Thứ hai, 21/07/2025 13:34     |   Tiêu dùng     |   Nhịp sống miền Tây     |   Phụ nữ Sức khoẻ
|
Hà nội 21*C/61%
Thứ bảy, 18/04/2020 20:38

Ở nhà mùa dịch, tăng cường uống những loại nước ép này để tăng sức đề kháng

Có một số loại nước ép từ hoa quả có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường bổ sung năng lượng hiệu quả, tốt cho sức khỏe để phòng, chống dịch bệnh COVID-19.

Chanh mật ong

o nha mua dich tang cuong uong nhung loai nuoc ep nay de tang suc de khang giadinhvietnam (2)

Mật ong từ xưa đến nay vẫn được coi là vị thuốc chữa bách bệnh nếu bạn biết sử dụng và kết hợp đúng cách. Khoa học cũng đã chứng minh, mật ong có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của virus, vi khuẩn và nấm. Bên cạnh đó, chanh lại là thực phẩm rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả. Một cốc nước chanh mật ong mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để giảm thiểu nguy cơ nhiễm COVID-19.

Nước ép táo

Táo vốn là loại trái cây có hàm lượng vitamin C dồi dào, không kém so với cam, quýt. Không chỉ vậy, trong táo còn chứa axit folic và vitamin B, có tác dụng ngừa bệnh tim, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và tăng hàm lượng cholesterol tốt lên để phòng chống bệnh tim mạch, ung thư.

Bạn nên bổ sung nước ép táo nhiều hơn vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để tăng sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch. Bạn có thể kết hợp táo với cà rốt và cam vừa ngon vừa có lợi cho sức khỏe.

Nước ép cải xoăn, cà chua và cần tây

o nha mua dich tang cuong uong nhung loai nuoc ep nay de tang suc de khang giadinhvietnam (3)

Hỗn hợp nước ép này có thể cung cấp đủ vitamin A thiết yếu cho cơ thể. Nó cũng có thể mang lại các lợi ích giúp kháng viêm. Ngoài ra, vitamin C, magiê, kali, sắt và a xít béo là những thứ có thể được tìm thấy trong thức uống này giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả trong mùa dịch.

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây có nhiều nước, dễ dàng làm nước ép uống hàng ngày. Dưa hấu chứa nhiều vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa và có lượng calo thấp, không chỉ giúp hệ thống miễn dịch tốt mà còn có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp, giảm viêm.

Nước ép lựu

Lựu là một nguồn kali tuyệt vời, giúp duy trì năng lượng và kiểm soát huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm viêm. Loại quả này còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng giúp cơ thể loại bỏ các độc tố không mong muốn. Một cốc nước ép lựu mỗi ngày có thể giúp bạn tăng sức đề kháng hiệu quả, lại giúp giảm cân và dưỡng da từ sâu bên trong.

Nước ép gừng, cà rốt và nghệ

o nha mua dich tang cuong uong nhung loai nuoc ep nay de tang suc de khang giadinhvietnam (1)

Gừng tươi và nghệ rất giàu chất kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả, do đó có thể bảo vệ hệ hô hấp của bạn luôn khỏe mạnh. Cà rốt là loại củ rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, vì thế mà loại nước ép này có thể mang lại cho bạn hệ thống miễn dịch tốt, và loại bỏ được các triệu chứng về đường hô hấp như: sổ mũi, ho, hắt xì,…

Nước ép kiwi

Trong kiwi có chứa nhiều rất nhiều vitamin A, E và C giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể luôn khỏe mạnh. Sử dụng một ly nước ép kiwi mỗi ngày còn cung cấp chất xơ và kali tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.

-> 5 thói quen giúp nâng cao sức đề kháng trong mùa dịch

Huyền Trần (T/H)  
Bị vật nhọt đâm vào “vùng nhạy cảm”, người phụ nữ suýt nguy kịch
4 dấu hiệu dễ bị bỏ qua trong bữa ăn cảnh báo gan nhiễm mỡ
Bão Wipha tăng cấp nhanh, Bộ Y tế yêu cầu trực cấp cứu 24/24
Dồn lực cứu chữa các nạn nhân trong vụ lật tàu trên vịnh Hạ Long
Không tiêm phòng sau nhiều lần bị chó cắn, nam tài xế nguy kịch vì bệnh dại
Uống nửa lít rượu mỗi ngày suốt 10 năm, cụ bà nhập viện trong tình trạng nguy kịch
Vinmec Cần Thơ phẫu thuật thành công chấn thương khớp gối do đá bóng, thực hiện bởi giáo sư từng điều trị cầu thủ chuyên nghiệp
11 dấu hiệu suy giảm nội tiết tố và cách cải thiện
Hoại tử đầu, mặt do biến chứng của căn bệnh quen thuộc
Vinmec Cần Thơ phẫu thuật nội soi thành công khối u tử cung lớn phức tạp
Hà Nội chủ động phòng chống dịch bệnh từ sớm, từ xa
Bí mật chưa kể về sữa mẹ
Dấu hiệu cục máu đông ở não và cách phòng ngừa
Hà Nội xếp thứ 3 thế giới về ô nhiễm không khí, người dân cần lưu ý gì?
Từ cơn đau âm thầm đến kỳ tích phẫu thuật hiếm gặp: Vinmec Central Park giành lại sự sống cho bệnh nhân có khối u buồng trứng to
Tập đoàn y khoa Hoàn Mỹ triển khai hồ sơ bệnh án điện tử
5 tỉnh nào có mức sinh thấp nhất cả nước?
Chạy bộ mỗi ngày 20km, ăn kiêng 10 năm vẫn suýt nhồi máu cơ tim
Người phụ nữ nguy kịch sau khi làm thủ thuật tại thẩm mỹ viện
Phẫu thuật nội soi thành công cho cụ ông 86 tuổi: Bước tiến mới trong điều trị ung thư tại miền Trung
Xem thêm