Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?

Thời tiết lạnh khiến các mạch máu co lại, từ đó khiến huyết áp tăng cao, tạo thêm áp lực cho tim. Y học hiện đại tin rằng nhiệt độ thấp có thể gây ra biến động huyết áp và thậm chí là các biến cố về tim mạch. Nhiệt độ ngoài trời thấp vào mùa đông và đầu, nơi có lượng máu lưu thông dồi dào sẽ tản ra một lượng nhiệt lớn.

Trong điều kiện nhiệt độ thấp, việc không có sự bảo vệ trên đầu sẽ đẩy nhanh quá trình mất nhiệt của cơ thể, từ đó khiến tim phải chịu áp lực lớn hơn. Đội mũ có thể làm giảm sự tản nhiệt của đầu một cách hiệu quả, từ đó giảm áp lực lên tim và gián tiếp bảo vệ sức khỏe của tim.

Nhiệt độ của đầu cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe hô hấp. Kích thích lạnh sẽ làm co các mao mạch ở khoang mũi và khí quản, từ đó làm giảm chức năng bảo vệ của niêm mạc mũi và làm tăng khả năng virus xâm nhập.

Đặc biệt vào mùa đông, các bệnh truyền nhiễm về đường hô hấp như cúm càng phổ biến hơn. Giữ ấm đầu đúng cách có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác.

Đội mũ để giữ ấm không chỉ có tác dụng chắn gió, chống lạnh. Môi trường đầu ấm giúp khoang mũi và đường hô hấp trên luôn ẩm và khỏe mạnh, từ đó làm giảm nguy cơ virus, vi khuẩn xâm nhập. Duy trì nhiệt độ của lỗ mũi cũng có thể ngăn ngừa tình trạng khó chịu ở mũi do chênh lệch nhiệt độ.

Đội mũ vào mùa đông giảm tần suất đau đầu và đau nửa đầu

Nhiều người dễ bị đau đầu hoặc đau nửa đầu vào mùa đông, tình trạng này có liên quan chặt chẽ đến việc kích thích thần kinh do cảm lạnh. Ảnh hưởng của nhiệt độ thấp sẽ khiến các mạch máu trong não co lại mạnh, sự thay đổi này sẽ kích thích các mô thần kinh và gây đau đầu. Đội mũ có thể làm suy yếu đáng kể sự xâm nhập của cảm lạnh, làm giảm tần suất co bóp của các mạch máu trong não và giúp tránh các triệu chứng đau đầu.

Đội mũ vào mùa đông cần chú ý điều gì?

Đối với bệnh nhân tăng huyết áp, việc lựa chọn và cách đội mũ đặc biệt quan trọng. Nếu đội mũ quá chật có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu ở đầu khiến huyết áp dao động mạnh hơn, thậm chí gây ra các triệu chứng như chóng mặt. Bệnh nhân cao huyết áp nên chọn mũ rộng, thoáng khí, tránh vành mũ chật, hạn chế tối đa áp lực lên đầu.

Mạch máu của bệnh nhân cao huyết áp nhạy cảm hơn với áp lực. Một chiếc mũ quá chật sẽ gây ra một lực nén nhất định lên các mạch máu ở đầu, không có lợi cho việc kiểm soát huyết áp. Khi bệnh nhân cao huyết áp chọn mũ vào mùa đông, chủ yếu nên chọn những chiếc mũ nhẹ, mềm, thoáng khí, vừa giữ ấm vừa tránh gây áp lực lên đầu, đảm bảo máu lưu thông thông suốt.

Làm sao để chọn được chiếc mũ phù hợp?

Chất liệu phải là sợi tự nhiên, có độ thoáng khí tốt. Nên chọn chất liệu cotton hoặc len nguyên chất khi đội mũ vào mùa đông. Loại sợi tự nhiên này có độ thoáng khí tốt và có thể giữ ấm cho bạn mà không khiến da đầu bị ngột ngạt.

Mũ phải có hình dáng vừa phải, không quá chật. Khi chọn mũ, chú ý vành mũ không quá sát đầu. Tránh cảm giác ngột ngạt do đội mũ quá chật, đặc biệt với những bệnh nhân cao huyết áp nên chọn mũ rộng hơn một chút.

Cố gắng cởi mũ khi phòng ấm để đầu dễ thở và tránh bị nghẹt da đầu hoặc đau đầu. do đội mũ trong thời gian dài.