Thứ hai, 31/03/2025 05:43 | Tiêu dùng | Nhịp sống miền Tây | Phụ nữ Sức khoẻ

|

Hà nội 21*C/61%

Vitamin C có được uống cùng sữa?

Sữa là thực phẩm giàu vitamin.Nếu kết hợp uống sữa với vitamin C thì có gây ảnh hưởng tới sức khỏe hay không?

Tôi thường uống vitamin C vào buổi sáng, đồng thời lại uống luôn một cốc sữa trước khi đi làm. Mong quý báo có lời khuyên cho tôi trong việc uống vitamin C cùng với sữa như vậy có được không?Ngô Thu Thảo (Bắc Giang)

Sữa là thực phẩm giàu vitamin nên không nhất thiết bạn phải bổ sung thêm vitamin vào sữa. Tuy nhiên, nếu uống bổ sung vitamin C, bạn cũng nên cân nhắc liều lượng uống như thế nào vì bản chất vitamin C là acid ascorbic, dễ làm tủa casein có trong sữa gây đầy bụng.

vitamin-c-co-duoc-uong-cung-sua-giadinhonline.vn 1

Hơn nữa, vitamin C có tính axit và dễ bị oxy hóa. Trong sữa có chứa vitamin B2, nếu cùng lúc uống sữa và vitamin C thì vitamin C sẽ bị oxy hóa bởi vitamin B2 và vitamin B2 sẽ không thể hấp thụ vào cơ thể. Như thế, hai loại vitamin này sẽ bị mất tác dụng.

Bởi vậy, thời điểm uống thuốc nói chung nên cách khoảng 1 - 2 giờ với thời gian uống sữa. Bạn nên mang thuốc đến cơ quan, lúc nghỉ giải lao giữa buổi sáng bạn có thể uống được.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý là trước và sau khi uống vitamin C khoảng 2 giờ, bạn không nên ăn tôm, gan lợn vì những thực phẩm này chứa nhiều chất đồng sẽ làm oxy hóa vitamin C làm cho nó mất hiệu lực. Đồng thời, trong tôm có thành phần arsonium 5 làm cho vitamin C phản ứng trở thành arsonium 3 có chất độc.

BS. Bảo Thư

Tags:

Uống nước lá ổi gây suy thận độ 3, thực hư thế nào?

Uống nước lá ổi gây suy thận độ 3, thực hư thế nào?

Sống +

Sau một thời gian uống nước lá ổi, người đàn ông đi khám thấy chỉ số đường huyết giảm nhưng chỉ số chức năng thận lại cao bất thường. Thông tin này khiến nhiều người lo ngại tác dụng của nước lá ổi.

2 bệnh lý thường gặp ở trẻ trong đợt 'rét nàng Bân' cha mẹ cần lưu ý

2 bệnh lý thường gặp ở trẻ trong đợt "rét nàng Bân" cha mẹ cần lưu ý

Sống +

Hà Nội và các tỉnh thành phía Bắc đang đón đợt rất đậm sau những ngày nhiệt độ ấm áp. Việc thời tiết thay đổi do “rét nàng Bân” này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ của mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Sốt cao vào chiều tối, đi khám bất ngờ phát hiện nhiễm trùng máu

Sốt cao vào chiều tối, đi khám bất ngờ phát hiện nhiễm trùng máu

Y tế 360

Kết quả chẩn đoán bà L. mắc nhiễm khuẩn huyết do nhiễm khuẩn tiết niệu, bệnh nền là đái tháo đường type 2 và tăng huyết áp.

Người cao tuổi tránh được Alzheimer nhờ duy trì 6 thói quen

Người cao tuổi tránh được Alzheimer nhờ duy trì 6 thói quen

Y tế 360

Một số thói quen nghe có vẻ bình thường nhưng nếu duy trì có thể giúp tăng giá trị của bộ não và ngăn ngừa não bị thoái hóa.

'Em bé Thiên niên kỷ' đột tử ở tuổi 25: Bác sĩ nhắn nhủ người trẻ cần làm ngay 3 điều

"Em bé Thiên niên kỷ" đột tử ở tuổi 25: Bác sĩ nhắn nhủ người trẻ cần làm ngay 3 điều

Sống +

Sự việc "Em bé Thiên niên kỷ" đột tử ở tuổi 25 đã thu hút sự chú ý và thương tiếc của nhiều người. Từ việc này bác sĩ chỉ 3 điều thường gặp ở người trẻ.

Người mới tập gym có nên thuê PT riêng không?

Người mới tập gym có nên thuê PT riêng không?

Sống +

Nhiều người cho rằng không cần thuê PT cho tốn kém, chỉ cần đến phòng tập, khởi động bằng chạy máy hoặc làm theo hướng dẫn trên máy tập là có thể đạt được hiệu quả tập luyện.

Bé gái 4 tuổi mắc sởi tử vong, chưa một lần được tiêm vaccine phòng bệnh

Bé gái 4 tuổi mắc sởi tử vong, chưa một lần được tiêm vaccine phòng bệnh

Sống +

Dù đã 4 tuổi nhưng bé gái chưa được tiêm bất kỳ vaccine nào để phòng các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, bao gồm vaccine sởi.

Cắt bỏ thận do chủ quan khi mắc sỏi niệu quản

Cắt bỏ thận do chủ quan khi mắc sỏi niệu quản

Sống +

Bệnh viện Đa khoa Hà Nội vừa tiến hành phẫu thuật cắt bỏ thận phải cho một bệnh nhân 40 tuổi do biến chứng của sỏi niệu quản. Trước đó, bệnh nhân đã chủ quan, không điều trị kịp thời, dẫn đến mất chức năng thận.

Tại sao Vinmec là điểm đến y tế hàng đầu cho người nước ngoài?

Tại sao Vinmec là điểm đến y tế hàng đầu cho người nước ngoài?

Sống +

Hệ thống Y tế Vinmec ngày càng khẳng định vị thế hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam. Với đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, trang thiết bị tiên tiến và dịch vụ tận tâm đạt tiêu chuẩn quốc tế, Vinmec không chỉ là lựa chọn đáng tin cậy cho bệnh nhân trong nước mà còn thu hút đông đảo bệnh nhân quốc tế đến từ các nền y học hàng đầu, như Anh, Pháp, Đức, Úc, Hàn...

Phát hiện bé 10 tháng tuổi mắc chứng tim bẩm sinh qua dấu hiệu nhiều trẻ gặp phải

Phát hiện bé 10 tháng tuổi mắc chứng tim bẩm sinh qua dấu hiệu nhiều trẻ gặp phải

Y tế 360

Bệnh nhi vô tình được phát hiện bệnh lý tim bẩm sinh khi đi khám tại bệnh viện với lý do chậm tăng cân, kém ăn, thở khó....

Cứu sống thai phụ 23 tuổi bị xoắn u buồng trứng

Cứu sống thai phụ 23 tuổi bị xoắn u buồng trứng

Sức khỏe sinh sản

Xoắn u buồng trứng là một trong những cấp cứu phụ khoa nguy hiểm, chiếm khoảng 2-3% các trường hợp cấp cứu khẩn cấp.

90% phụ nữ tin vào 5 sai lầm trong ngày 'đèn đỏ'

90% phụ nữ tin vào 5 sai lầm trong ngày "đèn đỏ"

Sức khỏe sinh sản

Khi đến chu kỳ kinh nguyệt, nhiều phụ nữ thường nghe theo chỉ dẫn truyền tai về những điều cấm kỵ. Tuy nhiên, không phải việc kiêng cữ lúc nào cũng mang lại lới ích cho cơ thể.

Nhai 1 miếng kẹo cao su có thể nuốt phải hàng nghìn vi nhựa

Nhai 1 miếng kẹo cao su có thể nuốt phải hàng nghìn vi nhựa

Sống +

Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng việc nhai một miếng cao su có thể sẽ giải phóng hàng trăm, thậm chí hàng nghìn hạt vi nhựa vào nước bọt.

Hôn mê sâu nguy kịch sau 2 ngày uống nước kiềm theo lời “thầy lang'

Hôn mê sâu nguy kịch sau 2 ngày uống nước kiềm theo lời “thầy lang"

Sống +

Tin theo 'thầy lang' trên Facebook, bỏ thuốc điều trị Basedow để uống nước kiềm, một phụ nữ 67 tuổi rơi vào hôn mê nguy kịch.

Thanh niên 20 tuổi suy thận sau khi thực hiện 2.000 lần squat

Thanh niên 20 tuổi suy thận sau khi thực hiện 2.000 lần squat

Sống +

Một thanh niên ở Nga đã phải nhập viện và điều trị suy thận sau khi thực hiện 2.000 lần squat để thắng cược với bạn bè.

Trẻ dậy thì sớm do thói quen trong phòng ngủ của nhiều gia đình

Trẻ dậy thì sớm do thói quen trong phòng ngủ của nhiều gia đình

Sống +

Bật đèn khi đi ngủ là thói quen của nhiều gia đình, tưởng chừng vô hại những lại là một trong những nguyên nhân khiến trẻ em được chẩn đoán dậy thì sớm.

Men gan tăng đột biến sau thời gian nghe 'bác sĩ mạng' bày uống trà thải độc

Men gan tăng đột biến sau thời gian nghe "bác sĩ mạng" bày uống trà thải độc

Sống +

Sau khi uống trà thảo mộc thải độc ruột và giảm cân, người đàn ông đến khám sức khỏe định kỳ phát hiện men gan tăng cao bất thường.

Rối loạn lo âu ảnh hưởng tới cuộc sống ra sao?

Rối loạn lo âu ảnh hưởng tới cuộc sống ra sao?

Sống +

Rối loạn lo âu nếu không được kiểm soát kịp thời có thể trở thành một rào cản lớn, ảnh hưởng đến hạnh phúc và sự phát triển cá nhân của mỗi người.

Nhập viện gấp sau khi đắp kiến ba khoang để chữa ngứa

Nhập viện gấp sau khi đắp kiến ba khoang để chữa ngứa

Y tế 360

Đắp kiến ba khoang để chữa ngứa, nam thanh niên nhập viện viện trong tình trạng tổn thương da ở nhiều vùng trên cơ thể, chảy dịch ướt ở vùng sinh dục, chân tay.

Khám viêm gan B bất ngờ phát hiện mắc ung thư thực quản

Khám viêm gan B bất ngờ phát hiện mắc ung thư thực quản

Y tế 360

Trước đây bệnh nhân đã có cảm giác nuốt vướng nhưng không thường xuyên và mơ hồ nên đã bỏ qua, cân nặng thì đến nay đã bị giảm đi 3kg.

Tin đọc nhiều

1

Nữ tỷ phú Nguyễn Thị Phương Thảo gặp Tổng thống Donald Trump

2

Nam thanh niên tử vong tại cơ sở massage: Bác sĩ khuyến cáo 3 điều hầu hết nam giới mắc phải

3

Nghệ nhân phố cổ Hà Nội 60 năm giữ nghề kim hoàn thủ công truyền thống

4

Đang cấp cứu trong viện vẫn phải đến ngân hàng xác định danh tính để được rút tiền

5

Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng: Nghề báo rất đặc biệt nên tiêu chuẩn cũng đặc biệt

Tin mới

Ngày mùng 5 Tết người làm kinh doanh có nên kiêng khai trương?

Nên ăn hành muối như thế nào để an toàn trong ngày Tết?

Gia đình 6 người tử nạn sau vụ xe tải lao vào nhà dân

2 vợ chồng cùng nhập viện sau khi bị chuột cắn

Kịch bản Táo quân 2025 nặng chục cân, nội dung hoàn toàn mới

Tài không vào cửa gấp, phú không vào cửa lệch

Xem thêm

Cơ quan chủ quản: Trung ương Hội Kế hoạch hóa gia đình Việt Nam

Giấy phép hoạt động báo chí số 617/GP - BTTTT của Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 23/12/2020

Tổng Biên tập: Hồ Minh Chiến

Phó Tổng biên tập: Lê Chí Kiên - Trần Đình Hưng

Email: toasoan@giadinhonline.vn

Tòa soạn: Số 2 đường Lê Đức Thọ, Quận Cầu Giấy, TP.Hà Nội

Liên hệ quảng cáo: (024) 37648120 - 0973.957.126

Hotline: 0975.470.476

Tình yêu hôn nhân

Nuôi dạy con

Sức khỏe sinh sản

Bác sĩ gia đình

Cha và con gái

Phút xao lòng

Thì thầm bên gối

Thông tin sự kiện

Bất động sản

Nhịp cầu nhân ái