Giảm run tay chân bằng thảo dược: Giải pháp để sống khỏe

Run tay chân – biểu hiện không nên chủ quan

Run tay chân là sự co thắt không tự chủ của các nhóm cơ nhỏ, khiến cho tay hoặc chân dao động nhẹ hoặc mạnh, lặp đi lặp lại trong thời gian ngắn hoặc kéo dài. Đây có thể là biểu hiện bình thường do mệt mỏi, stress, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các rối loạn thần kinh tiềm ẩn.

Một số nguyên nhân thường gặp có thể kể đến:

- Run vô căn: Là tình trạng run tự phát, thường có yếu tố di truyền.

- Bệnh Parkinson: Một rối loạn thần kinh tiến triển gây run tay chân khi nghỉ ngơi kèm theo cứng cơ, chậm vận động.

- Tổn thương tiểu não: Ảnh hưởng tới khả năng kiểm soát vận động chính xác, gây run khi hành động.

- Căng thẳng, lo âu: Hệ thần kinh giao cảm hoạt động quá mức khi stress cũng có thể làm tăng run.

- Tác dụng phụ thuốc: Một số thuốc chống trầm cảm, thuốc trị động kinh có thể gây run tay chân.

- Thiếu hụt khoáng chất: Đặc biệt là thiếu Magie, Kali, Canxi làm rối loạn truyền dẫn thần kinh cơ.

- Chấn thương đầu hoặc đột quỵ: Có thể để lại di chứng run tay chân lâu dài.

- Các bệnh lý nội tiết: Bệnh cường giáp, tiểu đường biến chứng thần kinh cũng dễ gây run.

Run tay chân có thể gây nhiều bất tiện:

- Khó thực hiện các công việc cần sự chính xác như viết chữ, cầm nắm đồ vật nhỏ.

- Mất tự tin khi giao tiếp, sinh hoạt hằng ngày.

- Gia tăng nguy cơ té ngã, chấn thương do mất kiểm soát vận động.

- Tác động tâm lý: gây căng thẳng, lo lắng, ảnh hưởng chất lượng sống.

Do đó, ngay từ khi phát hiện, người bệnh cần có biện pháp can thiệp phù hợp.

Các thảo dược hỗ trợ giảm run tay chân hiệu quả

Hiện nay, nhiều nghiên cứu cho thấy một số thảo dược tự nhiên có thể hỗ trợ làm dịu thần kinh, cải thiện vận động và giúp giảm triệu chứng run tay chân một cách an toàn, lành tính. Cụ thể:

- Câu đằng: Câu đằng chứa nhiều hoạt chất giúp an thần, trấn kinh, có tác dụng giảm kích thích quá mức của hệ thần kinh trung ương. Nhờ đó, sử dụng Câu đằng sẽ hỗ trợ làm dịu các cơn co giật nhẹ, ổn định vận động, giảm mức độ run.

- Thiên ma: Thiên ma từ lâu đã được sử dụng để hỗ trợ giảm hoa mắt, chóng mặt, tê liệt và run rẩy. Thảo dược này giúp điều hòa các tín hiệu thần kinh, giảm kích thích quá mức và hỗ trợ kiểm soát vận động tốt hơn.

- Hà thủ ô đỏ: Hà thủ ô đỏ ngoài công dụng bổ huyết, dưỡng can thận còn giúp hỗ trợ làm mạnh gân cốt, bền bỉ cơ bắp, rất hữu ích cho người bị run tay chân do suy nhược.

- Câu kỷ tử: Câu kỷ tử có hoạt tính chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ hệ thần kinh khỏi tổn thương, đồng thời hỗ trợ tăng cường tuần hoàn, giúp các chi vận động linh hoạt hơn, giảm run hiệu quả.

- Mẫu lệ: Mẫu lệ giàu khoáng chất tự nhiên, đặc biệt là canxi và magie, giúp an thần, ổn định dẫn truyền thần kinh cơ, giảm co cứng, giảm triệu chứng run.

- Đinh lăng: Đinh lăng là thảo dược quen thuộc trong dân gian để bồi bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn não, chống suy nhược thần kinh. Với người run tay chân do yếu tố thần kinh, bổ sung Đinh lăng giúp cải thiện rất tích cực.

- Xà sàng tử: Xà sàng tử hỗ trợ bổ thận, an thần, cân bằng thần kinh thực vật – yếu tố nền tảng giúp kiểm soát vận động ổn định hơn, từ đó hỗ trợ giảm run nhẹ hiệu quả.

- Nhục thung dung: Nhục thung dung với tác dụng bổ khí huyết, tăng sinh lực, giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại suy giảm chức năng thần kinh cơ do tuổi tác hoặc bệnh lý nền.

Một số lời khuyên khác cho người bệnh run tay chân

Bên cạnh việc bổ sung hỗ trợ từ thảo dược, người bị run tay chân nên:

- Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập như yoga, thái cực quyền giúp cải thiện sự phối hợp vận động, làm dịu thần kinh.

- Giảm stress: Thiền, thư giãn, hít thở sâu giúp ổn định hệ thần kinh giao cảm.

- Hạn chế caffeine, rượu bia: Các chất kích thích có thể làm tăng triệu chứng run.

- Dinh dưỡng đầy đủ: Bổ sung các thực phẩm giàu Magie, Canxi, Kali để hỗ trợ chức năng thần kinh cơ.

- Theo dõi y tế định kỳ và dùng thuốc theo chỉ định: Đặc biệt nếu run tay chân đi kèm các triệu chứng bất thường khác.

Run tay chân là triệu chứng phổ biến nhưng nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống và tâm lý người bệnh. Chủ động chăm sóc sức khỏe sớm, kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học và lựa chọn giải pháp phù hợp chính là chìa khóa giúp bạn lấy lại sự tự tin, nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.

TPBVSK Vương Lão Kiện - Hỗ trợ giảm triệu chứng run chân tay

Thành phần: Cao Câu đằng, Cao Thiên ma, Cao Hà thủ ô đỏ, Cao Câu kỷ tử, Mẫu lệ, Cao Đinh lăng, Cao Xà sàng tử, Cao Nhục thung dung, Alpha lipoic acid, L-Carnitine fumarate, Magnesi.

Công dụng: Hỗ trợ sự vận động của cơ thể, hỗ trợ giảm triệu chứng run chân tay.

Đối tượng sử dụng: Người không chủ động được vận động chân tay, run chân tay.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Đầu tư và Phát triển Đông Tây

Địa chỉ: Số 19A, ngõ 126 Khuất Duy Tiến - Phường Nhân Chính - Quận Thanh Xuân - Thành phố Hà Nội

Điện thoại: 024.37759865 - 028.39778085.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.