U xơ tử cung nên ăn gì, kiêng gì để hạn chế khối u phát triển?

U xơ tử cung là những khối tăng trưởng của mô cơ tử cung, u xơ tử cung có thể dao động về số lượng và kích thước, nó có thể là một hoặc nhiều u, kích thước các khối u xơ từ rất nhỏ đến rất lớn. Theo số liệu thống kê, có tới 70% đến 80% phụ nữ 50 tuổi trở lên mắc phải bệnh u xơ cổ tử cung.

U xơ cổ tử cung không được phát hiện sớm, điều trị kịp thời, đúng phương pháp. Bệnh sẽ gây nên nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh của người bệnh như:

- Các khối u sẽ chèn ép, gây đau, gây bí tiểu, suy thận, ung thư.

- Phụ nữ có thai mắc u xơ tử cung dễ gây sảy thai, đẻ non. Khi chuyển dạ u xơ gây rối loạn cơn co, chảy máu sau đẻ, sót rau bế sản dịch do biến dạng tử cung.

- Gây băng huyết

Nếu đã đi thăm khám và được bác sĩ chỉ định phương pháp chữa. Chị em nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Bên cạnh đó, cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lí và khoa học.

Ảnh minh họa

Bệnh u xơ tử cung nên ăn gì?

Ăn các loại thịt trắng

Người mắc u xơ tử cung được khuyên là nên ăn các loại thịt trắng như: thịt gà, thịt gia cầm,... để thay thế cho các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt trâu,... trong bữa ăn hàng ngày. Bởi, thịt đỏ có thể làm tăng mức estrogen và kích thích khối u xơ tăng sinh, gây đau bụng, chảy máu tử cung, gây ra những cơn co thắt làm tình trạng u xơ nghiêm trọng hơn.

Thịt trắng được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Người bệnh có thể chế biến các món như gà luộc, vịt luộc, gà kho,... nhưng với các món kho nên hạn chế muối mặn.

Ăn các loại rau xanh, củ, quả chứa hàm lượng vitamin cao

Một số loại rau có lá màu xanh đậm giàu vitamin B… tốt cho bệnh nhân u xơ tử cung như: Súp lơ xanh, cải bó xôi, bồ ngót… Những loại rau củ quả tươi, chứa nhiều vitamin A, C,… có màu vàng hoặc màu sắc rực rỡ như: Cà rốt, cam, chanh, bưởi, ổi,… giúp chống lại sự hình thành và phát triển u xơ tử cung.

Cá

Ăn cá trong các bữa ăn hàng ngày giúp làm giảm nồng độ estrogen vào cơ thể.

Ngoài ra, trong cá có chứa nhiều acid béo có tác dụng làm giảm các kích thích lên khối u xơ nhất là phản ứng viêm. Các loại cá như: cá thu, cá hồi, cá ngừ,... là những loại cá có khả năng làm dịu các tổn thương sưng tấy của mô.

Nên sử dụng xen kẽ các loại cá với các loại thịt trắng để thực đơn hàng ngày được đa dạng hơn.

Ngũ cốc

Ảnh minh họa

Ngũ cốc chưa qua chế biến có hàm lượng đường huyết thấp, giàu chất chống oxy hóa và protein hơn giúp đẩy lùi bệnh u xơ tử cung. Đặc biệt, ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, khi sử dụng hợp lý sẽ giúp đào thải độc tố và lượng estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể. Từ đó, giúp chúng ta cân bằng lượng hormon đẩy lùi bệnh u xơ tử cung. Vậy nên, thay vì sử dụng tinh bột trắng, chị em nên sử dụng tinh bột nâu như: yến mạch, gạo lứt,...

Có thể sử dụng ngũ cốc pha uống hàng ngày vào bữa sáng và bữa tối trước khi đi ngủ.

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa được cho là tốt nhất hiện nay- EGCG là viết tắt của Epigallocatechin–3–gallate (chiếm 59,1% trong trà xanh). EGCG có thể giúp giảm viêm, và cân bằng nồng độ estrogen từ đó làm chậm sự phát triển của u xơ. Trà xanh cũng có thể làm giảm tình trạng chảy máu nặng do u xơ. Hoạt chất này còn có khả năng ức chế và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư

Bệnh u xơ tử cung không nên ăn gì?

Thực phẩm tăng estrogen

Một số thực phẩm có chứa các thành phần tự nhiên nhưng có tác dụng tương tự estrogen nội sinh trong cơ thể, được gọi là phytoestrogen.

Trong quá trình ăn uống, đôi khi bạn đã vô tình nạp dư thừa lượng estrogen từ những thực phẩm yêu thích, đó có thể là những thực phẩm giàu phytoestrogen, ví dụ như: đậu nành, đậu hà lan, hạt lanh, tỏi, khoai tây, lựu, …

Thực phẩm có hàm lượng chất béo cao

Người mắc u xơ tử cung nên kiêng ăn những thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như: Kem, sữa, bơ, phomat, các loại ngũ cốc, các loại đồ dầu mỡ, chiên xào. Bởi các sản phẩm này thường chứa hàm lượng kích thích tố cao, có thể nuôi dưỡng khối u phát triển hơn.

Ảnh minh họa

Vì thế, để tránh những biến chứng không mong muốn từ u xơ tử cung. Chị em nên sử dụng những loại thực phẩm chứa chất béo không bão hòa. Tốt cho sức khỏe như dầu oliu, dầu hạt lanh, quả bơ, các loại hạt…

Đồ uống chứa chất kích thích – caffein

Sử dụng nhiều chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,… Đồ uống chứa nhiều caffein như cafe, cacao, trà,… không tốt cho sức khỏe của bạn.

Đường

Thực phẩm có đường và carbohydrate có thể tác động xấu đến u xơ. Khi lượng đường trong máu tăng sẽ kích thích tạo ra insulin trong cơ thể. Insulin dư thừa có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của u xơ và gây tăng cân.

Do đó, bệnh nhân u xơ nên tránh ăn các thực phẩm chứa đường tinh chế và đường bổ sung như: đường, glucose, dextrose, maltose, xi-rô ngô, soda và đồ uống có đường, nước trái cây, khoai tây chiên, bánh quy…

-> U xơ tử cung, u nang buồng trứng – Những điều chưa biết

Xem thêm: Dấu hiệu cảnh báo đường ruột có vấn đề (Nguồn: Zing)