Chuối có nóng không?

Chuối có nóng không?

Chuối là loại trái cây được nhiều người yêu thích, giúp giải nhiệt cho cơ thể, nhất là vào những ngày nắng nóng. Chuối còn được xem là loại trái cây có tác dụng "hạ hỏa" đối với những người nóng tính.

Chuối có nóng không?

Ăn chuối rất tốt cho sức khỏe vì loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng. Thường xuyên ăn chuối giúp cải thiện và nâng cao hệ miễn dịch. Chuối cũng được xếp vào loại trái cây có khả năng phòng chống ung thư hiệu quả.

Những lợi ích có được từ việc ăn chuối

Từ lâu y học cổ truyền Ấn Độ đã dùng chuối để giúp hạ huyết áp. Theo nghiên cứu mới nhất của trường Đại Học Kasturba (Ấn Độ) và trường Đại Học Hopskin (Mỹ) cho thấy ở chuối chứa hàm lượng Potassium giúp giảm huyết áp mà không sợ gây những phản ứng phụ. Ăn 2 quả chuối mỗi ngày trong một tuần có thể giảm 10% huyết áp.

Kali trong chuối là một chất khoáng rất cần thiết. Chuối chứa một hợp chất có thể giúp não sản sinh 5-hydroxy tryptamine có tác dụng hạ thấp hormone gây tâm trạng buồn phiền khó chịu trong cơ thể, giúp bạn trở nên vui vẻ. Ngoài ra trong loại trái cây này còn chứa nhiều Kali và hàm lượng vitamnin B cao giúp bình ổn chứng ợ nóng, đưa ôxy lên não và điều chỉnh lượng nước cân bằng trong cơ thể, giúp trí nào linh hoạt và có thể làm dịu hệ thần kinh giúp giữ bình tĩnh rất tốt.

Phụ nữ mang thai ăn chuối sẽ giảm bớt thân nhiệt và sự căng thẳng, đồng thời sinh đứa bé ra được mát mẻ.

Chuối có tác dụng giảm béo vì hàm lượng calo ít và nhiều chất xơ. Một quả chuối chỉ chứa khoảng 100 calo. Tuy nhiên chuối có chứa nhiều tinh bột vì vậy khi ăn 1 vài quả chuối là đã thấy no. Hơn nữa cơ quan tiêu hóa phải cần một thời gian nhất định để chuyển hóa tinh bột thành lượng đường nên chuối sẽ không sản sinh ra quá nhiều năng lượng.

Phương Vũ