Người trưởng thành cân nặng bao nhiêu là đủ, cách tính thế nào?

Cân nặng phản ánh một phần sức khỏe thể chất của mỗi người. Quá béo hay quá gầy đều không tốt cho sức khỏe nên cần giữ cân nặng hợp lý.