"Chuyện ấy" bao nhiêu lần một tuần để tốt cho sức khoẻ?

Tần suất quan hệ ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng như thế nào?

Một nghiên cứu năm 2016 đăng tải trên Tạp chí SAGE đã cho thấy, tần suất quan hệ tình dục không thực sự tác động đến hạnh phúc lứa đôi như chúng ta thường nghĩ.

Hơn nữa, nghiên cứu này còn chỉ ra rằng tần suất hoạt động tình dục không ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân hay tình yêu nghiêm túc. Do đó, vợ chồng quan hệ mấy lần 1 tuần không có con số cụ thể.

Tuy vậy, nghiên cứu năm 2016 cho thấy trải nghiệm khi quan hệ tình dục lại đóng vai trò quan trọng để nâng cao chất lượng cuộc sống. Không được đáp ứng ham muốn tình dục có thể dẫn đến thất vọng và làm gia tăng nguy cơ bị trầm cảm.

Như vậy, bạn không chỉ nên biết vợ chồng nên quan hệ mấy lần 1 tuần mà cần phải biết cách làm cuộc sống tình dục thăng hoa.

Hơn nữa, tần suất quan hệ tình dục cũng không liên quan đến sự hài lòng và niềm hạnh phúc trong mối quan hệ. Do đó, chỉ cần hai bạn cảm thấy tần suất quan hệ của mình là đủ thì đó là số lần quan hệ phù hợp cho cả hai.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy số lần quan hệ của mình quá nhiều hoặc một trong hai đang có hành vi tình dục bất thường ảnh hưởng đến công việc, thói quen sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày thì hãy đi thăm khám với bác sĩ hoặc tìm gặp chuyên gia bởi đó có thể là dấu hiệu của nghiện tình dục (sex addiction).

Hơn nữa, tuy quan hệ tình dục có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng nếu quan hệ quá nhiều có thể dẫn đến suy kiệt sức khỏe, mất nước, điện giải, năng lượng.

Các yếu tố chính ảnh hưởng đến số lần quan hệ tình dục

Bên cạnh số lần quan hệ, cần chú ý thêm những tác động ngoại quan ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của cả hai.

Sức khỏe tổng thể

Tình trạng y tế, thuốc men hoặc các phương pháp điều trị khác có thể ảnh hưởng tới ham muốn tình dục của một người. Ví dụ, phụ nữ có thể trải qua những thay đổi nội tiết tố trong kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh. Nam giới có testosterone thấp có thể ít quan tâm tới quan hệ tình dục. Người béo phì cũng ít ham muốn tình dục hơn người có cân nặng bình thường. Thuốc chống trầm cảm cũng có nguy cơ làm giảm ham muốn của một người.

Tuổi tác

Khi tuổi tác tăng, tình dục không hề mất đi, chúng chỉ giảm dần mà thôi. Dưới 25 tuổi, quan hệ tình dục thường xuyên là điều không thiếu. Nhưng đối với các cặp đôi lớn tuổi thì quan hệ mỗi ngày có thể không phù hợp.

Ở tuổi trung niên, trong khi hormone testosterone ở nam giới còn hoạt động mạnh mẽ; nữ giới bước vào thời kỳ suy giảm nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh… Cho nên, việc quan hệ tình dục không thể sung mãn như độ tuổi 20 đến 30.

Tâm lý

Nhu cầu khám phá đối phương ở độ tuổi từ 20 đến 25 bao giờ cũng mãnh liệt hơn từ 25 tuổi trở đi. Cho nên, tần suất sinh hoạt vợ chồng lúc mới cưới bao giờ cũng dày đặc so với cưới nhau được 10 năm hay 20 năm.

Có thể kết luận, tình dục bị chi phối bởi tâm lý và cảm xúc cá nhân. Ngoài ra, các vấn đề trong cuộc sống đều ảnh hưởng đến đời sống tình dục của vợ và chồng.

Thể trạng

Thể trạng không chỉ ảnh hưởng đến số lần quan hệ trong một tuần mà còn ảnh hưởng đến chất lượng lúc quan hệ. Các cặp đôi có thể áp dụng một số phương pháp điều trị tại nhà giúp ổn định tần suất quan hệ tình dục như chia sẻ mong muốn với nửa kia, thực hiện các phương pháp thư giãn, hoặc thay đổi các tư thế quan hệ khác nhau, sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung hormone.