Ngồi nhiều mắc ung thư cao hơn 24% so với người thường

Các nhà khoa học tại Mỹ đã thực hiện 43 cuộc nghiên cứu đặc biệt về mối liên quan giữa những người ngồi nhiều với gần 70.000 trường hợp ung thư.

Kết quả cho thấy, tỷ lệ mắc bệnh ung thư kết trực tràng và ung thư tử cung ở những người dành nhiều thời gian ngồi làm việc là 24%, cao hơn những người bình thường.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người dành nhiều thời gian xem tivi có nguy cơ mắc bệnh cao (54%), do xu hướng tiêu thụ đồ ăn nhẹ và thức uống có hại cho sức khỏe trong khi xem.Ở phụ nữ, nguy cơ thậm chí còn cao hơn.

Tỷ lệ mắc bệnh ở phụ nữ ngồi nhiều là 32% và đối với người xem tivi nhiều là 66%.Cứ ngồi thêm 2 giờ sẽ tăng 8% nguy cơ mắc ung thư kết trực tràng và 10% nguy cơ mắc ung thư tử cung.

Tiến sĩ Graham Colditz ở Trung tâm Ung thư Siteman (ĐH Washington, St Louis, Mỹ) cho biết:'Lượng đường trong máu và insulin cao sẽ gây ung thư kết trực tràng, trong khi béo phì là nguyên nhân gây ung thư tử cung.

Việc ngồi nhiều sẽ dẫn đến tăng cân và béo phì, các vấn đề này có liên quan nhau nên sẽ làm trầm trọng thêm nguy cơ ung thư'.Ngoài ra việc ngồi nhiều còn có thể dẫn đến nhiều tổn thương nguy hiểm khác:

Bệnh tim

Khi ngồi lâu, các cơ ít đốt cháy mỡ và tốc độ lưu thông máu chậm hơn khiến các axit béo dễ làm tắc nghẽn tim.Tình trạng này kéo dài gây cao huyết áp, tăng nồng độ cholesterol trong máu.Người ít vận động có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn gấp 2 lần những người khác.

Ung thư ruột kết

Nhiều nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa ngồi lâu với sự gia tăng nguy cơ ung thư ruột, ung thư vú và nội mạc tử cung.

Thoái hóa cơ

Chùng cơ bụng: Ngồi sai tư thế không những làm căng cơ lưng mà còn khiến cơ bụng bị suy yếu gây cong vẹo cột sống.Hông thiếu linh hoạt: Những người ngồi quá nhiều hiếm khi có cơ hội vận động để cơ hông phát triển.

Cơ mông suy yếu: Ngồi nhiều khiến vùng mông không phải thực hiện 'nhiệm vụ' nào và dần quen với tình trạng này.

Vòng ba dần to ra một cách không mong muốn nhưng cơ mông lại suy yếu, hạn chế khả năng vận động.

Xương mỏng

Các hoạt động đi, chạy... kích thích hông và xương ở phần dưới cơ thể phát triển với mật độ dày hơn, chắc chắn hơn. Ngồi lâu khiến xương mỏng dần đi.

Theo Vn Express