Vì sao nên duy trì "chuyện yêu" ở người cao tuổi?

Đi tìm giải pháp hòa hợp "gối chăn" ở tuổi già

Quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ ở cả hai giới (thông thường nam 60 tuổi và nữ ngoài 50 tuổi) sẽ gây ra những biến đổi lớn trong đời sống tâm sinh lý của cả hai giới. Vì vậy, những trở ngại tình dục là rất thường gặp. Ðàn ông dễ bị bất lực và rối loạn xuất tinh, đàn bà thường mắc chứng khô âm đạo và rối loạn cực khoái. Hay như ở tuổi 60 trong khi đàn ông vẫn còn ham muốn nhưng người vợ thì lửa lòng đã nguội nên thường xuyên tìm cách né tránh. Hoặc trong khi người chồng có những trở ngại tình dục nghiêm trọng, đặc biệt là tình trạng rối loạn cương, stress mạn tính…thì người vợ lại vẫn duy trì được sự ham muốn và khả năng thực hiện ái ân, thậm chí có người còn khá mãnh liệt vì đang độ hồi xuân, khiến cuộc sống tình dục mất hài hòa.

Hoạt động tình dục đối với sức khỏe người cao tuổi

Khi việc quan hệ tình dục được tiến hành điều độ, không những không có hại mà còn có lợi cho cả 2 bên trong việc giải tỏa ức chế thần kinh, rối loạn tinh thần.

Ở người cao tuổi mặc dù khả năng sinh sản không còn (hoặc bị hạn chế), đặc biệt khi nữ giới đến tuổi mãn kinh, nhưng không phải vì vậy mà nói không với “chuyện ấy”. Nhưng tần suất giao hợp sẽ giảm dần để cả 2 bên đều đạt được khoái cảm cho riêng mình. 

Ngoài ra, quan hệ tình dục giúp tăng cường trí nhớ cho người cao tuổi, điều này cực kỳ quan trọng khi tình trạng giảm trí nhớ, Alzeimer hay mất sự định hướng không gian, xuất hiện sau thường xuyên hơn sau tuổi 60. 

Quá trình lão hóa trong cơ thể nam và nữ sẽ ảnh hưởng đến sự ham muốn và hưởng thụ tình dục. 

Việc duy trì "chuyện yêu" (hay sự thân mật, gần gũi về thể xác và tinh thần) ở người cao tuổi mang lại rất nhiều lợi ích quan trọng, không chỉ về mặt thể chất mà còn về tinh thần và mối quan hệ.

Lý do nên duy trì "chuyện yêu" ở người cao tuổi

Lợi ích về sức khỏe thể chất

- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Hoạt động tình dục là một hình thức vận động thể chất nhẹ nhàng, giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng tim mạch, tương tự như việc leo cầu thang.

- Tăng cường hệ miễn dịch: "Chuyện yêu" có thể giúp cơ thể sản xuất các kháng thể, góp phần củng cố hệ miễn dịch, giúp người cao tuổi chống lại bệnh tật tốt hơn.

- Giảm đau: Hoạt động tình dục giúp giải phóng endorphin – chất giảm đau tự nhiên của cơ thể, có thể giúp giảm các cơn đau mãn tính do viêm khớp hoặc các bệnh lý khác.

- Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Cực khoái giúp giải phóng oxytocin, một loại hormone có tác dụng an thần, giúp người cao tuổi dễ ngủ hơn và ngủ sâu hơn.

- Duy trì sự linh hoạt và dẻo dai: Vận động trong lúc "yêu" giúp duy trì sự linh hoạt của khớp và cơ bắp.

Lợi ích về sức khỏe tinh thần và cảm xúc

- Giảm căng thẳng và lo âu: Gần gũi thể xác giúp giải phóng các hormone "hạnh phúc" như oxytocin và dopamine, giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng.

- Nâng cao sự tự tin và lòng tự trọng: Việc duy trì đời sống tình dục lành mạnh giúp người cao tuổi cảm thấy được yêu thương, hấp dẫn và có giá trị, góp phần nâng cao sự tự tin.

- Chống lại trầm cảm: Hoạt động tình dục thường xuyên có mối liên hệ với việc giảm các triệu chứng trầm cảm và tăng sự hài lòng trong cuộc sống.

- Cải thiện chức năng nhận thức: Một số nghiên cứu cho thấy những người cao tuổi duy trì đời sống tình dục tích cực có thể ít bị suy giảm trí nhớ và nhầm lẫn hơn.

Củng cố mối quan hệ

- Gắn kết tình cảm: "Chuyện yêu" là một hình thức giao tiếp đặc biệt, giúp các cặp đôi duy trì sự kết nối sâu sắc, thân mật và gắn bó hơn.

- Duy trì "lửa hôn nhân": Ở tuổi già, khi con cái đã trưởng thành và cuộc sống bớt bận rộn hơn, các cặp đôi có nhiều thời gian để tập trung vào nhau. Gần gũi thể xác giúp "giữ lửa" tình yêu và hôn nhân, ngăn chặn sự nguội lạnh trong tình cảm.

- Giảm căng thẳng trong mối quan hệ: Nghiên cứu cho thấy hoạt động tình dục thường xuyên có khả năng giúp mối quan hệ vợ chồng ít căng thẳng hơn.

Nhu cầu tự nhiên của con người

Nhu cầu về sự thân mật, gần gũi và tình dục là một phần tự nhiên của con người và không mất đi khi chúng ta già đi. Việc công nhận và đáp ứng nhu cầu này là quan trọng để đảm bảo một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc ở mọi lứa tuổi.

Mặc dù có những thay đổi về thể chất và nội tiết tố khi về già, nhưng điều đó không có nghĩa là đời sống tình dục phải kết thúc. Quan trọng là người cao tuổi cần cởi mở trao đổi với đối tác và bác sĩ để tìm ra những cách thức phù hợp và an toàn để duy trì sự thân mật, mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe và hạnh phúc.