Gần 100 tuổi vẫn làm việc hăng say nhờ biết cách chấp nhận để sống vui vẻ

Nhà sản xuất, biên kịch và đạo diễn người Mỹ Norman Lear, người sáng tạo ra những nhân vật truyền hình nổi tiếng của thập niên 1970. Ông sẽ tròn 100 tuổi vào tháng 7 tới.

Mới đây, tại buổi lễ kỷ niệm dành cho ông Lear tại hội nghị Life Itself, một sự kiện sức khỏe và thể chất, vị đạo diễn đã chia sẻ những bí quyết sống thọ gồm cá hồi, bánh mì tròn, tình yêu với gia đình, tiếng cười và một cuộc sống luôn có công việc.

"Tôi thích thức dậy vào buổi sáng với một cái gì đó trong đầu để tôi có thể làm", ông Lear nói.

Đạo diễn Norman Lear chuẩn bị bước sang tuổi 100.

Trong thế kỷ qua, ông Lear đã làm nên rất nhiều thành tựu. Ông là nhà sản xuất điều hành của bộ phim kinh điển đình đám "The Princess Bride" và "Fried Green Tomatoes" và được đề cử Giải Oscar kịch bản hay nhất cho "Divorce American Style." Bộ phim truyền hình sitcom "All in the Family" của anh đã thống trị truyền hình thập niên 70 và 80, đề cập đến các chủ đề phân biệt chủng tộc, nữ quyền và bất bình đẳng xã hội mà chưa ai dám động đến.

Ngay cả khi đã ngoài 90, thời điểm mà hầu hết những người sống lâu như vậy đều đã nghỉ ngơi, ông Lear vẫn chưa bao giờ ngừng làm việc. Cùng với Jimmy Kimmel, ông Lear đã sản xuất và dẫn chương trình giành được giải Primetime Emmy vào năm 2019 và 2020.

Ông Lear cho rằng, mình sống thọ và có thể làm việc lâu dài nhờ quan điểm của ông đối với căng thẳng. Trong thời kỳ hoàng kim của mình vào những năm 1970, ông Lear đã thực hiện 8 bộ phim truyền hình thành công.

Trong một cuốn sách, ông đã tâm sự cuộc đời mình tràn đầy “sự căng thẳng vui vẻ”: “Ngay cả khi làm tốt nhất công việc của bạn và nhận được thành quả, bạn vẫn trải qua khối lượng stress lớn. Nếu học được cách chấp nhận điều đó một cách vui vẻ, họ sẽ hiểu mình đang có một khoảng thời gian tốt đẹp dù vẫn phải chịu áp lực. Tôi đã tận hưởng rất nhiều cảm giác ấy trong sự nghiệp của mình".

Nghiên cứu khoa học về sự căng thẳng

Nghiên cứu cho thấy căng thẳng có thể tốt cho bạn, đặc biệt nếu bạn có chung thái độ như ông Lear. Xem căng thẳng như một phần bình thường, có thể chấp nhận được và thậm chí tích cực của cuộc sống có thể dẫn đến khả năng phục hồi.

Nhưng điều đó có đồng nghĩa mọi người nên làm giống như ông Lear và làm việc quá tuổi nghỉ hưu truyền thống?

"Nghiên cứu cho thấy những người làm việc lâu hơn sẽ khỏe mạnh hơn và những người khỏe mạnh hơn làm việc lâu hơn. Vì vậy, thực sự thú vị khi nhìn vào mối tương quan đó và nói: Như vậy, làm việc lâu hơn sẽ khiến bạn sống thọ hơn. Nhưng mọi chuyện phức tạp hơn nhiều. Nếu bạn có thể kiểm soát môi trường làm việc của mình, đưa ra những lựa chọn cho phép bạn chăm sóc gia đình, bạn là người may mắn. Trong trường hợp đó, áp lực công việc có thể là thách thức nhưng đem lại sự hài lòng” - Nhà xã hội học Beth Truesdale cho biết.

Nhưng đối với nhiều người, đặc biệt là những người không có bằng đại học, công việc cực kỳ căng thẳng vì họ có rất ít quyền kiểm soát.

-> Người đàn ông sống thọ nhất thế giới ăn gì hàng ngày?