Run tay chân ở người trẻ – Hồi chuông cảnh báo từ hệ thần kinh

Ngày càng nhiều người trẻ bị run tay chân khi làm việc, học tập hay nghỉ ngơi. Đừng chủ quan, vì đây có thể là tín hiệu sớm của rối loạn thần kinh cần can thiệp kịp thời.

Run tay chân ở người trẻ là dấu hiệu nhiều bệnh lý hệ thần kinh

Run tay chân ở người trẻ – Biểu hiện không còn hiếm gặp

Theo các chuyên gia thần kinh, run tay chân ở người trẻ không chỉ do mệt mỏi hay thiếu ngủ, mà thường xuất phát từ rối loạn hoạt động của hệ thần kinh trung ương, đặc biệt là mất cân bằng trong dẫn truyền thần kinh giữa não và cơ. Khi não bộ không kiểm soát được tín hiệu vận động, các cơ sẽ co lại không đều, tạo nên những cử động run nhẹ nhưng có nhịp điệu.

Một nguyên nhân phổ biến gây run tay chân ở người trẻ tuổi là stress kéo dài. Khi căng thẳng, cơ thể tiết ra nhiều hormone adrenaline và cortisol, khiến hệ thần kinh rơi vào trạng thái kích thích quá mức. Các cơ nhỏ ở bàn tay, cẳng tay hoặc chân bị co giật liên tục, tạo nên cảm giác run. Nếu tình trạng này lặp lại thường xuyên, các tế bào thần kinh dần suy yếu, gây rối loạn dẫn truyền tín hiệu và khiến run trở thành triệu chứng mạn tính.

Nguyên nhân thứ hai là rối loạn thần kinh thực vật, thường gặp ở người trẻ sống trong môi trường áp lực, ít vận động, làm việc trong không gian kín hoặc tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử. Người mắc rối loạn này thường có biểu hiện run tay, hồi hộp, đổ mồ hôi lòng bàn tay, dễ mệt, ngủ kém, hoặc hay bị hoa mắt khi thay đổi tư thế.

Ngoài ra, việc lạm dụng chất kích thích như cà phê, trà đặc, thuốc lá, rượu bia, hoặc sử dụng thuốc giảm đau, thuốc an thần kéo dài cũng là yếu tố nguy cơ cao. Thêm vào đó, thiếu hụt dưỡng chất thần kinh như magie, vitamin B6, B12, hoặc acid béo Omega-3 cũng khiến tế bào thần kinh trở nên nhạy cảm, dễ bị tổn thương và mất kiểm soát vận động.

Run tay khiến người trẻ gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt và công việc

Run tay chân ở người trẻ, nếu không được xử lý sớm, có thể tiến triển thành các dạng rối loạn thần kinh nặng hơn như run vô căn, rối loạn lo âu, hoặc thậm chí là Parkinson khởi phát sớm. Đáng lo ngại hơn, người bị run thường có xu hướng giấu bệnh vì sợ bị đánh giá yếu ớt, dẫn đến việc phát hiện muộn, khi tế bào thần kinh đã tổn thương nặng, rất khó phục hồi.

Hướng hỗ trợ mới cho người trẻ giúp cải thiện chứng run tay chân

Một trong những thảo dược được nhắc đến nhiều trong hỗ trợ các bệnh lý run tay chân là Thiên ma. Theo y học cổ truyền, Thiên ma có tác dụng “bình can, tức phong, chỉ kinh” – tức là làm dịu hệ thần kinh, giảm co giật và ổn định vận động. Khoa học hiện đại đã chứng minh hoạt chất gastrodin trong Thiên ma có khả năng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ nơron thần kinh khỏi tổn thương do stress, đồng thời điều hòa các chất dẫn truyền thần kinh như GABA, dopamine và glutamate. Nhờ vậy, Thiên ma không chỉ giúp giảm run mà còn hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, nâng cao khả năng tập trung cho người trẻ thường xuyên làm việc trí óc.

Thiên ma đã được chứng minh có hiệu quả trong giảm run tay chân ở người trẻ tuổi

Câu đằng là vị thuốc quý tiếp theo với công dụng trấn tĩnh, giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Câu đằng chứa các hoạt chất tự nhiên có khả năng ức chế enzyme MAO-B, enzyme phá hủy dopamine, từ đó giúp tăng lượng dopamine nội sinh – một chất dẫn truyền then chốt trong kiểm soát vận động. Việc tăng cường dopamine giúp giảm các cơn run, cứng cơ và mệt mỏi thần kinh. Ngoài ra, Câu đằng còn giúp giảm lo âu, hồi hộp – yếu tố thường gặp ở người trẻ bị rối loạn thần kinh do áp lực công việc.

Câu đằng chứa hoạt chất sinh học giúp giảm run tay chân ở người trẻ tuổi

Bên cạnh nhóm thảo dược, sự bổ trợ của các dưỡng chất hiện đại là vô cùng cần thiết. Alpha Lipoic Acid (ALA) là một chất chống oxy hóa mạnh có thể xuyên qua hàng rào máu não, giúp bảo vệ neuron khỏi tổn thương, đồng thời tái tạo các chất chống oxy hóa nội sinh như vitamin C, E, glutathione. L-Carnitine giúp cung cấp năng lượng cho tế bào thần kinh, cải thiện sự linh hoạt và phản xạ vận động. Magie, một khoáng chất thiết yếu, có vai trò ổn định điện thế màng tế bào, giúp làm dịu thần kinh, giảm co cứng cơ và cải thiện giấc ngủ – yếu tố quan trọng để giảm run ở người trẻ.

Run tay chân ở người trẻ không phải là “bệnh của tuổi già”, mà là lời nhắc nhở rằng hệ thần kinh đang bị quá tải và cần được nuôi dưỡng lại từ gốc. Khi biết lắng nghe cơ thể và có hướng chăm sóc đúng cách, đôi tay sẽ dần lấy lại sự vững vàng, và tinh thần cũng trở nên nhẹ nhõm, ổn định hơn – đó chính là nền tảng cho một cuộc sống khỏe mạnh, năng động và tự chủ ở tuổi trẻ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện - Hỗ trợ giảm triệu chứng run chân tay

Thành phần: Cao Câu đằng, Cao Thiên ma, Cao Hà thủ ô đỏ, Cao Câu kỷ tử, Mẫu lệ, Cao Đinh lăng, Cao Xà sàng tử, Cao Nhục thung dung, Alpha lipoic acid, L-Carnitine fumarate, Magnesi.

Công dụng: Hỗ trợ sự vận động của cơ thể, hỗ trợ giảm triệu chứng run chân tay.

Đối tượng sử dụng: Người không chủ động được vận động chân tay, run chân tay.

Hướng dẫn sử dụng: Ngày 2 - 3 viên/lần x 2 lần/ngày. Nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên dùng 1 đợt liên tục từ 3 - 4 tháng.