Giảm mỡ thần kỳ nhờ "chăm chụp tự sướng"
Mới đây, Candace Hopkins, một cô gái trẻ đến từ Melbourne, Australia đã trở thành nguồn cảm hứng cho giới trẻ nước này khi đăng tải hai hình ảnh hoàn toàn khác biệt của bản thân trước và sau khi giảm cân.
Vào những lúc mất kiểm soát, cân nặng của Candace Hopkins tăng lên tới 100 kg. Cô quyết định phải giảm cân sau khi nhìn thấy những bức ảnh chụp mình trong bữa tiệc sinh nhật tuổi 21. Trong suốt quá trình ép cân, Candace liên tục chụp các bức ảnh selfie (chụp “tự sướng”) để nhìn thấy các thành quả của mình và có động lực hơn trong tập luyện.
Từng bức ảnh trong hành trình giảm cân cũng được cô gái Australia đăng tải trên trang cá nhân và nhận được rất nhiều lời động viên của những bạn bè, người thân.
Cách giảm cân hiệu quả bằng việc "chăm chụp tự sướng"
Ngày đầu tiên bắt đầu tập, hãy chụp một bức ảnh trung thực về cơ thể bạn. Cứ như vậy, mỗi ngày 1 tấm và sau 3 tháng nhìn lại, bạn sẽ thấy quá trình tập luyện có thực sự hiệu quả không. Khi cân nặng đã bị chỉ trích là chỉ góp phần làm các cô nàng bị ám ảnh về việc giảm cân, việc quan sát trực diện các vòng cùng với xác định số đo bằng thước dây sẽ giúp bạn biết mình cần phải tăng cường độ cho phần nào của cơ thể.
Cũng nhờ những bức ảnh thường ngày tưởng chừng nặng về tính "sống ảo" này, bạn sẽ biết mình có nên tiếp tục theo chương trình đang tập không. Một khoá training giá vài trăm USD chưa chắc đã hiệu quả bằng lịch tập free của các huấn luyện viên fitness thường đăng trên Facebook. Hãy cho cơ thể cơ hội để trải nghiệm trong ít nhất 3 tháng, bằng chính những bức ảnh.