Các quý bà càng có tuổi "chuyện ấy" càng hưng phấn..?

Không thể khẳng định một cách tuyệt đối rằng phụ nữ càng có tuổi thì tình dục càng hưng phấn hơn. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố cả về sinh lý, tâm lý và mối quan hệ. Tuy nhiên, có một số điểm đáng chú ý về đời sống tình dục ở phụ nữ lớn tuổi.

Ham muốn thay đổi theo từng giai đoạn

- Tuổi 20-30: Đây là giai đoạn hormone sinh dục nữ (estrogen, testosterone) ở mức cao nhất. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ ở độ tuổi này lại thiếu tự tin, ngại ngùng hoặc bận rộn với công việc, con cái, nên có thể chưa thực sự "thăng hoa".

- Tuổi 30-40: Nhiều nghiên cứu cho thấy đây là giai đoạn đỉnh cao của ham muốn và sự hài lòng tình dục. Phụ nữ đã có sự trưởng thành về tâm lý, hiểu rõ cơ thể mình hơn và tự tin hơn trong "chuyện ấy".

- Sau 45 tuổi và mãn kinh: Từ sau 45 tuổi trở đi, đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, hormone estrogen bắt đầu suy giảm. Điều này có thể dẫn đến khô âm đạo, giảm độ đàn hồi và gây đau rát khi quan hệ, khiến nhiều người e ngại. Ham muốn tình dục cũng có xu hướng giảm sút.

Trên thực tế, nhiều phụ nữ lớn tuổi, thậm chí sau giai đoạn mãn kinh, vẫn có đời sống tình dục viên mãn và cảm thấy hài lòng hơn so với thời trẻ.

Yếu tố tâm lý và mối quan hệ có vai trò quan trọng

Mặc dù những thay đổi về sinh lý là không thể tránh khỏi, nhiều phụ nữ lớn tuổi vẫn có đời sống tình dục viên mãn và cảm thấy hạnh phúc hơn so với thời trẻ. Điều này chủ yếu nhờ vào các yếu tố tâm lý:

- Sự tự tin: Sau nhiều năm kinh nghiệm, họ hiểu rõ những gì mình muốn và không ngại chia sẻ với bạn đời.

- Không còn áp lực: Giai đoạn này, nhiều phụ nữ không còn lo lắng về việc mang thai ngoài ý muốn, giúp họ tận hưởng "chuyện ấy" một cách trọn vẹn hơn.

-Sự gắn kết lâu năm: Mối quan hệ vợ chồng bền chặt, sự thấu hiểu và tin tưởng lẫn nhau tạo nên nền tảng vững chắc cho một đời sống tình dục chất lượng.

Làm gì để cải thiện đời sống tình dục tuổi xế chiều

Ở tuổi trung niên, vợ chồng cần săn sóc và tạo cơ hội “âu yếm” nhiều hơn. Hãy duy trì quan hệ tình dục ở mức độ phù hợp với cả hai người. Tránh dồn nén những băn khoăn, suy nghĩ mà thay vào đó là chia sẻ cởi mở và chân thành về cảm xúc và nhu cầu tình dục.

Để vượt qua những trở ngại về mặt thể chất và duy trì sự hưng phấn, bạn có thể tham khảo một số mẹo sau:

- Sử dụng chất bôi trơn: Đây là cách hiệu quả và đơn giản nhất để giảm cảm giác khô rát.

- Chú trọng màn dạo đầu: Dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu sẽ giúp tăng kích thích và độ ẩm tự nhiên, khiến cuộc yêu thoải mái hơn.

- Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập như Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, cải thiện lưu thông máu đến vùng kín và tăng khả năng đạt cực khoái.

- Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ ngon, đủ giấc và đúng giờ (6 -8 tiếng) không chỉ thúc đẩy tinh thần phấn chấn, mà còn khắc phục chứng khô hạn, gia tăng nhu cầu tình dục.

-Chia sẻ cởi mở: Giao tiếp với bạn đời về những thay đổi và mong muốn của bản thân là chìa khóa để cả hai cùng tìm ra giải pháp, giúp mối quan hệ trở nên hòa hợp hơn.

Ham muốn tình dục được thúc đẩy bởi nhiều yếu tố. Trong đó, nội tiết tố nữ là “chìa khóa” quan trọng, giúp người phụ nữ đạt đến đỉnh cao của sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý. Để ngọn lửa “yêu” không “lụi tàn” theo năm tháng thì giải pháp an toàn và hiệu quả nhất là chăm sóc hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, điều hòa nội tiết tố nữ bằng sản phẩm đường uống, có nguồn gốc từ thiên nhiên.