộc chạy đua nghẹt thở giành lại sự sống

Sống +

Bị chìm dưới nước trong vài phút, bé trai 12 tuổi ở Hà Nội rơi vào tình trạng ngừng tim, hôn mê sâu và suy hô hấp nguy kịch. Nhờ được cấp cứu tim phổi ngay tại chỗ và hồi sức chuyên sâu kịp thời, bệnh nhi đã may mắn thoát “cửa tử” mà không để lại di chứng thần kinh.

6 cách phòng ngừa biến chứng tim mạch hiệu quả

6 cách phòng ngừa biến chứng tim mạch hiệu quả

Sống +

Biến chứng tim mạch thường âm thầm tích lũy theo từng thói quen sống. Hiểu đúng và chăm sóc trái tim từ sớm là chìa khóa giúp bạn sống khỏe lâu dài.

Dùng tăm hay chỉ nha khoa tốt hơn?

Dùng tăm hay chỉ nha khoa tốt hơn?

Sống +

Theo các chuyên gia nha khoa, có tới gần 30% bề mặt răng nằm ở kẽ răng là “ổ trú ngụ” lý tưởng của vi khuẩn. Nếu bỏ qua việc dùng chỉ nha khoa, bạn có thể đối mặt với sâu răng, viêm nướu, hôi miệng và nhiều bệnh lý nha chu dù chăm đánh răng mỗi ngày.

Tin đọc nhiều

1

"Bữa trưa 0 đồng" tiếp sức sĩ tử thủ đô

2

Gia đình thời hiện đại: Khi “cơm áo gạo tiền” trở thành phép thử của tình thân

3

Những gia đình "góp đá" xây đảo Cô Tô

4

5 sự thật về hôn nhân ít người nói đến, biết trước để tránh vỡ mộng

5

Trở mình cũng gãy xương do lạm dụng thứ chị em dùng hàng ngày

Tin mới

Thiếu Lâm Tự lao đao, loạt dự án phim chết yểu khi trụ trì Thích Vĩnh Tín “ngã ngựa”

Hội KHHGĐ TP Huế và Liên đoàn Lao động TP ký kết hợp tác chăm sóc SKSS cho người lao động

Dây rốn thắt nút, thai nhi được cứu sống trong gang tấc

Gia đình ở Thanh Hóa bì bõm ăn cơm trong nước ngập

Cứu sống sản phụ 31 tuổi bị băng huyết nguy kịch

Nhiễm trùng huyết nhập viện sau khi dùng tay nặn mụn bọc

Xem thêm

Cơ quan chủ quản: Trung ương Hội Kế hoạch hóa gia đình Việt Nam

Giấy phép hoạt động báo chí số 617/GP - BTTTT của Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 23/12/2020

Tổng Biên tập: Hồ Minh Chiến

Phó Tổng biên tập: Lê Chí Kiên - Trần Đình Hưng

Email: [email protected]

Tòa soạn: Số 2 Lê Đức Thọ, phường Từ Liêm, TP. Hà Nội

Liên hệ quảng cáo: (024) 37648120 - 0973.957.126

Hotline: 0979.598.668

Tình yêu hôn nhân

Nuôi dạy con

Sức khỏe sinh sản

Bác sĩ gia đình

Cha và con gái

Phút xao lòng

Thì thầm bên gối

Thông tin sự kiện

Bất động sản

Nhịp cầu nhân ái

Kỷ nguyên vươn mình của dân tộc

Tiết kiệm năng lượng