10 lý do khiến bạn không thể lười "yêu"

Hãy cùng xem xét 10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của tình dục đã được các chuyên gia khẳng định:

"Chuyện ấy" làm chúng ta hạnh phúc

Tâm trí và cơ thể được liên kết chặt chẽ. Sức khỏe tâm thần kém khiến chúng ta có nguy cơ mắc các bệnh mạn tính về thể chất. May mắn thay, tình dục là "liều doping" tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần của con người. Tình dục khiến con người cảm thấy hạnh phúc.

Một số nghiên cứu đã điều tra mối tương quan giữa tình dục và hạnh phúc. Hoạt động tình dục thỏa mãn giải phóng các chất hóa học thần kinh giúp cơ thể tăng cường dopamine, serotonin và oxytocin - những "hormone hạnh phúc" khiến cơ thể thư giãn và cảm thấy dễ chịu.

Tăng cường hệ miễn dịch

Tình dục lành mạnh giúp tăng cường khả năng tạo ra các kháng thể bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân khác gây ra một số bệnh thông thường. Một nghiên cứu gần đây gần đây trên 16.000 người Mỹ cho thấy những người quan hệ tình dục lành mạnh thường xuyên hơn sẽ ít mắc bệnh và khi mắc bệnh thì có các triệu chứng nhẹ hơn so với nhóm không quan hệ tình dục.

"Chuyện ấy" đều đặn có thể giúp cơ thể sản xuất nhiều kháng thể IgA hơn. IgA là một loại kháng thể đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại các tác nhân gây bệnh như virus cảm lạnh, cúm, giúp bạn ít ốm vặt hơn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các chuyên gia tim mạch không khuyến khích sử dụng tình dục để thay thế cho việc tập thể dục thường xuyên nhưng có nhiều nghiên cứu cho thấy hoạt động tình dục vừa đủ rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Trong lúc quan hệ tình dục, nhịp tim sẽ tăng, da sẽ hồng và ấm hơn và thực sự có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau tim. Ở phụ nữ, hoạt động tình dục làm tăng lượng hormone oxytocin giúp cơ thể trẻ ra, tăng cảm giác mãn nguyện, yêu đời và hạnh phúc.

Quan hệ tình dục là một hình thức tập thể dục, giúp tăng nhịp tim và lưu lượng máu, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch. Một số nghiên cứu cho thấy, những người quan hệ tình dục thường xuyên có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ, đau tim thấp hơn.

"Chuyện ấy" có thể giúp bạn quên đi nỗi đau

Tình dục thỏa mãn hoạt động tương tự như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Điều này rất có thể là do endorphin được giải phóng sau khi đạt cực khoái. Endorphin hoạt động như một thuốc giảm đau tự nhiên. Cực khoái dẫn đến việc giải phóng các hormone có thể giúp ngăn chặn các tín hiệu đau.

Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng

Trong quá trình quan hệ tình dục, cơ thể giải phóng các hormone "hạnh phúc" như oxytocin và endorphin. Những hormone này có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, thúc đẩy cảm giác thư giãn, gắn kết và mang lại tâm trạng tích cực hơn.

Giúp ngủ ngon hơn

Sau khi "yêu", cơ thể thường cảm thấy thư thái và mệt mỏi nhẹ, cùng với sự giải phóng oxytocin, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn. Một giấc ngủ chất lượng là yếu tố cần thiết cho sức khỏe tổng thể.

Tăng ham muốn tình dục và cải thiện chức năng sinh lý

"Chuyện ấy" đều đặn giúp tăng cường ham muốn tình dục, đặc biệt ở phụ nữ, nó giúp tăng cường sự bôi trơn, lưu lượng máu và độ đàn hồi của âm đạo, làm cho trải nghiệm tình dục trở nên dễ chịu và thú vị hơn.

Cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt (ở nam giới)

Một số nghiên cứu đã xem xét mối quan hệ giữa cực khoái và sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới. Có nhiều nghiên cứu cho thấy việc xuất tinh thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Thông tin từ các nghiên cứu năm 2004 và 2016 định nghĩa xuất tinh thường xuyên là xuất tinh từ 21 lần trở lên mỗi tháng. Tuy nhiên, nam giới xuất tinh với tần suất vừa phải hơn cũng có thể giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.

Cải thiện kiểm soát bàng quang (ở phụ nữ)

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể được xem là một bài tập hữu ích cho cơ sàn chậu. Khi đạt cực khoái, cơ sàn chậu co thắt, giúp củng cố và duy trì chức năng của khu vực này, từ đó có thể cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang.

Tóm lại, quan hệ tình dục không chỉ là bản năng tự nhiên mà còn là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể và hạnh phúc cá nhân. Đừng ngại ngùng hay lười biếng trong việc duy trì một đời sống tình dục lành mạnh để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời này.

Tăng cường sự gắn kết trong mối quan hệ

Có lẽ một trong những lợi ích mạnh mẽ nhất là tình dục có tác động tích cực đến các mối quan hệ lãng mạn. Nói cách khác, sự thỏa mãn về tình dục và sự thỏa mãn về mối quan hệ có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, đến mức sự thỏa mãn về tình dục thậm chí có thể được sử dụng như một thước đo cho sự thỏa mãn về mối quan hệ. Thêm nữa, có nhiều bằng chứng cho thấy những người có mối quan hệ lãng mạn lành mạnh thường ít bị căng thẳng hơn, do đó họ có một nền tảng sức khỏe tốt hơn, sống lâu hơn và hồi phục nhanh hơn khi bị bệnh.

Quan hệ tình dục không chỉ là hoạt động thể chất mà còn là cách để tăng cường sự thân mật, gắn kết tình cảm giữa các cặp đôi. Sự gần gũi về thể xác giúp củng cố mối quan hệ, tạo ra sự tin tưởng và hiểu biết lẫn nhau.