Lợi ích khi quan hệ tình dục đều đặn với sức khỏe phụ nữ

Quan hệ tình dục đều đặn là đỉnh cao của hôn nhân, gắn kết vợ chồng, là niềm hạnh phúc gia đình, làm cho cuộc sống đậm ý nghĩa. Tuy nhiên ít ai biết được những lợi ích hữu hình mà quan hệ tình dục mang lại cho sức khỏe, đặc biệt đối với Phụ nữ. Bên dưới đây là 3 lợi ích rõ ràng cụ thể nhất :

Lợi ích về sức khỏe thể chất

- Tăng cường hệ miễn dịch: Những người có quan hệ tình dục đều đặn (khoảng 1-2 lần/tuần) thường có mức kháng thể Immunoglobulin A (IgA) cao hơn. Đây là kháng thể giúp cơ thể chống lại các bệnh cảm cúm và nhiễm trùng thông thường.

- Tốt cho tim mạch: Mặc dù không thể thay thế việc tập thể dục, nhưng quan hệ tình dục được xem là một hình thức vận động nhẹ. Nó giúp tăng nhịp tim, đốt cháy calo và cải thiện lưu thông máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.

- Giảm đau tự nhiên: Khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng Endorphin – một loại thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng đau nửa đầu, đau lưng và thậm chí là đau bụng kinh.

- Cải thiện giấc ngủ: Sau khi quan hệ, cơ thể tiết ra hormone Prolactin và Oxytocin, mang lại cảm giác thư giãn và buồn ngủ, giúp phụ nữ đi vào giấc ngủ nhanh hơn và sâu hơn.

Lợi ích đặc biệt cho sức khỏe phụ khoa

- Cải thiện sức khỏe sàn chậu: Các cơn co thắt trong quá trình đạt cực khoái có tác dụng tương tự như bài tập Kegel, giúp làm săn chắc cơ sàn chậu. Một sàn chậu khỏe mạnh giúp ngăn ngừa tình trạng sa tử cung và chứng tiểu không tự chủ (són tiểu) khi về già.

- Duy trì sức khỏe âm đạo (Đặc biệt quan trọng ở tuổi mãn kinh): Đối với phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, việc quan hệ thường xuyên giúp tăng lưu lượng máu đến vùng kín, duy trì độ đàn hồi và khả năng bôi trơn của âm đạo. Điều này giúp ngăn ngừa chứng teo âm đạo – một tình trạng phổ biến gây khô và đau rát khi phụ nữ lớn tuổi.Điều hòa kinh nguyệt: Một số nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục đều đặn có thể giúp cân bằng nội tiết tố, từ đó giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn.

Lợi ích về tinh thần và cảm xúc

- Giảm căng thẳng (Stress): Sự gần gũi về thể xác và cảm giác thỏa mãn giúp làm giảm mức Cortisol (hormone gây stress). Điều này giúp phụ nữ cảm thấy bình tĩnh và thư thái hơn trước những áp lực cuộc sống.

- Tăng sự tự tin và gắn kết: Hormone Oxytocin (hormone tình yêu) được giải phóng khi âu yếm và quan hệ giúp tăng cường cảm giác gắn bó với bạn đời. Đồng thời, đời sống tình dục viên mãn cũng giúp phụ nữ cảm thấy tự tin hơn về cơ thể và bản thân mình.

- Giúp trẻ lâu hơn: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc quan hệ tình dục điều độ giúp kích thích sản sinh collagen và cải thiện tuần hoàn máu dưới da, giúp phụ nữ trông tươi tắn và rạng rỡ hơn.

Quan hệ tình dục đều đặn sẽ cải thiện mức độ nội tiết tố ở cả hai giới. Tình dục cũng cải thiện khả năng miễn dịch và các chức năng của cơ thể thông qua việc giải phóng testosterone và các hormone tăng trưởng khác.

Khi "yêu", tâm trạng của bạn luôn phấn khích, tăng cường lưu thông oxy trong máu, các mạch máu giãn nở nhiều hơn. Cảm giác hưng phấn, tâm trạng vui vẻ giúp phái đẹp trở nên đầy nữ tính. Phần lớn những phụ nữ có đời sống tình dục viên mãn sẽ trông trẻ trung, ít bệnh tật hơn những người khác.