Cách bảo vệ sức khỏe cho bệnh nhân tim mạch mùa nắng nóng

Bảo vệ tim mùa nắng nóng

Nhiệt độ tăng càng cao thì hoạt động của tim sẽ kém hiệu quả dần và khiến các biến chứng về bệnh tim mạch có cơ hội tăng cao. Thực tế đã chứng minh vào mùa hè thì số bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ tăng một cách chóng mặt.

Bệnh nhân tim mạch cần biết cách để bảo vệ sức khỏe khi mùa năng nóng (Ảnh minh họa)

-> Hết đau lưng, ngăn lão hóa xương khớp nhờ cây chìa vôi

Dưới đây là những cách giúp người bệnh tim luôn khỏe mạnh trong mùa nắng nóng.

Giữ cơ thể đủ nước

Mất nước được coi là một tác nhân gây rung nhĩ và đột quỵ. Vì mùa hè gây mất nhiều nước trong cơ thể, điều quan trọng là cần duy trì đủ nước bằng cách uống nhiều các loại chất lỏng như nước, nước dừa, súp và nước ép. Những người trên 50 tuổi thường không nhận thấy rằng họ khát và dễ trở thành nạn nhân của mất nước và say nóng. Do vậy, cần uống nước thường xuyên, ngay cả khi bạn không khát.

Hạn chế đồ uống chứa caffein hoặc cồn

Uống đồ uống chứa cồn hoặc caffein trong mùa hè có thể gây mất nước, do vậy, làm tăng nguy cơ các biến chứng tim. Ngoài ra, những người thực hiện các thủ thuật nong mạch hoặc đặt stent và van tim nhân tạo cần thận trọng hơn vì mất nước có thể làm máu cô đặc, gây tắc stent. Do vậy, cần uống nhiều nước thay vì những đồ uống chứa caffein và cồn.

Hạn chế các hoạt động ngoài trời

Tập thể dục ngoài trời tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, vào mùa hè điều quan trọng là giảm bớt áp lực cho tim do nhiệt độ nóng. Vì thế cần giới hạn các hoạt động ngoài trời như đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc làm vườn để thực hiện vào buổi chiều mát và không làm vào buổi sáng. Ngoài ra, cũng cần ở trong nhà vào buổi sáng và chiều khi nhiệt độ lên cao nhất. Nếu bạn có kế hoạch ra ngoài, cần mặc quần áo sáng màu và làm từ chất liệu thoáng mát như cotton.

Video: Những mẫu sơn móng tay đẹp cho mùa hè