Thực phẩm giúp tránh đau bụng khi đi du lịch
Một số củ, quả dưới đây có thể giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau để tận hưởng trọn vẹn hành trình du lịch.
Thức ăn, đồ uống lạ không vệ sinh có thể làm cho hệ tiêu hóa của bạn chưa kịp thích ứng dẫn đến đau bụng, khiến chuyến đi du lịch với gia đình, bạn bè kém phần hấp dẫn.
Để tránh hiện tượng trên, bạn hãy tham khảo cách dùng một số thực phẩm dưới đây nhé:
Cà rốt
Trước bữa ăn bạn nên uống một cốc nước ép cà rốt. Loại quả này là một trong những thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin, có tác dụng làm yên ngũ tạng, tăng cường thể chất và nâng cao khả năng miễn dịch, kháng khuẩn.
Gừng hoặc riềng tươi
Nếu bạn là người 'yếu bụng', khi du lịch, đừng quên mang đi vài lát gừng hoặc riềng tươi.
Dùng nước cốt gừng hay vài lát riềng cho vào nước nóng, có tác dụng cầm nôn mửa hoặc tiêu chảy rất tốt.
Một muỗng bột nghệ hay riềng pha vào nước ấm rồi uống cũng chữa được rối loạn tiêu hóa dạng nhẹ.
Trà
Trà là một loại thảo dược giúp bạn thoát khỏi cơn đau bụng nhanh chóng. Có thể uống trà bạc hà cay, trà quế hoặc trà hoa cúc.
Tương tự, chanh leo hay nước hoa hồng cũng có tác dụng cứu trợ chứng buồn nôn và đau bụng.
Mật ong
Nếu như bạn mang theo trẻ nhỏ khi đi du lịch, đừng quên mang trong hành lý một ít mật ong.
Mật ong là loại dinh dưỡng tự nhiên, tính hòa, nhuận phổi, tràng, đồng thời có thể thanh lọc, làm cho cơ thể phục hồi lại chức năng bài tiết.
Nước chanh muối
Cuối cùng, nên mang theo ít muối và vài quả chanh tươi, để ngay khi có dấu hiệu đau bụng, buồn nôn, pha một cốc nước chanh thêm muối sẽ giúp xử lý được tình huống cấp bách.
- Tin liên quan
