Dùng tăm hay chỉ nha khoa tốt hơn?

Nhiều người có thói quen đánh răng 2–3 lần/ngày và cho rằng như vậy là đã đủ để giữ răng miệng sạch sẽ. Tuy nhiên, các nha sĩ cho biết bàn chải chỉ làm sạch được khoảng 70% bề mặt răng. Phần còn lại nằm sâu trong các kẽ răng nơi thức ăn thừa, mảng bám và vi khuẩn dễ tích tụ nhưng lại rất khó làm sạch bằng cách chải răng thông thường.

Đặc biệt, những người từng trám răng, bọc răng sứ hoặc cấy ghép implant càng dễ bị mắc thức ăn ở kẽ răng. Theo thời gian, các mảng bám này sẽ trở thành môi trường cho vi khuẩn phát triển, âm thầm ăn mòn men răng và gây sâu răng.

Điều đáng nói là sâu răng ở kẽ thường diễn tiến rất kín đáo. Giai đoạn đầu hầu như không có cảm giác đau hay biểu hiện rõ rệt, nhiều trường hợp chỉ phát hiện khi chụp X-quang nha khoa. Đến khi xuất hiện ê buốt hoặc đau nhức, răng có thể đã tổn thương nặng, thậm chí phải điều trị tủy.

Không chỉ gây sâu răng, việc vệ sinh kẽ răng không kỹ còn khiến nướu dễ viêm, chảy máu, lâu dần dẫn tới viêm nha chu và nguy cơ mất răng.

Vì sao nha sĩ không khuyến khích dùng tăm?

Không ít người vẫn giữ thói quen xỉa răng bằng tăm sau bữa ăn. Tuy nhiên, các chuyên gia nha khoa cảnh báo đây không phải lựa chọn tốt cho sức khỏe răng miệng.

Tăm thường cứng, kích thước khá to và khó len sâu vào kẽ răng. Nếu dùng không đúng cách, tăm có thể làm tổn thương nướu, gây chảy máu hoặc khiến khe răng ngày càng rộng hơn do nướu bị tụt.

Ngoài ra, nhiều loại tăm giá rẻ còn tiềm ẩn nguy cơ mất vệ sinh nếu quy trình sản xuất không đảm bảo. Trong khi đó, chỉ nha khoa mềm, mảnh và có độ đàn hồi tốt hơn, giúp len vào kẽ răng dễ dàng mà không làm tổn thương mô nướu.

Theo các nha sĩ, đây là công cụ hiệu quả và an toàn nhất để loại bỏ mảng bám cùng thức ăn thừa ở những vị trí bàn chải không thể làm sạch.

Hiện nay, trên thị trường phổ biến ba loại chỉ nha khoa chính.

Loại đầu tiên là chỉ nha khoa dạng cuộn truyền thống, phù hợp với người đã quen sử dụng. Loại có sáp thường dễ đưa vào kẽ răng hơn và ít bị đứt, thích hợp với người mới bắt đầu.

Loại thứ hai là tăm chỉ nha khoa – thiết kế có sẵn cán nhựa giúp thao tác đơn giản hơn. Đây là lựa chọn được nhiều người mới sử dụng ưa chuộng vì tiện mang theo và dễ dùng.

Ngoài ra còn có máy tăm nước hoạt động bằng tia nước áp lực cao để làm sạch kẽ răng. Thiết bị này đặc biệt phù hợp với người niềng răng hoặc có nướu nhạy cảm. Tuy nhiên, nha sĩ lưu ý máy tăm nước không thể thay thế hoàn toàn chỉ nha khoa vì không loại bỏ hết mảng bám bám chặt trên bề mặt răng.

Dùng chỉ nha khoa thế nào cho đúng?

Các chuyên gia khuyến cáo nên dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần/ngày, tốt nhất là vào buổi tối sau khi đánh răng.

Khi sử dụng, nên lấy khoảng 30–40 cm chỉ nha khoa, quấn quanh hai ngón tay và giữ căng một đoạn ngắn ở giữa. Nhẹ nhàng đưa sợi chỉ vào kẽ răng theo chuyển động lên xuống, ôm sát từng mặt răng để làm sạch mảng bám.

Người dùng không nên kéo mạnh hoặc “cưa” ngang vì dễ làm tổn thương nướu. Nếu kẽ răng quá khít hoặc nướu thường xuyên chảy máu khi dùng chỉ nha khoa, nên đi khám để kiểm tra tình trạng viêm nướu hoặc bệnh nha chu.

Các nha sĩ cũng nhấn mạnh rằng dùng chỉ nha khoa không làm thưa răng như nhiều người lo ngại. Ngược lại, việc không làm sạch kẽ răng mới là nguyên nhân khiến nướu tụt và khe răng ngày càng rộng hơn.

Ban đầu, nhiều người có thể thấy việc dùng chỉ nha khoa hơi bất tiện hoặc mất thời gian. Tuy nhiên, chỉ cần duy trì vài tuần, thao tác này sẽ trở thành thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe răng miệng.