chất lượng giấc ngủ - các bài viết về chất lượng giấc ngủ, tin tức chất lượng giấc ngủ Vì sao ngủ đủ 8 tiếng nhưng đi làm vẫn “gật gà gật gù”? Đời sống - 2024-04-22 08:16:15 Một số người dù đã ngủ đủ 8 tiếng, thậm chí 9 – 10 tiếng nhưng đi làm vẫn “gật gà gật gù” trong khi số khác chỉ ngủ 5 – 6 tiếng nhưng vẫn tràn đầy năng lượng. Chất lượng giấc ngủ kém làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 Y tế 360 - 2024-04-17 06:30:00 Theo nghiên cứu mới được trình bày tại Hội nghị thường niên của Hiệp hội Nội tiết ở Chicago (Mỹ) - ENDO 2023, thời lượng cũng như chất lượng giấc ngủ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Vì sao một số người trở mình liên tục, không thể nằm yên khi ngủ? Y tế 360 - 2024-03-23 06:00:00 Giấc ngủ là khoảng thời gian giúp cơ thể phục hồi sau cả một ngày dài. Tuy nhiên, một số người lại trằn trọc không yên, liên tục trở mình và đôi khi bất chợt tỉnh dậy. Người ngủ mơ hay nói điều gì? Y tế 360 - 2024-03-07 06:30:00 Các nhà nghiên cứu người Pháp đã ghi âm lại gần 900 câu nói của khoảng 230 người trưởng thành khi ngủ trong suốt 1-2 đêm liên tiếp để trả lời cho câu hỏi con người nói mơ điều gì khi đi ngủ. Vì sao nhiều người có thể ngủ trong không gian ồn ào? Y tế 360 - 2024-01-28 06:00:00 Trên thực tế, có những người dễ dàng đi vào giấc ngủ dù không gian xung quanh ồn ào. Nhưng có những người thức giấc chỉ vì một tiếng động nhỏ. Vì sao mùa Đông thường ngủ nhiều? Y tế 360 - 2023-11-15 05:00:00 Sự thay đổi mùa không chỉ ảnh hưởng đến các hoạt động ngoài trời mà còn phá vỡ một số quy trình tự nhiên của cơ thể, đặc biệt là giấc ngủ. Tại sao ngủ riêng giúp hôn nhân hạnh phúc hơn? Tình yêu hôn nhân - 2021-10-29 19:00:00 Theo một khảo sát ở Mỹ, cứ 4 cặp đôi thì có 1 cặp lựa chọn ngủ riêng giường. Ngay cả những cặp đôi hạnh phúc nhất cũng có thể cần ngủ riêng nếu họ có thói quen ngủ khác nhau. Chu kỳ giấc ngủ diễn ra như thế nào? Y tế 360 - 2021-10-29 14:00:00 Quá trình ngủ của con người được chia thành các giai đoạn nhất định, ở mỗi giai đoạn cơ thể có những hoạt động đặc trưng riêng. Tại sao không nên bật máy sưởi khi ngủ? Y tế 360 - 2021-10-28 19:00:00 Bật máy sưởi khi ngủ có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng và các bệnh nghiêm trọng khác, đồng thời làm cho không khí bên trong trở nên độc hại. Tại sao không nên tắm trước khi ngủ? Y tế 360 - 2021-09-23 19:00:00 Theo quan điểm y học, tắm trước khi ngủ không phải là cách tốt nhất để có một đêm ngon giấc. Trên thực tế, thói quen có vẻ lành mạnh này gây hại nhiều hơn lợi. Người đàn ông chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày suốt 12 năm Thông tin sự kiện - 2021-09-19 19:00:00 Daisuke Hori, một người đàn ông 36 tuổi đến từ Nhật Bản, đã dành vài năm gần đây để rèn luyện trí óc và cơ thể bằng cách chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày. Ngủ không ngon giấc vì 7 thói quen tưởng vô hại Y tế 360 - 2021-09-14 19:00:00 Mặc dù lo lắng, căng thẳng có thể làm rối loạn não bộ và khiến bạn mất ngủ nhiều đêm, nhưng có một số thói quen hàng ngày tưởng vô hại chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ. Thói quen khi đặt báo thức gây hại sức khỏe nhưng nhiều người không hay Y tế 360 - 2021-09-09 06:00:00 Ngủ nhiều hơn sau khi chuông báo thức reo có thể ảnh hưởng đến cân nặng, làn da và thậm chí là sức khỏe sinh sản của bạn. Điều gì xảy ra khi để đèn sáng đi ngủ? Y tế 360 - 2021-09-08 19:00:00 Nhiều nghiên cứu cho thấy để đèn sáng trong khi ngủ sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn đồng thời là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khác. Tại sao không nên cho con ngủ chung với bố mẹ? Nếp nhà - 2021-09-06 19:00:00 Nhiều bậc phụ huynh vì lo ngại trẻ ngủ một mình có thể cảm thấy sợ hãi và không yên tâm nên cho trẻ ngủ chung giường nhưng điều này hóa ra lại gây hại nhiều hơn. Xem thêm
