Thường xuyên gội đầu 3 thời điểm này trước sau cũng vào viện

Thông thường nên gội đầu ít nhất 2 ngày một lần để giúp làm sạch dầu thừa, gàu, bụi bẩn trên da đầu. Tuy vậy, khi nhắc đến thời điểm gội đầu mỗi người lại có những ý kiến riêng. Có người cho rằng nên gội vào buổi sáng, có người lại cho rằng nên gội vào buổi tối sẽ tốt hơn.

Gội đầu buổi sáng hay buổi tối gây hại sức khỏe hơn?

Thực tế không có câu trả lời tuyệt đối về việc gội đầu vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn. Điều này phụ thuộc vào thể chất, thói quen sinh hoạt và sức khỏe của tóc và da đầu.

Theo quan điểm của y học cổ truyền phương Đông, việc gội đầu vào buổi sáng có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Buổi sáng, các chức năng của cơ thể con người vẫn chưa hoàn toàn đi vào trạng thái hoạt động, sức đề kháng yếu, tuần hoàn máu chậm. Gội đầu vào thời điểm này có thể gây kích ứng da đầu, khiến tuần hoàn máu tăng nhanh, khiến người ta cảm thấy khó chịu ở đầu.

Ngoài ra, lỗ chân lông thường ở trạng thái thư giãn vào buổi sáng và dầu gội dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, điều này không tốt cho sức khỏe của tóc.

Tuy nhiên, đối với những người tóc dầu hoặc đổ nhiều mồ hôi vào buổi sáng, việc gội đầu vào buổi sáng có thể làm sạch tóc và da đầu, loại bỏ dầu và mồ hôi, mang lại cảm giác sảng khoái hơn.

Trong khi đó, gội đầu vào buổi tối giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, gột rửa đi sự mệt mỏi và bụi bặm của ngày dài. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sau khi gội đầu vào buổi tối nên sấy khô tóc thật kỹ trước khi đi ngủ, nếu không tóc ướt dễ gây cảm lạnh và đau đầu.

Ngoài ra, sau khi gội đầu vào buổi tối, nhiệt độ da đầu giảm xuống, lỗ chân lông nở ra và không khí lạnh xâm nhập dễ dàng hơn, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng yếu cơ hoặc gây đau khớp.

Do đó, việc gội đầu vào buổi sáng hay buổi tối nên được quyết định tùy theo hoàn cảnh cá nhân. Những người có mái tóc dầu hoặc dễ đổ mồ hôi vào buổi sáng có thể chọn gội đầu vào buổi sáng, nhưng cần chú ý đến nhiệt độ nước và sấy khô tóc. Gội đầu vào buổi tối phù hợp hơn với hầu hết mọi người nhưng phải đảm bảo tóc khô hoàn toàn trước khi đi ngủ.

Đồng thời, việc điều chỉnh thời gian và tần suất gội đầu theo sự thay đổi của mùa và cơ địa mỗi người cũng là chìa khóa để duy trì da đầu khỏe mạnh. Không nên gội đầu hằng ngày, để tránh việc bôi quá nhiều dầu gội và chà xát da đầu thường xuyên, sẽ phá hủy sự đều đặn của quá trình chuyển hóa dầu thực vật trong các tuyến da đầu.

Những người có mái tóc khô vừa phải nên gội đầu 2-3 ngày một lần. Những người có mái tóc dầu có thể tăng tần suất gội đầu một cách vừa phải, nhưng việc gội đầu hằng ngày không được khuyến khích.

3 thời điểm gội đầu rút ngắn tuổi thọ

Để phòng tránh những rủi ro như đột quỵ nhiễm lạnh do gội đầu quá sớm hoặc quá muộn, các gia đình nên tạo thói quen tắm gội sớm, nhất là những ngày nắng nóng cơ thể dễ mệt mỏi, giảm sức đề kháng.

Thời điểm tốt nhất để tắm gội nên vào buổi sáng hoặc buổi tối trước 20h. Đối với những người có tiền sử đột quỵ hoặc đau thắt ngực do co thắt mạch vành, nên tắm gội sau 9h và trước 16h, khi trời còn nắng ấm. Ngoài ra, tuyệt đối không gội đầu vào 3 khung giờ sau:

Giờ đêm muộn (10 giờ tối đến 2 giờ sáng)

Lúc này, quá trình trao đổi chất của cơ thể con người đang ở mức thấp. Việc gội đầu có thể dễ dàng khiến không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, gây ra các triệu chứng như đau đầu và chóng mặt.

Đặc biệt, nếu đi ngủ mà không lau khô tóc hoàn toàn, nước lạnh sẽ kích thích da đầu, khiến các mạch máu ở da đầu co lại, làm giảm lưu lượng máu lên não và làm tình trạng khó chịu trở nên trầm trọng hơn.

Sáng sớm (4 giờ sáng đến 6 giờ sáng)

Nhiều bạn có thói quen gội đầu vào sáng sớm, ngay sau khi ngủ dậy bởi thấy tóc bị bết rít và rối. Tuy nhiên đây lại là việc làm được đánh giá là vô cùng nguy hiểm. Nhiệt độ vào sáng sớm tương đối thấp, năng lượng dương của cơ thể được sinh ra. Gội đầu vào thời điểm này có thể khiến đầu bị lạnh, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của năng lượng dương và dễ bị cảm lạnh.

Sau khi thức dậy sớm, cơ thể vẫn còn trong trạng thái nửa ngủ nửa tỉnh, tuần hoàn máu chậm. Gội đầu có thể gây kích ứng da đầu, khiến tuần hoàn máu tăng nhanh, khiến người ta cảm thấy khó chịu ở đầu.

Nửa giờ trước khi ra ngoài

Nhiều người thường có thói quen gội đầu trước khi đi ra ngoài. Tuy nhiên, nếu ra ngoài mà không sấy khô tóc sau khi gội, da đầu sẽ dễ bị lạnh, có thể gây cảm lạnh và các vấn đề khác.

Gội đầu trước khi ra ngoài cũng sẽ khiến tóc bị ướt và dễ bị tổn thương bởi không khí lạnh, khiến tóc giòn và dễ chẻ ngọn, gãy.