5 thói quen xấu khiến 50% nam giới bị viêm tuyến tiền liệt

Viêm tuyến tiền liệt có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào do ảnh hưởng của thói quen và lối sống sinh hoạt hàng ngày. Chính vì vậy, cần từ bỏ những thói quen xấu dưới đây ngay để tránh mắc bệnh.

Tuyến tiền liệt được mệnh danh là “tuyến sống” của nam giới, cả niệu đạo và ống dẫn tinh đều đi qua tuyến tiền liệt, nếu tuyến tiền liệt có vấn đề sẽ ảnh hưởng đến việc thải nước tiểu, tinh dịch và gây đau đớn.

Tuy nhiên, khoảng 50% nam giới bị viêm tuyến tiền liệt từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày.

Ảnh minh họa

Thủ dâm dẫn đến viêm tuyến tiền liệt không?

Thủ dâm ở mức độ vừa phải sẽ không gây viêm tuyến tiền liệt mà ngược lại sẽ giúp tuyến tiền liệt được “thư giãn”.

Từ lâu, xoa bóp tuyến tiền liệt đã được công nhận là cách chữa viêm tuyến tiền liệt mãn tính hiệu quả. Vừa phải “tự giải quyết vấn đề sinh lý” vừa đạt được mục đích xoa bóp tuyến tiền liệt - tiết dịch tuyến tiền liệt (một phần lớn tinh dịch xuất ra khi thủ dâm là dịch tuyến tiền liệt).

Ảnh minh họa

Tuy nhiên, tần suất nên vừa phải, thủ dâm quá nhiều lần trong ngày khiến tuyến tiền liệt bị xung huyết, lâu dần có thể dẫn đến viêm tiền liệt tuyến vô khuẩn. Ngoài đời sống tình dục không đều đặn, việc quan hệ tình dục quá độ hoặc kiêng khem, cũng như các loại thói quen xấu có thể gây viêm tuyến tiền liệt.

Để bảo vệ tuyến sống, những thói quen xấu sau đây được khuyến khích thay đổi càng sớm càng tốt.

Thói quen ít vận động

Ngồi trong thời gian ngắn sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nếu ngồi lâu tuyến tiền liệt sẽ bị tổn thương rất nhiều, có thể gây xung huyết vùng đáy chậu và các cơ quan vùng chậu, tích tụ các chất chuyển hóa ở các bộ phận này dẫn đến sự xuất hiện của bệnh viêm tuyến tiền liệt.

Trước đây, tài xế đường dài dễ mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt mãn tính, tuy nhiên, với sự thay đổi của tính chất cuộc sống và công việc, nhân viên văn phòng, nhân viên tài chính và chuyên gia CNTT cũng gia nhập nhóm dân số dễ mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt mãn tính.

Ảnh minh họa

Để bảo vệ tuyến tiền liệt, trong sinh hoạt và làm việc nên tránh ngồi ít vận động, nên đứng dậy vận động từ 5 - 10 phút sau khi làm việc ở tư thế ngồi 1 - 2 tiếng.

Ngoài ra, đạp xe trong thời gian dài, đặc biệt là khi đệm ngồi nhắm trực tiếp vào tuyến tiền liệt cũng có thể thúc đẩy sự xuất hiện của bệnh viêm tuyến tiền liệt. Vì vậy, bạn nên tránh ngồi xe trong thời gian dài và chọn đệm mềm hơn.

Thói quen uống rượu

Điều tra lâm sàng cho thấy gần 30% trường hợp viêm tuyến tiền liệt cấp tính và mãn tính có liên quan đến uống rượu quá nhiều, gần 100% bệnh nhân viêm tuyến tiền liệt cấp tính và mãn tính có các triệu chứng trầm trọng hơn sau khi uống rượu.

Vì vậy, bạn nên tránh ăn uống quá độ và nghiện rượu, tốt nhất là không nên uống. Khi bị viêm tuyến tiền liệt, bạn phải tuyệt đối kiêng rượu bia.

Ăn quá nhiều thức ăn gây kích thích

Ảnh minh họa

Caffeine, thức ăn cay và các thực phẩm gây kích thích khác có tác dụng kích thích tuyến tiền liệt và niệu đạo, chủ yếu là do những thực phẩm này gây giãn mạch, xung huyết hoặc phù nề tuyến tiền liệt, vì vậy cần tránh tiêu thụ quá nhiều.

Lạnh dai dẳng và làm việc quá sức

Tuyến tiền liệt, cổ bàng quang, niệu đạo sau và những nơi khác có hàm lượng cao các thụ thể a-adrenergic, các thụ thể này được điều khiển bởi các dây thần kinh giao cảm.

Lạnh dai dẳng, làm việc quá sức và các kích thích khác có thể dẫn đến trạng thái hưng phấn giao cảm lâu dài, tuyến tiền liệt, cổ bàng quang, niệu đạo và các bộ phận khác co cơ trơn, dẫn đến tắc nghẽn ống tuyến tiền liệt, nước tiểu trào ngược vào mô tuyến tiền liệt, gây ra hoặc làm trầm trọng thêm viêm tuyến tiền. Vì vậy, phải chú ý giữ ấm, nghỉ ngơi kịp thời khi cảm thấy mệt mỏi.

Nếu không may mắc bệnh về tuyến tiền liệt, bạn nên chú ý hơn đến đời sống sinh hoạt của mình, cần tuyệt đối tránh xa những thói quen trên.